Warum sagt jede Frau, die ich weiß, sie ist erschöpft??

Fügen Sie Alkohol und Kaffee hinzu, zwei Heftklammern, die Nährstoffe und Körperwasser durch die Nieren weiter erschöpfen. chronischer hoher Stress, der uns Magnesium schneller auszieht; und Medikamente wie Blutdruckmedikamente und Magensäureblocker, die die Absorption von Nährstoffen verringern oder unsere Ausscheidung erhöhen, und Sie haben ein Rezept für eine überfüllte, aber ernährungspersonalische Population.

Sie haben Darmprobleme

Unsere Bakterien, die Billionen von ihnen, die in unserem Darm leben und unser Immunsystem regulieren, regulieren auch unser Gehirn. Sie arbeiten viel Arbeit. Diese Bakterien machen Neurotransmitter, die durch die Darmwand kommen. Sie auslösen auch das Nervensystem, um Neurotransmitter wie Serotonin und Gamma-Aminobuttersäure (oder GABA) im Gehirn zu machen, und bewältigen einen Entzündungsprozess im Immunsystem, mit dem die Menschen sich neblig fühlen können.

Einer meiner Patienten kam mit Symptomen von Gehirnnebel und Müdigkeit herein. Stuhltests ergaben, dass sie ein Überwachsen von Hefe im Darm hatte. Wir haben ihr geholfen, dies durch eine Diät mit niedriger Zuckerwirtschaft, Antimykotika und Antimykotika-Kräuter zu lösen. Ihr Gehirnnebel hob hob.

Niemand sollte die ganze Zeit müde sein. Es ist nicht normal und Ihr Arzt sollte Ihnen nie nur sagen, dass Sie mehr Schlaf bekommen müssen.

Ursprünglich am 26. April 2017 veröffentlicht. Aktualisiert 30. Juni 2018.

Robin Berzin, MD, ist Gründer und CEO von Peterley Health, einer innovativen Grundversorgungspraxis mit Büros in New York, Los Angeles und San Francisco. DR. Berzin besuchte die medizinische Fakultät an der Columbia University und ist auch zertifizierter Yogalehrer und Meditationslehrer.

Hier ist, wie Gwyneth Paltrow ihre eigenen Erfahrungen mit Nebennierenermüdung in eine neue Nahrungsergänzungsseite verwandelt hat. Und Selena Gomez teilt ihre Methoden zur Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen.