Warum lieben wir es zu schwitzen?? Ich trat in einen Temazcal, um es herauszufinden

"Als Ergebnis dieses kardiovaskulären Trainings, bei dem Ihr Herz schnell schlägt, um das Blut zu bewegen, das in Ihrem Kern wirklich heiß ist, erhalten Sie kardiovaskuläre Vorteile", sagt Everts. „Unsere Evolutionsbiologie ist so, dass wir Glück haben, wir bekommen glückliche Hormone, wenn das passiert.”

Fazit: Das Gefühl von klebriger Euphorie, die Sie in einer Sauna bekommen? Das ist sehr real, auf der Ebene der Reaktion der Gehirnchemie auf Ihren Körper, der sich mit der Hitze befasst. Angesichts dieses biologischen Vorteils ist es keine Überraschung, dass es weltweit Versionen von Saunen (ursprünglich ein finnisches Wort) an Orten gibt, die so unterschiedlich sind wie Mexiko, Korea, Russland und darüber hinaus.

"Es gibt diese soziale Katharsis, die wir vom Schwitzen bekommen", sagt Everts. „Das ist eine wirklich universelle menschliche Sache.”

Was Saunen und Schweißhäuser nicht tun, ist „Entgiftung“ oder „reinigen“ Ihren Körper, zumindest physiologisch. Dafür ist deine Niere da. Wenn Sie ein „Toxin“ im Blut haben, wie die Überreste der Margarita der letzten Nacht, könnte eine vernachlässigbare Menge davon herauskommen, wenn Sie schwitzen. Aber auch all die vorteilhaften Dinge in den wässrigen Teilen Ihres Blutes, wie Elektrolyte und zufällige Dinge, wie Hormone. Everts weist darauf hin, dass Sie sterben würden, weil Sie Ihren Körper durch Schweiß trupurifizieren würden, weil Sie Ihren Körper von seiner gesamten Flüssigkeit entleeren und Ihr Blut dehydrieren würden. Stattdessen filtern Ihre Nieren und Lebern das schlechte Zeug heraus, und Ihr Körper wird es los, wenn Sie ins Badezimmer gehen.

"Für viele Menschen ist es einfach, die emotionale Euphorie miteinander zu verbinden, was definitiv eine echte Sache ist, die Sie in einer Sauna oder einem anderen heißen Ort mit der tatsächlichen Entgiftung erleben", sagt Everts. „Es ist wirklich keine chemische Entgiftung.”

Das bedeutet nicht, dass eine heiße Yoga -Klasse, eine Sitzung im Schvitz oder, ja, eine Zeremonie in einem Temazcal, keine Vorteile hat. Dieses Herztraining ist keine scherzige 20-jährige Studie an finnischen Männern, dass die Einnahme mehrerer Saunen pro Woche mit Langlebigkeit und Herzgesundheit verbunden war. Es gibt die Muskelrelaxation und die stressreduzierende, glückwünsche chemische Wirkung des Gehirns. Und auf Gemeinschaftsebene gibt es die Erfahrung, ein ekstase-induzierendes Ritual mit einer Gruppe zusammen zu durchlaufen, die die Nähe und Gemeinschaft fördert.

Das bringt uns zurück zum Temazcal, das von der Cenote versteckt ist.

Meine Erfahrung im Temazcal

Am ersten Morgen meiner Reise wachte ich in der Rosewood Mayakoba Wellness Suite auf und kam komplett mit einem Reflexzonenpool, ätherischen Ölen, die mit den Phasen des Mondes, Aromatherapieschoten in der Dusche verbunden waren und eine schöne Aussicht auf die Lagune und die Lagune und die Lagune und die Lagune und die Lagune und die Lagune und eine schöne Aussicht haben. ging zum Temazcal hinunter, um den Resident Shaman des Resorts zu treffen. Rosewood Mayakoba Direktor von Wellness Emmanuel Arroyo sagt. Das Resort konstruierte auch das Temazakal unter Verwendung der Ausrichtung der Kardinalrichtungen, so konstruierten die Mayaner ihre berühmten Pyramiden und andere wichtige Strukturen. Zuletzt soll die gewölbte Form das Gefühl hervorrufen, in einem Mutterleib zu sein, das Temazcal -Erlebnis von Rosewood Mayakoba als eine auf "Wiedergeburt konzentrierte."

"Die Gäste sagen mir, dass es ein Ort ist, der sie nur inspiriert, wieder atmen zu wollen", sagt Arroyo.

So viele Aspekte der Temazcal waren neu für mich und für meine Beziehung. Als wir auf unseren Händen und Knien in den gewölbten Raum krabbelten, wurde uns gesagt, dass ich für mich und für alle meine Beziehungen sagen sollte.

Die Zeremonie konzentrierte. Wir sollten über diese Phasen nachdenken und verkörpern, und die Menschen, die Teil dieser Phasen waren, und gleich.

"Mayans assoziieren Feuer als einen Prozess, der die Dinge verändert", sagt Arroyo. „Es ist ein Ort, an dem Sie mit der Idee eintreten, diesen Prozess der Transformation und Evolution durchzugehen.”

Wenn ich mein inneres Kind nutzen kann, und mir vorstellen. Mein Mann erzählte mir, bevor wir in den Temazcal eintraten, dass er nervös sei, weil er nicht mit der Wärme gut umgeht. Aber die Hitze, das Gesang, die etwas Wild aus unserer Komfortzone und die vorangegangene näher einer neuen Erfahrung mit Respekt und Offenheit haben uns das Gefühl gegeben.

"Sie erhalten einen sozialen Zusammenhalt, wenn Sie als Gruppe eine Herausforderung erleben und ihn überwinden", sagt Everts. „Es gibt dies nicht nur Euphorie, sondern Sie fühlen sich auch den Menschen um Sie herum näher. Das hat etwas daran, das dazu führt, dass Schwitzen teilweise ein universelles Hobby ist.”

Ob meine Temazcal -Erfahrung überhaupt den Praktiken der indigenen Mesoamerikaner ähnelte oder ob es sich um eine touristische Attraktion handelte, die für den westlichen Verbrauch schmackhaft gemacht wurde, kann ich nicht sagen. Everts merkt an, dass Rituale der indigenen Schwitzhütte oft so heilig sind, dass sie nicht weit verbreitet sind. Das Ziel auf Authentizität in einem Resort -Umfeld ist eine eigene Form der Aneignung, da dies darauf hindeutet, dass ein heiliges Ritual zum Nutzen weißer Touristen repliziert werden kann und sollte. Aber meine Temazacal-Zeremonie war ihre eigene Erfahrung-und ich fühle mich dankbar, dass ich so wie es war, an dem Ritual teilzunehmen.

Am Ende der Stunde wurde uns aufgefordert, auszugehen und zu sagen: „Ich bin wiedergeboren.Ich tropfte sowohl mit der Kondensation, die Dampf in der Kuppel als auch meinen eigenen Schweiß aufgebaut hat, und wusste, dass ich mich selbst nicht physisch „reinigte“, mich selbst nicht „reinigte“. Der Refrain, den wir jedoch oft wiederholt haben-für mich und für meine Beziehungen-in der Kuppel gesprochen, und hallt weiterhin nach, wenn meine Blutpumpe und meine Temperatur heute steigt.