Warum Ernährungsberater sagen, dass Sie Avocado immer mit Tomate kombinieren sollten

Während Avocado ein ideales Fahrzeug für die Einführung in Vitamin und Mineralien ist, die in Tomaten enthalten sind, ist Avocado mit eigenen gesundheitlichen Vorteilen voll. Zum einen ist es mit Ballaststoffen beladen, was für einen gesunden Darm unerlässlich ist. Avocados enthalten auch antioxidative Eigenschaften, die gezeigt wurden.

Wie sollten Sie Avocados mit Tomaten konsumieren??

Wenn Sie die Vitamine und Mineralien erhalten möchten, die mit Avocados und Tomaten ausgestattet sind, gibt Carli, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, sie in Mahlzeiten einzubeziehen (und für den Fall, dass Sie sich fragen, wissen, dass der Verzehr von Tomaten in allen Formen oder in den Deliktediemen oder in den Delikte-Wille konsumiert wird Bieten Sie diese Ernährungsvorteile). Avocado-Toast mit frischen Tomatenkeilen zum Beispiel ist ein Klassiker nicht mit dem Wagen, oder Sie können die Zutaten vornehmen, um Salsa mit Tostadas oder knusprigen Tortilla-Chips als Fahrzeug herzustellen. Wenn Sie ein herzhafteres Essen wollen, können Sie auch einen Salat oder eine Getreideschale zusammenwerfen.

Weitere fleischige Ideen (kein Wortspiel beabsichtigt) finden Sie drei unserer beliebtesten Gesundheits -Avocado- und Tomatenrezepte unten.

3 leckere Avocado-Tomato-Rezepte

1. Avocado-Toast mit Tomatenmarmelade

Dieses Avocado-Toast-Rezept von Koch Nyesha Arrington ist ein Riff auf Avocado-Toast, wie Sie es wissen. Es verfügt über Tomatenmarmelade-was laut Arrington „süß, herzhaft und nur ein wenig würzig“ ist, mit Avocado, saftig. Das Endergebnis ist, um es einfach auszudrücken, eine Freude für die Geschmacksknospen.

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2. Schwarze Bohnen -Tostadas mit Avocado Cashew Creme

Inspiriert von einem traditionellen mexikanischen Gericht und Küchenchef Nyesha Arrington's Vegan Black Bean Tostadas mit Avocado -Cashew -Creme -Rezept bietet nahrhafte Zutaten, die zu etwas Unglaublichem kombiniert werden. Denken Sie an proteinreiche Bohnen und Nüsse, Gemüse, die von Ballaststoffen voll sind, und natürlich Avocados und Tomaten. Gewürzt mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Cayenne, wird Ihr erster Biss Ihnen versichern, dass sich die Zeit in der Küche gelohnt hat.

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3. Maissalatrezept mit Pfirsiche, Tomaten und Basilikum -Vinaigrette

Eine weitere köstliche Idee von Chefkoch Nyesha Arrington, dieses Maissalat-Rezept mit einer süßen und herzhaften Vinaigrette-ideal als Seite oder als Hauptgericht. Mais (wie Sie vielleicht vermutet haben) tritt im Rezept sowie Avocado, Tomate und Pfirsich auf, während die Einbeziehung von Schalotten dem Gericht eine weitere Interessenschicht verleiht.

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