Warum Derms sagen, dass Sie die Duschlinie nach dem Training nicht überspringen sollten

Sie müssen nicht mit dem Bau Ihres Haarkank-Geschäftsplans für diese Leggings beginnen-es gibt keine Schritte, die Sie im Fitnessstudio unternehmen können. DR. Chi empfiehlt, ein zusätzliches Handtuch mitzubringen und vor dem Setzen über alle Maschinensitze zu legen (das gleiche für diese Leiher -Yogamatte). Dies stellt sicher, dass Ihre Kleidung keinen direkten Kontakt mit dem Sitz aufnimmt-stellen Sie einfach sicher, dass Sie jedes Mal immer die gleiche Seite des Handtuchs ablegen.

Sie können krank werden

Alle Keime oder Pilze, die nach dem Fitnessstudio seinen Weg zu Ihren Leggings gefunden haben, kann dort bleiben und eitern, wenn Sie es nicht entfernen und Ihre Kleidung und Ihre Haut waschen. Keime oder Pilze aus dem Fitnessstudio können Hautausschläge, Erkältungen, Fuß des Athleten und MRSA verursachen, was eine Form der Staphylokokkeninfektion ist. „MRSA ist eine Superbug -Infektion, weil es sich um resistente Bakterien handelt. Es kann sich als etwas manifestieren, das wie ein Boyle oder ein Spinnenbiss aussieht “, sagt Dr. Chi. Yeahhh, Kein großer Kompromiss.

Der beste Weg, diese Dinge abzuwehren und Ihren Kollegen gleichzeitig solide zu machen? Wechseln Sie Ihre Kleidung, duschen Sie und waschen Sie Ihre Hände. „Wenn Sie in verschwitzten Kleidern sitzen und im Fitnessstudio waren, sitzen Sie im Grunde in Keimen herum, die möglicherweise hereinkommen und eine Infektion verursachen könnten.”

Wählen Sie die richtigen Stoffe aus

Eng zusammengesteckte Stoffe, die Schweiß fangen und schmücken sollen. „Der Schweiß, der Öl und Schmutz enthält, verstopft die Poren. Es verursacht Dinge wie Akne und Follikulitis “, sagt Dr. Chi.

DR. CHI empfiehlt Kleidung, die leicht ist, so dass es schnell ausstrahlt und Schweiß nicht gegen Ihre Haut fällt und Ihre Poren verstopft. Es ist auch wichtig, einen lockereren Fitnessstudio zu verändern, wodurch die Haut atmen kann und Ihnen hilft.

Denken Sie an Ihre Selbstpflege nach dem Training

Es ist hilfreich, Ihre Nachbarschauer im Rahmen Ihrer Cool-Down zu denken. Sie haben gerade ein Training getötet und etwas wirklich Erstaunliches für Ihren Körper gemacht. Nehmen Sie sich also etwas Zeit für sich nach dem Fitnessstudio, um sich für den Rest Ihres Tages frisch, sauber und zuversichtlich zu fühlen.

Wenn Sie nach einem Training nicht sofort in die Dusche hüpfen können, Dr. Chi empfiehlt. Achten Sie nach dem Duschen, kümmern Sie sich um Ihre Haut. „Ich empfehle immer, dass Sie sich gleich nach dem Duschen mit Feuchtigkeit versorgen. Wenn Ihre Haut trocken ist, ist sie leichter geklaut und es ist auch weniger eine wirksame Barriere gegen Keimeübertragungen. Sie können in trockener, gerissener Haut tatsächlich leichter eindringen.Denken Sie immer daran, ein wenig Selbstpflege geht einen langen Weg.

Schauen Sie sich diesen DIY-Zucker-Srub für Ihre bisher weichste Haut an, um ein echtes nach dem Gym zu verwöhnen zu haben. Außerdem sind dies gemeinsame Gewohnheiten, die Sie im Fitnessstudio für ein erstklassiges Training vermeiden können.