Warum Deepak Chopra die Beseitigung von Entzündungen im Visier hat

Deepak Chopra, MD, hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen. Und jetzt hat er eine neue Besessenheit: Entzündung.

Das neueste Buch des Integrativen Medicine Pioneer, Ein heilendes Selbst, Bekämpft das Problem, ebenso wie das Deepak Chopra and Friends "restouren", das an diesem Wochenende (23. bis 25. März) an drei Tagen in New York City stattfinden wird. Letzteres verfügt in der Tat über einen Zeitplan, der mit entzündungsspezifischen tiefen Tauchgängen und Panels, Meditationssitzungen, soliden Bädern und sogar einem entzündungshemmenden Salat von Sweetgreen gefüllt ist, um den Teilnehmern zu helfen, ein robustes "spirituelles Toolkit" zu bauen, mit dem das Problem angreifen.

Neugierig, warum Dr. Chopra hat beschlossen, Entzündung zu seiner Nemesis zu machen. Ich nenne ihn (NBD). "Meine Kollegen und ich wollen Bewusstsein für Entzündungen als den zugrunde liegenden Faktor bei fast jeder chronischen Krankheit bringen". Laut Dr. Chopra, Herzerkrankungen, Alzheimer, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und fast jede Krebsart wurden alle mit Entzündungen in Verbindung gebracht, um nur wenige zu nennen. "Ich denke, die Zukunft [der Medizin] ist vermeidbar, vorhersehbar, partizipativ, prozessorientiert und reversibel", sagt er. "Aber wir müssen zuerst aus dem alten Modell herauskommen: diese Liste der Arzneimittel [zur Behandlung]."

"Ich denke, die Zukunft [der Medizin] ist vermeidbar, vorhersehbar, partizipativ, prozessorientiert und reversibel."-Deepak Chopra, MD

DR. Chopra erklärt, dass sein Interesse an yogischen Atmung dazu führte, dass er sich wieder auf die Behandlung von Entzündungen ganzheitlich konzentriert hat spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Entzündungsreaktion des Körpers. "Zum ersten Mal denke ich, dass wir eine wissenschaftlich legitime Möglichkeit haben, Entzündungen zu reduzieren und Krankheiten zu verhindern oder sogar umzukehren".

Dies ist auch nicht der einzige Weg, um Entzündungen ohne Medikamente zu reduzieren. DR. Chopra erzählt mir, dass ein Großteil der wissenschaftlichen Gemeinschaft jetzt glaubt, dass 99 Prozent der genetischen Informationen in unserem Körper aus den Bakterien stammen, die in ihnen leben, und nicht von unseren Eltern. Dies ist eine wichtige Entdeckung, sagt er, weil dies bedeutet, dass wir mehr Kontrolle über Krankheiten haben, als wir dachten, was auch immer?-Entzündungsregulierung im Darm.

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Diese minderwertige Entzündung hat nicht immer Symptome, und wenn dies der Fall ist, sind sie normalerweise nicht spezifisch (e.G. Müdigkeit, Depression, Schlafschlafen). Dies hat es historisch schwierig gemacht, es zu behandeln; DR. Chopra sagt, Sie können Ihren Arzt bitten, entzündungsspezifische Tests durchzuführen. "Ich sage den Leuten, sie sollen 'Entzündungsmarkierungen' im Internet nachsehen und dann ihren Ärzten sagen, dass sie sie testen wollen", sagt er. Wenn Sie jedoch nicht fragen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich nicht nach ihnen suchen. Es ist noch keine Standardpraxis, dies zu tun. DR. Chopra schlägt auch vor, Ihr Mikrobiom zu testen.

Sollten Sie entzündet sein oder daran interessiert sein, Entzündungen zu verhindern, Dr. Chopra bietet fünf einfache Forschungsmöglichkeiten, um Ihren Körper unten ruhig und gesund zu halten.

Lesen Sie laut Deepak Chopra 5 unerwartete Möglichkeiten zur Reduzierung von Entzündungen.

Halten Sie ein Dankbarkeitsjournal

DR. Chopra erzählt mir, dass mehr Forschung durchgeführt werden muss, um die direkte Korrelation zwischen Emotionen und Entzündungen festzulegen, aber er nennt Angst, Angst, Feindseligkeit und Wut "Entzündungen"."Diese, sagt er, führen dazu.

Auf der anderen Seite können positive Emotionen die Entzündung senken. "Wir haben kürzlich eine Studie veröffentlicht, in der Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz jeden Abend ein Dankbarkeitsjournal behalten", Dr. Dr. Chopra sagt. "Nur das, ihre Entzündungsmarker gingen in ihr Blut und ihre Gesundheit verbesserte."

Liebevolle Beziehungen kultivieren

Was wir "Liebe" nennen, bringt bestimmte positive Emotionen mit, Dr. Chopra sagt, wie Mitgefühl, Empathie, Freude und Stück Geist. Die Forscher betrachten jetzt die Biologie hinter diesen Emotionen-e.G. Ein Zustrom aus Dopamin, Oxytocin, Opiaten (natürlichen Opioiden), Endorphinen und Neurotransmitter wie Serotonin, der sehen, wie sie sich auch speziell auf Entzündungen auswirken. Eines Tages könnte Ihr RX für IBS einfach eine Umarmung beinhalten.

Meditieren

DR. Chopra erzählt mir, dass Studien zeigen, dass die Praxis der Meditation Entzündungsmarker verringert. In einer Studie sagt er: "Es erhöhte auch die Aktivität von Genen, die Selbstregulierung verursachen, oder was wir als Homöostase oder Heilung bezeichnen."

Geh nach draussen

Laut Dr. Chopra, wenn Sie barfuß draußen herumlaufen, einen Baum berühren oder auf andere Weise mit der Natur interagieren, kommen negative Ionen von der Erde in Ihren Körper und "neutralisieren Sie die Zubehörradikalen, die sich dort aufgrund einer Entzündung aufbauen."Deshalb, sagt er, fühlen sich die Menschen besser, wenn sie in der Natur sind. (Wenn dies woo-woo klingt, könnte es Sie überraschen zu wissen.)

In ähnlicher Weise sagt er auch, dass Sie 10.000 Stufen pro Tag, Schuhe oder nicht gehen sollten.

Fälsche es, bis du es machst

Wenn Sie nicht immer in der Lage sind, positive Gefühle in Ihrem täglichen * echtes Leben zu kultivieren, Dr. Chopra sagt mir, ich soll mir keine Sorgen machen. Das nächste große Ding in der Anti-Entzündungsbewegung ist virtuell. "Viele Menschen betrachten jetzt die virtuelle Realität und die Augmented Reality, um Entzündungen im Körper zu senken, indem sie das ändern, was wir" Erfahrung "nennen", sagt er. Und er glaubt, dass die Menschen aufgrund dieser Technologien letztendlich weniger Pharmazeutika verwenden werden. "Sie werden stattdessen eine VR -Sitzung machen", sagt er.

Immer vor der Kurve, Dr. Chopra hat bereits eine Virtual -Reality -Meditation mit dem Namen Finding Your True Self verfügbar. Wenn ich ihn frage, wie es ist, antwortet er mit einer ungewöhnlichen Unklarheit, die mich so schnell wie möglich einen Oculus kaufen möchte. "Es ist, als hätten die Erfahrung, die der Buddha hätte gehabt haben", sagt er nonchalant. Ob eine solche Erfahrung tatsächlich Entzündungen heilen-und alle Anzeichen deuten darauf hin.

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