Warum Körperpositivität nicht die Antwort auf die Kultur der Ernährung und die Befreiung von Körper ist nicht

Ich bin kein Unbekannter des Schadens, der durch die Ernährungskultur verursacht werden kann. Als anti-dietietischer Ernährungsberater habe ich mit unzähligen Klienten zusammengearbeitet, um ihre Beziehung zu Nahrung und Bewegung zu heilen. Ich habe auch persönlich den Griff der Ernährungskultur in meiner eigenen Psyche erlebt und mich über einen Großteil meines Lebens mit ungeordnetem Essen und Bewegung zu kämpfen.

Wie die Diätkultur Fetthobie verewigt

Wenn Sie der Ernährungskultur ausgesetzt sind, ist es leicht zu sehen, wie die „dünne = bessere“ Botschaft in so viele von uns gebohrt wurde. Aber Diätkultur ist nicht gutartig. Es führt zu Fatphobie und Gewichtsstigma: Die systemischen Überzeugungen, dass fette Menschen irgendwie „weniger“ sind und alle Anstrengungen unternommen werden, um Gewicht zu verlieren.

Eine wichtige Notiz vor fortgeschrittenen. In den letzten Jahren gab es eine Bewegung, um das Wort "Fett" als neutraler Deskriptor der Körpergröße zurückzugewinnen, und das ist die Terminologie, die ich in diesem Artikel verwenden werde.

Manchmal sind Fatphobie und Gewichtsstigma offen, wie jemand, der sich über einen dicken Menschen verärgert, weil er sich auf dem öffentlichen Transit Platz einbezieht. Aber oft verkleidet sich Fatphobia als Sorge um die dicke Person („Wenn Sie nur etwas Gewicht verloren haben, wären Sie so viel gesünder“) oder als Kompliment (wie ein Verkäufer, der Ihnen sagt, dass das Outfit, das Sie versuchen, „schmeichelhaft ”)).

Die Ernährungskultur sendet die Botschaft, dass Körper, die außerhalb der akzeptierten, dünnen "Norm" fallen, ungesund sind. Dies kann zu schlechtem Selbstbild und drastischen Versuchen führen, das eigene Gewicht zu verändern. Ich weiß aus erster Hand, wie sich das anfühlt, und ich habe meine erste Diät mit nur 13 Jahren begonnen.

Bevor Sie fortfahren, ist es wichtig zu teilen, dass ich dünn aufgewachsen bin. Es ist wichtig, dass ich meine Geschichte vorbereite, indem ich dies sage, denn obwohl ich Körperdysmorphien erlebt habe, wurde ich erst vor kurzem von meinen Kollegen oder dem medizinischen System Fatphobie ausgesetzt.

Als ich dünn aufwuchs, musste ich mir nie Sorgen darüber machen, ob ich in einen Stuhl passen würde oder ob ich Kleidung finden könnte, die zu mir passen würde. Aber ich bin auch mit einem tiefen Hass auf meinen Körper aufgewachsen, und meine Beziehung zu Essen und Bewegung war schon in jungen Jahren behaftet. Ich merkte es damals nicht, aber die treibende Kraft hinter meinem Körperhass war die Fatphobie, für die ich von den Medien der Zeit konditioniert war.

Die Ernährungskultur verewigt die Fatphobie, was uns sagt, dass wir unser Körpergewicht kontrollieren können, wenn wir gut essen und uns mehr bewegen, unser Körpergewicht kontrollieren können. Dies ist eine übermäßig vereinfachte Sichtweise des Gewichtsmanagements und geht nicht mit den vielen anderen Faktoren ein, die das Körpergewicht einer Person einhalten (wie Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln, begehbaren Vierteln und systemischen Formen der Diskriminierung wie Rassismus, Fähigkeit, Frauenfeindlichkeit und Queerphobie).

Die Ernährungskultur verewigt die Fatphobie, was uns sagt, dass wir unser Körpergewicht kontrollieren können, wenn wir gut essen und uns mehr bewegen, unser Körpergewicht kontrollieren können. Dies ist eine übermäßig vereinfachte Sichtweise des Gewichtsmanagements und geht nicht mit den vielen anderen Faktoren ein, die das Körpergewicht einer Person einhalten (wie Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln, begehbaren Vierteln und systemischen Formen der Diskriminierung wie Rassismus, Fähigkeit, Frauenfeindlichkeit und Queerphobie).

Die Körperpositivitätsbewegung

Körperpositivität ist eine Bewegung, die versucht hat, den Schaden durch die Ernährungskultur zu reparieren. Die Positivität des Körpers besagt, dass alle Menschen es verdienen, ein positives Körperbild zu haben, unabhängig davon, wie die Gesellschaft ihren Körper im Vergleich zum dünnen Standard betrachtet."

Die Körperpositivität entstand aus der Fettakzeptanzbewegung der späten 1960er Jahre. Diese Bewegung konzentrierte. Erst im Jahr 2012 entstand die Körperpositivitätsbewegung in seiner gegenwärtigen Form jedoch. Diese Bewegung konzentrierte.”

Meine Reise mit Körperpositivität begann in meinen frühen 20ern. Zu der Zeit verbrachte ich Stunden damit, zu berechnen, was ich essen und trainieren würde, um alles zu "verbrennen", was ich nicht berücksichtigt habe. Ich habe mich sogar auf einen Bodybuilding -Wettbewerb vorbereitet, den ich schließlich herausgezogen habe, weil ich nicht dachte, ich sah "fit" genug aus. Obwohl ich in meinem dünnsten war, hasste ich alles an meinem Körper.

Während dieser Zeit war ich auf Instagram und Twitter aktiv. Im Sommer 2014 habe ich angefangen, mehr körperpositive Konten zu verfolgen. Ich war begeistert. Diese Frauen waren Also zuversichtlich! Ich wollte in jeder Magie, die sie für sich gefunden hatten. Langsam nahm ich an, den Fokus von Diät und Überungentwicklung abzuwenden, und versuchte, positive Dinge über meinen Körper zu finden. Ich fing an intuitiv zu essen, und mein verhungertes Körper nahm das Gewicht zu, das es brauchte, um von meinem ungeordneten Essen und Training zu heilen. Als dünner, Cisgender, weiße Frau war die Körperpositivität für mich ein einladender Raum für mich.

Aber ist Körperpositivität ausreicht, um den durch Ernährungskultur verursachten Schaden zu bekämpfen?

Ich argumentiere, dass es nicht ist. Während Körperpositivität ein Schritt in die richtige Richtung ist, geht das grundlegende Problem nicht an, dass unser Körper unserem Selbstwert diktiert. Und leider wurde von Social Media-Influencern und Werbetreibenden als Bewegung mit einer wertvollen Botschaft kooptiert.

In seiner gegenwärtigen Form ist die Bewegungsbewegung der Körperpositivität dafür bekannt. Suchen Sie einfach die Hashtags #Bodypositivity und #Bopo. Sie werden mit dünnen, weißen, Cisgender -Frauen überschwemmt sein, um eine "Bauchrolle" mit einer Bildunterschrift darüber zu kreieren, wie sehr sie „lieben“ und ihre Brötchen „akzeptieren“. Ich war eine dieser Frauen. Ich habe nie aufgehört, darüber nachzudenken. Weil diese Art von Bildern zwar gut gemeint ist, kann es im Körper-positiven Raum nicht willkommen erscheinen lassen, dass größere Körper nicht willkommen sind. Obwohl es so tun mag, als wäre es die heutige Körperpositivität für alle nicht zugänglich, und das ist ein Problem.

Die Reise zur Körperbefreiung

Körperbefreiung oder Fettbefreiung ist definiert als „die Freiheit von sozialen und politischen Systemen der Unterdrückung, die bestimmte Körper als würdiger, gesünder und wünschenswerter bezeichnen als andere.„Es ist der Glaube, dass alle Körper würdig sind und es verdienen, genauso zu existieren, so wie sie sind.

Die Körperbefreiung fördert die Ansicht, dass niemand die Gesundheit oder Fähigkeiten einer anderen Person kennen, indem sie sie nur betrachtet. Es geht auch noch einen Schritt weiter und heißt.

Wie oft haben Sie den Satz gehört: "Nun, sie könnten übergewichtig sein, aber zumindest sind sie gesund!„Obwohl dies ein gut gemeinter Gefühl ist, moralisiert es die Gesundheit und lässt es so aussehen, als ob eine Person nur Respekt und Sorgfalt verdient, wenn sie gesund sind. Die Befreiung von Körper macht deutlich, dass niemand anderen Gesundheit schuldet und dass Menschen das Recht haben, zu existieren, auch wenn sie keine gesunden Verhaltensweisen verfolgen.

Neben der Erkenntnis, dass Sie so viel mehr als Ihr Körper sind, ist die Körperbefreiung auch intersektional. Dies beinhaltet die Aufschlüsselung der Systeme, die Menschen mit Farben, Mitgliedern der LGBTQ+ Community, Frauen und behinderten Menschen unterdrücken. Es zentriert sich die Stimmen marginalisierter Gemeinschaften und zielt darauf ab, zu dekonstruieren und wiederherzustellen, was Gesundheit, Wohlbefinden und Befreiung bedeuten. Im Gegensatz zur Körperpositivität ist die Körperbefreiung für alle.

Neben der Erkenntnis, dass Sie so viel mehr als Ihr Körper sind, ist die Körperbefreiung auch intersektional. Dies beinhaltet die Aufschlüsselung der Systeme, die Menschen mit Farben, Mitgliedern der LGBTQ+ Community, Frauen und behinderten Menschen unterdrücken. Es zentriert sich die Stimmen marginalisierter Gemeinschaften und zielt darauf ab, zu dekonstruieren und wiederherzustellen, was Gesundheit, Wohlbefinden und Befreiung bedeuten. Im Gegensatz zur Körperpositivität ist die Körperbefreiung für alle.

Ich habe zum ersten Mal etwas über Körperbefreiung gelernt, als ich eine signifikante Gewichtszunahme als Nebeneffekt psychiatrischer Medikamente erlebte. Innerhalb von sechs Monaten war ich zweimal alle meine Kleidung herausgewachsen, und plötzlich war mein Körper nicht mehr dünn. Mein Arzt konzentrierte sich bei jedem Termin auf mein Gewicht. Wann immer ich sie sah, sagte sie mir, ich müsse abnehmen, um "gesund zu sein."

Ich war am Boden zerstört. Meine lang gehaltene Fatphobie war immer noch ein Teil von mir, und ich wollte mich der Ernährungskulturgewohnheiten wenden, um mein Gewicht zu kontrollieren. Aber egal was ich tat, mein Gewicht ging weiter auf.

Schließlich musste ich akzeptieren, dass ich jetzt in einem größeren Körper lebte. Plötzlich fühlte sich die Körperpositivität unerreichbar an. Die Berichte, die ich folgte, waren alle Frauen viel kleiner als ich, und jetzt, wo ich größer war, fühlte ich mich aus dem Körper-positiven Raum ausgeschlossen. Ich bemühte mich, Dinge zu finden, die ich an meinem Körper mochte, und war frustriert, dass ich nicht so körperlich fit war wie früher.

Ich wusste, dass sich etwas ändern musste. Ich begann fett positive Instagrammer zu folgen und wurde in das Konzept der Körperbefreiung eingeführt. Ich war von der Idee angezogen, dass es egal war, wie mein Körper aussah oder wie er physisch erreichen konnte: Mein Körper war würdig, genau wie er war. Die Idee, dass mein Körper würdig sein könnte, egal wie viel Gewicht ich zugenommen habe oder wie viel Bewegung ich gemacht habe.

Meine Reise mit Körperbefreiung war lang und komplex. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, ich wäre das perfekte Beispiel für einen Körperbefreiungsführer. Ich kämpfe immer noch mit ungeordneten Gedanken und ich weiß, dass ich Fatphobie verinnerlicht habe, an der ich arbeiten muss. Aber ich habe festgestellt, dass der Abzug von Körperpositivität und der Fokussierung auf die Befreiung des Körper.

Abschließende Gedanken

Während die Bewegung der Körperpositivität als Bewegung für alle begann, wird sie mit der Zeit weiß gewaschen und schließt Mitglieder marginalisierter Gruppen aus.

Ein besseres Gegenmittel gegen die durch Ernährungskultur verursachten Schäden ist die Befreiung von Körper, die Ansicht, dass die Körpergröße, der Gesundheitszustand oder die Fähigkeit einer Person ihren Wert als Person nicht definiert. Indem wir den Fokus von dem Aussehen und der Funktion unseres Körpers fassen, können wir anfangen, das Messaging der Ernährungskultur zu bekämpfen, das uns zeigt, dass wir Gewicht verlieren oder eine bestimmte Art und Weise aussehen müssen, um würdig zu sein.

Sie sind so viel mehr als ein Körper. Und du bist würdig, so wie du bist.