Warum Baptiste Power Vinyasa Yoga für intensive New Yorker gemacht wird

Bethany Lyons hat eine Fitnessgewohnheit, dorthin zu gehen, wo vorher noch niemand gegangen ist. Erstens hat der ehemalige Regional Group Fitness Manager bei Crunch einen Glaubenssprung gemacht und sich 2006 einem kleinen 72. Studio namens Soulcycle als Ausbilder angeschlossen, bevor es war Soulcycle. Und "bevor sie überhaupt Fahrräder hatten!" Sie erinnert sich.

Und im vergangenen November eröffnete The Telegenic Blond Lyons Den Power Yoga, New Yorks erstes Studio, das Baptiste Power Vinyasa Yoga gewidmet ist, einem herausfordernden heißen Yoga -Stil, der nach seinem international anerkannten Innovator Baron Baptiste benannt ist (WHO WHO in Boston). Es ist eine No-Mirror-Methode, die Ihr Schweiß einfließen lässt und Ihr Herz klopft. Und Lyons konnten einfach nicht zulassen, dass New Yorker ohne sie leben.

"Baptiste Power Vinyasa Yoga ist eine kraftvoll fließende Vinyasa -Klasse, die im beheizten Raum [90 bis 95 Grad mit hoher Luftfeuchtigkeit] durchgeführt wird, die Meditation und Untersuchung umfasst", erklärt Lyons. "Manchmal machen wir einen Atemzug pro Pose, wenn wir durch den Sonnenerreden gehen und die Herzfrequenz erhöhen. Manchmal sind wir 10 Atemzüge in einer Pose. Es ist definitiv kein leichtes Training."

Weil das Training und die New Yorker von Natur aus ebenso intensiv sind, sagt Lyons, der es seit 2001 macht, sie glaubte, dass es bei den New Yorker zutiefst mitschwingen würde-wenn sie nur einen Ort hatten, um es zu üben. "Es ermöglicht einer intensiven Person, innerhalb der Bewegungen einen Fluss und eine Entspannung zu finden."Und die unzähligen Chaturangas bauen schwere Wärme auf.

Lyons Den ist zu diesem verschwitzten Ort geworden, an dem die Intensität kanalisiert, bevorzugt und freigegeben wird. "Sie erhalten eine vollständige Spülung, ein Ganzkörpertraining", sagt Lyons und ruft die coole Sprache hervor, die sie während einer Schweißsitzung verwendet. "Sie fühlen sich nicht halb gebacken. Wir bekommen viele Athleten, die diesen Stil lieben, weil er die Kraft verlangt. Es ist Kraft und Dehnung und etwas Cardio." -Jamie McKillop

Sie können den Stil an diesem Sonntag, dem 23. März, als Teil unserer Sweat-Serie für sich selbst im Athleta Flatiron Store ausprobieren.

Weitere Informationen finden Sie auf der Seite der Sweat -Serie oder unter www www.Lyonsdenpoweryoga.com