Warum sind mehr Fitnessstudios und Fitnesstrainer, die die Körperpositivität einnehmen??

Aber diese Theorie erklärt nicht vollständig, warum Fitness-Ausbilder mit einem Raum mit Menschen konfrontiert sind, die bereits jeweils 35 US!"(Mein Körper wurde 1985 tatsächlich gemacht, und es scheint mir unabhängig von der Saison bei mir zu bleiben. Daumen drücken.)

"Die Leute sind nicht berücksichtigt, wie mächtig ihre Worte sind" Das Schweißleben darüber, wie die Sommerkörpersprache unter den Trainern aufhören muss. "Sie sind fast auf Autopilot und denken: 'Deshalb bist du hier; du willst einen großen Körper-wenn in Wirklichkeit jeder andere Ziele hat."

Eine andere Möglichkeit: wir alle sagen Wir sind Körper positiv, weil wir von Medien und Promis wie Nikki Reed, Sienna Miller und Lena Dunham gelernt haben. Das ist jetzt die akzeptable Art, über die Besessenheit über unsere Körper zu sprechen. "Wir lernen zu sagen 'Ich mache es für Gesundheit'", bemerkt Corning, der fügt, dass die Realität darin besteht wir, ob wir es erkennen oder nicht. "Sie können Menschen nicht beschuldigen", sagt sie. "Sie kaufen sich in etwas ein, das sie verkauft wurden."

Vielleicht sind Trainer einfach ehrlich und der Rest von uns schreien: "Strong ist der neue Skinny!"Während Sie unbewusst verzweifelt auf einen neuen kulturellen Körpern ideal anstelle von Zweig greifen?

Vielleicht sind Trainer einfach ehrlich und der Rest von uns schreien: "Strong ist der neue Skinny!"Während Sie unbewusst verzweifelt auf ein neues kulturelles Körper ideal greifen

Es lässt mich darüber nachdenken, dass Trainer, die in einem Meer von sechs Rucksacks leben, von Körperidealen mehr bombardiert werden. Und wenn Sie sich dem idealen Kulturkörper nähern, sagt Corning, je mehr Validierung Sie fühlen ... und je mehr Sie Wirklich will es erreichen.

Ich habe erlebt. Inmitten eines kürzlich durchgeführten Trainingsregimes, das mir helfen soll, Stärke aufzubauen, bemerkte ich meine Arme im Spiegel. "Wow, ich werde diesen Sommer in meinem Bikini so gut aussehen!" Ich dachte. Und dann "Oh mein Gott! Ich schreibe eine Geschichte über Bikini-Körper-Sprache-Shut Up!"Wie könnte der ernsthaft muskulöse Set einstellen? nicht Denken Sie ständig über Ästhetik nach-und geben Sie sich darauf hin, sich darauf zu konzentrieren?

Ist Fit Talk Fat Talk?

Aber zum Kern des Problems: Ist diese Art von Körpernegativer Sprache während des Trainings noch so schlimm? Viele Leute, wenn das Thema auftaucht, sagen Sie: "Was ist so falsch daran, einen festeren Hintern zu wollen, wenn ich mich deswegen gut aussehen und mich gut fühlen werde?"

Natürlich nichts von Natur aus. Aber wenn man sich gut in den Ergebnissen gut fühlt, ist nicht dasselbe wie zu glauben zu glauben, dass Sie sie bekommen müssen, um sie zu bekommen. Und bei Trainern, die versuchen, den Diskurs wie Tsuimis zu ändern (und viele andere, die hier nicht erwähnt werden sollten, werden hier nicht erwähnt), wenn man über das Training in Bezug auf ästhetische Ziele spricht, geht davon aus, dass der Ausbilder weiß, was motiviert ist jede Person im Unterricht aufzutauchen.

Nehmen Sie zum Beispiel jemanden, der sich mitten in einer großen Reise zum Gewichtsverlust befindet und einen schrecklichen, emotionalen Tag hatte, es aber dennoch geschafft hat, es zum Unterricht zu schaffen. "Um jemandem an diesem Ort zu sagen, dass Sie dünne oder getönte Arme haben müssen, um einen Badeanzug zu tragen ... kann es wirklich schädlich sein und sie zurücksetzen", sagt Tsuimis.

Corning recherchiert auch zu "Fat Talk", dem selbstschwächenden Körper/Gewicht/Lebensmittel-Talk, das Frauen ständig beschäftigen. ("Warte, sind meine getönten Arme, was meine Beine fett aussehen lassen?") Fat Talk hat sich als Unzufriedenheit des Körpers erhöht und sehr ansteckend ist. Für mich scheint es, als könnte es sich um Körpernegativen während eines Trainings handeln (obwohl es noch keine Forschung zu diesem Thema gibt).

Denken Sie darüber nach: Wenn ein Ausbilder während der Squat -Sequenzen immer wieder darüber spricht, einen heißen Arsch zu bekommen? "Oh mein Gott, ich konnte diese Kniebeugen nicht einmal machen. Mein Arsch ist so schlaftig."Fat Talker Nummer zwei, jetzt durch den Fehler gebissen, klopft ein:" Da gibt es auf keinen Fall Du hast so viel Cellulite wie ich."

Körper positive Verstärkung

Was sollten Trainer stattdessen sagen? "Die Menschen haben ihre eigenen Gründe, Dinge zu tun, und sie werden sich auf ihre eigene Weise herausfordern, wenn Sie sie zulassen". "Das Ziel sollte es sein, sie dazu zu inspirieren, in diesem Moment besser zu werden."

Letztendlich könnte diese Art von Ermutigung Effekte haben, die viel länger dauern als die geformten Abs werden. "Wenn du bist nur Das Oberflächliche verfolgen ... Sie sind weniger widerstandsfähig gegenüber den Schwankungen und Pfeilen des Lebens ", sagt Corning. "Sie können nicht erwarten, sich am Ende des Tages wirklich ganz und gut zu fühlen."Und das ist nicht wirklich das, wonach wir alle streben?

Für den Einblick in brillanteres Körperbild hat Misty Copeland einige ernsthafte weise Worte. Oder schauen Sie sich dieses Kunstprojekt an, das vom Stereotyp des "Pilates -Körpers" inspiriert ist."