Warum ein bisschen Bauchfett tatsächlich eine gute Sache sein könnte

"Frauen, die sehr sichtbare Sixpacks haben, haben meiner Meinung nach ihren Fettabbau zu weit gegangen", sagt Dr. Reardon. „Sie sprechen von Körperfett, das wahrscheinlich weniger als 10 oder 11 Prozent ist.”(Er sagt, der" Fit "-Spreis liegt zwischen 15 und 20 Prozent.)

Ein gesundes Medium zu treffen, sagt Dr. Berzin, Bewegung in Maßen und ersetzen raffinierte Kohlenhydrate, Zucker und verpackte Lebensmittel durch Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe bei jeder Mahlzeit. Und bitte genießen Sie sie in einer Erntedacht der Saison.

Ein Mangel an Fett ist nicht das einzige, was Ihre Hormone aus dem Whack werfen wird. BPA in Konserven, Stress und Medikamenten sind ebenfalls häufige Schuldige.