Warum ein Ernährungsberater möchte, dass mehr Menschen die Art und Weise erweitern, wie er über die mediterrane Ernährung nachdenkt

Feller betonte, dass der Schlüssel zum Nutzen der Vorteile der mediterranen Ernährung nicht jede Nacht italienisches Essen aß. Es füllt Ihren Teller mit den oben genannten Grundnahrungsmitteln, während Sie kreativ mit dem Kochen und Essen kreativ werden.

Ja, ein Salat aus Grün, Avocado, Lachs und Avocado ist eine mit der MID-Diät zugelassene Mahlzeit, aber auch eine marokkanische Mahlzeit mit Hülsenfrüchten, Couscous und Taktouka (eine Mischung aus Tomaten, geräucherten grünen Paprika, Knoblauch und Spices ). Das Variieren Ihrer Mahlzeiten auf diese Weise bietet nicht nur eine breitere Anordnung der Nährstoffe, sondern erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, sich am Essplan zu halten.

Mit 21 Ländern zur Auswahl wurde die Frage, was zum Abendessen vorhanden ist.

Eine weitere Region, die in der Welt der gesunden Lebensmittel aufmerksam gemacht wird: Westafrika. Und wenn Sie der mediterranen Ernährung ohne Fisch folgen möchten, dann ist dies, wie es geht.