Warum 14 Tage alles sind, was es braucht, um ein echter Yogi-Even zu werden, wenn Sie von vorne anfangen

Trotz aller Mind-Body-Vorteile der täglichen Yoga-Praxis, zwischen den Arbeitsverpflichtungen, Ihrer regelmäßigen Fitnessroutine und Hm Ihre Prestige-Fernsehgewohnheit, haben Sie Glück, wenn Sie eine Sitzung auf Ihrer Matte pro Woche alleine 14 Tage lang drücken in einer Reihe.

Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass 14 tatsächlich die magische Nummer für die Konvertierung Ihrer Yoga -Praxis in etwas ist, nach dem Sie sich nach der Regal sehnen (und nicht einen Fallback, wenn Sie zu wund für die Spinklasse sind oder Classpass -Credits übrig haben)?

Das ist die Logik hinter dem Kurs "Yoga for All" der Gemeinde, der die Benutzer einlädt, alle Zen -Vibes während zwei Wochen von (kostenlos!) Online -Yoga -Sitzungen unter der Leitung des YouTube -Superstars Adrie Mishler.

"Schwitzen neben jemandem (sogar digital) schafft eine besondere Art von Bindung."

Laut Jeff Krasno, Mitbegründer und CEO von Commune (was im Grunde genommen Ihr All-Access-Pass für Wellness-Experten im Internet ist) ist der Kurs so konzipiert Fuß auf einer Matte.

"Ich liebe die Idee von Hunderttausenden von Menschen aus der ganzen Welt, die gleichzeitig eine transformative Reise unternehmen", sagt Krasno. "Ein Teil einer Gemeinschaft zu sein, ist wichtiger denn je. Als Gesellschaft sehnen wir uns nach Verbindung und Zugehörigkeit, um einen Ort zu finden, an dem es Vertrauen gibt und wo wir anfällig sein können. Das Schwitzen neben jemandem (sogar digital) schafft eine besondere Art von Bindung."

Scrollen Sie nach unten, um den Yoga-Kurs zu erzielen, der verspricht, ein Spielveränderer für Ihre Übung zu werden.

Wie es funktioniert

Um den nationalen Yoga -Monat zu starten, erhalten die Teilnehmer des Kurs ab dem 10. September eine tägliche E -Mail, in der sie für das Yoga -Training dieses Tages ins Video richtet. Sie können auf das Video jederzeit oder überall tagsüber zugreifen (Yoga Sesh mit Mittagessen, jeder?) und Mishler führt Sie durch eine 20-minütige Sitzung auf offener Ebene, die für alle zugänglich ist, von Yoga-Neulingen bis hin zu Inversion Masters.

Zusätzlich zu den Videos erhalten Sie auch Zugriff auf den Community-Abschnitt der Communes-Website, auf dem Sie sich mit anderen Yogis-.

Was ist für dich drin

"Zunächst einmal ist es Adrie", sagt Krasno (Punkt genommen). "Sie öffnet alle in einer so besonderen, einladenden und warmen Art die Tür für alle. Sie macht Yoga nicht beängstigend oder unzugänglich."Wenn Sie nach einem Ausgangspunkt für Ihre Yoga -Reise suchen, wurde dieser Kurs für Sie gemacht.

"Wenn wir mehr Menschen in [Yoga] bringen können, dann denke ich, dass wir eine gesündere Gesellschaft haben werden."

Zweitens ist es eine legitimale Möglichkeit, Ihr Netzwerk von Fitness-besessenen Freunden zu erweitern. "Commune hat eine Plattform aufgebaut. "Unser Ziel ist es, leidenschaftliche Menschen zu befähigen, lokale Treffen in ihren eigenen Städten um diese gemeinsamen Praktiken zu schaffen."

Dritten. "Yoga bringt so viel Stärke, Flexibilität und Fokus mit. Es lindert Stress und hilft den Menschen beim Schlafen ", sagt Krasno. "Wenn wir mehr Menschen in die Praxis bringen können, denke ich, dass wir eine gesündere Gesellschaft haben werden."Was ist an diesem nicht zu lieben?

Warum kommunizieren?

Bevor Commune gegründet wurde, suchte Krasno nach einer Möglichkeit, Menschen zu helfen. Er sah, wie seine Frau ihr Yoga -Studio in der Nähe von Ground Zero benutzte, um die Menschen nach dem 11. September zu unterstützen, und er wollte den Menschen Zugang zu dieser Heilung weltweit ermöglichen.

"Es reicht nicht aus, sich nur auf unser persönliches Wohlbefinden zu konzentrieren, wenn die Gesellschaft ungesund ist", sagt er. "Wir müssen unser gesündhaftes, bestes Selbst in unsere Gemeinden bringen und uns einsetzen und heben."

Von dort aus waren er und seine Mitbegründer inspiriert, eine Plattform zu schaffen, auf der sich Menschen über ihre gemeinsamen Leidenschaften verbinden konnten, um sich gegenseitig zu unterstützen und eine gesündere Welt zu entwickeln. Aber um das sicherzustellen alle Konnte die Heilungsvorteile nutzen, wurde Commune um eine demokratisierte Yoga -Methode (daher das Yoga für alle Kursnamen) entwickelt).

"Ich hoffe, dass die Menschen Edelsteine ​​der Weisheit, neue inspirierende Ideen und großartige Praktiken entdecken, die sie auf ihr eigenes Leben anwenden können", sagt er. "Ich hoffe. Ich hoffe, wir können Teil einer globalen Wellnessbewegung sein, die dazu beitragen kann, die Gesellschaft von Grund auf zu heilen."

In Zusammenarbeit mit Commune

Fotos: Adriene Mishler/Commune