Wenn Sie eine Schießerei überlebt haben, kann die emotionale Genesung am schwierigsten sein, um zu navigieren

Anmerkung des Herausgebers: Diese Geschichte enthält Beschreibungen von Waffengewalt und Missbrauch und könnte für Überlebende von Waffen oder häuslicher Gewalt auslösen.

Es ist neun Jahre her, seit Lisette Johnsons Ehemann sie vier Mal geschossen hat und dann die Waffe auf sich selbst drehte. Neun Jahre, seit ihre Herzfrequenz auf ein gefährlich niedriges Niveau gesunken war, ihr Körper mit 14 Bluteinheiten aufgefüllt wurde und Ärzte mehrere Operationen durchführten, um sie am Leben zu erhalten. In ihrer Leber befindet sich immer noch eine Kugel und eine andere in ihrer Brustwand. Die körperliche Genesung war eine lange, schmerzhafte Hölle. Aber für Johnson war das nicht der schwierigste Teil des Überlebens. "Auf seltsame Weise war der körperliche Schmerz leichter zu navigieren als der emotionale Schmerz", sagt sie.

Geduld Carters Erfahrung mit Waffengewalt war ebenso öffentlich wie Johnsons intim. Vor zweieinhalb Jahren tanzten sie und einige Freunde im Pulse Nightclub in Orlando, Florida, als ein Schütze das Feuer eröffnete, Carter schwer verletzt war und das Leben von 49 Menschen behauptete. Aber Carter wacht nicht mehr mitten in der Nacht auf und schreit vor Angst. Sie sagt, sie ist weitergezogen. "Ich wusste, dass ich mein eigener Superheld sein musste", sagt sie, ein Mantra, das ihr half.

Sowohl Johnson als auch Carter überlebten das Unvorstellbare. Aber was ihre Erfahrungen mit Waffengewalt verbindet, ist mehr als nur die Kugeln. Es ist die komplexe und oft übersehene emotionale Genesung, die beide in den Monaten und Jahren nach ihren traumatischen Erfahrungen navigieren mussten.

Ein Moment, vier Kugeln, für immer verändert

Johnson, 60, traf ihren Ehemann, als sie 22 war. "Ich war jung und kämpfte und er war älter und erfolgreich", sagt sie und beschrieb ihn als charmant und großzügig. "Er würde mich in schöne Restaurants bringen und wir hätten viel zusammen Spaß zusammen."Die Beziehung änderte sich langsam, sobald sie verheiratet waren. Im Laufe der Zeit wurde ihr Mann kontrollierender und tat regelmäßig Dinge, um sicherzustellen, dass sie wusste, dass er verantwortlich war.

Es begann mit grausamen Kommentaren, die ihr Mann über ihr Gewicht und ihre Kleidung oder eine Prise unter dem Tisch machen würde. Im Laufe der Zeit eskalierte sein Verhalten. "Er verließ mich oft nur Orte", sagt sie. "Ich wurde viele, viele Male verlassen."Sie sagt. Nachdem sie zwei Kinder hatten, benutzte ihr Mann sie, um Johnson im Haus zu behalten. "Er würde sagen, er würde sie beobachten, damit ich mit meinen Freunden ausgehen konnte, aber dann würde er nicht da sein", sagt sie.

Johnson sagt, es habe lange gebraucht, um zu erkennen, dass sie missbraucht wurde. Nach 27 Jahren Ehe (und sah, wie ihr Sohn das Mobbing -Verhalten seines Vaters nachahmt) wusste Johnson, dass sie die Ehe beenden wollte. Aber als sie ihren Ehemann um eine Scheidung fragte, lehnte er ab-sein Verhalten eskalierte sich zu einer vollständigen Aggression und Stalking. Bis zum Herbst 2009 war der Missbrauch so ernst geworden, dass sie beschloss, einen Weg zu finden, egal was zu gehen. Sie traf Vorkehrungen, um bei einer Freundin zu bleiben, während sie herausfand, wie sie ihre Kinder mitnehmen und genug Geld zusammenziehen sollte. Sie wollte nur die Geburtstagsfeier ihres Sohnes in dieser Woche zuerst durchstehen.

"Mein Mann war seltsamerweise am Tag der Party beruhigt", erinnert sich Johnson. "Ich erinnere mich."

"Diese sind nicht wie Kaiserschnittnarben, bei denen Sie am Ende ein schönes Baby haben. Es ist eine sehr schmerzhafte Erinnerung."-Lisette Johnson, Überlebende häuslicher Gewalt

Am Tag nach der Party war Johnson am Schlafzimmer am Computer, als ihr Mann hereinkam, und zeigte eine Pistole auf sie. "Ich liebe dich zu sehr, um ohne dich zu leben". Sie stand auf und versuchte, aus dem Raum zu rennen, konnte aber nicht davonkommen, bevor er sie schoss.

Sie erinnert sich nicht, was sofort danach passiert ist, aber sie wurde noch dreimal erschossen, bevor ihr Mann die Waffe auf sich selbst drehte. Die letzte Kugel landete zwei Zentimeter von ihrem Herzen aus. Ihre Tochter, die damals 12 Jahre alt war, erlebte das Ganze und schickte ihren 9-jährigen Bruder um Hilfe um Hilfe.

Johnson brauchte mehrere Notfalloperationen für ihre Verletzungen. Sie blieb 11 Tage im Krankenhaus. In den ersten sechs Wochen nach ihrer Freilassung verließ sie sich auf Freunde und Familienmitglieder, um sich um sie zu kümmern, bis sie aus dem Bett steigen konnte. Und dann war da noch die zerstörende emotionale Belastung, ihren Kindern zu helfen, während sie die ganze Tortur selbst verarbeitet. Johnson sagt, dass ihre 22 -jährige Tochter Selbstmordtendenzen und eine Essstörung und ihr Sohn von 19 Jahren an Depressionen leidet. Alle drei, so sagt sie, haben eine posttraumatische Belastungsstörung, ein psychischer Gesundheitszustand, der durch ein Trauma ausgelöst wird, das laufende Rückblenden, schlechte Träume, emotionale Ausbrüche und die Vermeidung bestimmter Situationen oder Themen verursacht.

Während Ärzte und eine Physiotherapeutin Johnsons Körper halfen, heilte sie, ihre Therapeutin-was sie vor dem Schießen mit ihr verarbeitet hatte, um ihre lähmenden Symptome von PTBS anzugehen, von denen das schlimmste jahrelang dauerte,. "Ich hatte mehr als zwei Jahre lang Albträume", sagt sie. "Sie wären von meinem Mann und zu Beginn des Traums wären wir verliebt. Ich würde ihn sehen und sagen: »Oh Gott sei Dank, du bist nicht tot. Ich habe geträumt, dass dir dieses schreckliche Ding passiert ist.'Aber dann würde er anfangen, mich zu beschimpfen, und es würde sich in einen Albtraum verwandeln. Ich denke, es lag daran, dass ich trauerte. Mein Mann war immer noch mein Mann-ich habe ihn einmal geliebt."

Fast zehn Jahre später betrachtet Johnson sich "80 Prozent erholt sich."Sie hat immer noch Angst davor, wieder erschossen zu werden, was sich zu einer allgemeinen Angst manifestiert hat, sich in einer anderen gewalttätigen Situation zu befinden, die sie nicht in der Lage ist, gewalttätige Filme zu sehen oder gar zu Konzerten oder Sportspielen zu gehen. "Es ist immer noch etwas, woran ich jeden Tag denke", sagt sie. "Wenn ich mir die Narben ansehe, sind diese nicht wie Kaiserschnittnarben, wo Sie am Ende ein schönes Baby haben. Es ist eine sehr schmerzhafte Erinnerung."

Wie das Gehirn ein Trauma verarbeitet

Es ist leicht, die erschütternden Geschichten von Überlebenden von Waffengewalt zu hören und anzunehmen, dass alle von ihnen an PTBS leiden werden. Sarah Erb Kleiman, PhD, ein klinischer Psychologe, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Trauma und PTBS spezialisiert hat. "Es ist wichtig zu wissen, dass nicht jedes Trauma zu PTBS führt, und selbst für diejenigen, bei denen PTBS diagnostiziert wird, ist es kein lebenslanger Satz", sagt sie.

Zu ihrem Punkt ein Bericht in der Journal of Traumatic Stress Schätzungen zufolge leiden 7 bis 10 Prozent der Trauma -Opfer an PTBS. (Spezifische Statistiken für Opfer von Waffengewalt und PTBS sind jedoch weiterhin unklar, teilweise, weil die Dickey -Änderung von 1996 die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) verbietet, seine Finanzierung so zu verwenden, dass "die Kontrolle über die Waffenkontrolle befürwortet oder gefördert werden kann "Begrenzen Sie den Forschungsumfang, den sie zu diesem Thema durchführen können.) Das bedeutet.

Eine traumatische Erfahrung wie ein Schießen hat im Allgemeinen einen sofortigen Einfluss auf das Gehirn. Colleen Cira, Psyd, der Gründer und Geschäftsführer des CIRA -Zentrums für Verhaltensgesundheit, sagt, dass das Nervensystem im ersten Monat nach dem Trauma in der Alarmbereitschaft ist, eine Erkrankung, die sie als akute Belastungsstörung bezeichnet. "Der Körper ist in einem Zustand der Hypererregung", sagt sie. "Das bedeutet, dass das Nervensystem ständig läuft, als ob es rund."

Aber jemand anderes, der genau das gleiche Trauma erlebt hat. "Wenn das passiert, führt es dazu, sich zurückgezogen, taub und leer zu fühlen und die Unfähigkeit, Menschen gegenüber Menschen zu haben, die uns interessieren", Dr. Dr. Dr. Cira sagt. Beide Fälle, fügt sie hinzu, sind normale Reaktionen im Monat unmittelbar nach dem Ereignis.

Eine Massenerschießung überleben

Im Monat nach dem Schießen des Pulse -Nachtclubs hatte Patience Carter Albträume und wachte manchmal schreiend auf. "Ich hatte zu viel Angst zu schlafen. Die Tür offen zu haben, erschreckte mich. Es hat mir erschreckt ", sagt sie. Im Gegensatz zu Johnson wurde sie jedoch nie offiziell mit PTBS diagnostiziert.

Carter war einer von 53 Menschen, die in dieser Nacht im Jahr 2016 in Pulse verletzt wurden, und 49 Menschen wurden getötet, weil einer ihrer eigenen Freunde getötet wurde. "Ich war mit meiner besten Freundin Tiara im Urlaub und es begann als die beste Nacht aller Zeiten". "Tiaras Cousine Akyra, der 18 Jahre alt war."

Um 2 a.M., Die Nacht begann sich zu lenken und Carter war bereit, nach Hause zu fahren. Tiara fing an, einen Uber zu rufen, als im gesamten Club laute Schüsse läuteten. "Instinktiv fiel ich auf den Boden, und Tiara und ich rannten hinter die Bar, um mich zu verstecken."Carter schoss langsam nach hinten, bis sie draußen war. "Akyra rannte auf mich zu und ich fragte: 'Wo ist Tiara?»Akyra sagte mir, sie sei noch drinnen, also rannten wir zurück, um sie zu holen", sagt Carter. Sie fanden Tiara, konnten aber dem Verein nicht ein zweites Mal entkommen. Als eine Herde von Menschen in die Badezimmer rannte, rannten sie mit ihnen und waren die letzten, die in einen Stand geriet.

Das Schüsse hielt an und alles war für ein paar Minuten ruhig. Dann hörte sie die Fußstapfen der Schütze in das Badezimmer betraten. "Wir hörten ihn hereinkommen und er hat gerade angefangen, das gesamte Badezimmer zu sprengen", erinnert sich Carter, erinnert sich. "Ich begann zu verarbeiten, was geschah und dass ich es höchstwahrscheinlich nicht lebend machen würde."

"Dann fing ich an zu verarbeiten, was geschah und dass ich es höchstwahrscheinlich nicht lebend machen wollte."-Patience Carter, Pulse Nightclub Survivor

Die Freunde, die alle drei erschossen worden waren, waren drei Stunden lang mit dem Schützen im Badezimmer, während er sich mit der Polizei in eine Pattsituation verwickelte. (Der Schütze selbst rief 911 an und sagte, er sei für die Schießerei verantwortlich.) Schließlich kam die Polizei in den Club, tauschte Schüsse im Badezimmer mit dem Schützen aus und tötete ihn schließlich.

"Ich habe versucht, mich aufzusetzen, aber überall gab es Körper", sagt Carter über die Folgen. "Ich habe gesehen, wie Tiara Akyra über ihren Körper hielt, und wir begannen beide auszuflippen."Sie haben versucht, Hilfe für Akyra zu bekommen, aber es war zu spät. Sie war zweimal im Arm und einmal hinter ihrem Ohr erschossen worden und starb vor Ort.

Carter war sechs Tage im Krankenhaus. Sie ließ eine Metallstange chirurgisch in ihr Bein gestellt, weil der untere Teil ihres Oberschenkels völlig zerbrochen war. Carter war fast drei Monate lang nicht zu laufen und verließ sich zu Hause auf einen Physiotherapeuten, um ihr zu helfen, die Rehabilitation zu unterstützen. Aber wenn es um ihre emotionale Genesung ging, wandte sich Carter eher an ihre Familie und Freunde, um Unterstützung als Therapeutin zu unterstützen.

Wenn emotionales Trauma als PTBS diagnostiziert wird

Wie Johnson und Carters Geschichten zeigen, können traumatische Ereignisse den Überlebenden unterschiedliche emotionale Noten hinterlassen. Laut Dr. Kleiman, es ist so üblich, unerwünschte Rückblenden, Albträume, Angst, Depression oder Misstrauen unmittelbar nach einem traumatischen Ereignis (wie dem, was Carter erlebt hat) zu erleben, dass sie keine Diagnose rechtfertigen. Für die Mehrheit der Menschen verblassen diese Symptome all ihre unterschiedlichen Formen im Laufe der Zeit, sagt sie. "Aber für manche Menschen bleiben die Symptome bestehen und verschlechtern sich", Dr. Dr. Kleiman sagt. Eine formale PTBS -Diagnose wie Johnson wird gestellt, wenn die Symptome länger als einen Monat nach der Veranstaltung bestehen und jemandem im Wege stehen, wenn jemand sein normales, tägliches Leben lebt.

Für eine Person, die PTBS hat, befindet sich ihr Körper im Grunde genommen im Panikmodus für einen anhaltenden Zeitraum (über das einmonatige Fenster vorbei). "Wenn der Körper die Gefahr erfasst, geht er in Kampf- oder Flucht", Dr. Kleiman sagt. "Das Herz schlägt schneller, um mehr Blut in die Muskeln zu pumpen, damit Sie schneller weglaufen können, was ein sehr effektives Evolutionsprogramm ist. Aber für Menschen mit PTBS ist es, als hätte ein überaktives Alarmsystem. Mit anderen Worten, die Überwachung tritt in Overdrive ein."Ein Beispiel dafür kann ein plötzliches lautes Geräusch hören, das dazu führt, dass jemand impulsiv auf den Boden fällt. Oder einen Panikattacken erleben, wenn Sie eine gewalttätige Szene im Fernsehen ansehen. Der Körper spürt potenzielle Bedrohungen und löst eine physische Reaktion aus.

Warum erleben manche Menschen so lang anhaltende, intensive emotionale Trauma, während sich andere in wenigen Monaten erholen?? DR. Kleiman sagt, es sei eine Frage, die Psychologen seit Jahrzehnten versucht, zu beantworten und weiß es immer noch nicht sicher. Es gibt jedoch einige Faktoren, die jemandem das Risiko für die Entwicklung von PTBS oder langfristigem emotionalem Trauma machen. Jemandes psychische Gesundheitsgeschichte wie Depressionen oder Angstzustände wie die Schwere des Ereignisses sollten sicherlich berücksichtigt werden, sagt sie, sagt sie.

"Wir wissen auch, dass jemand, wenn jemand den Täter kannte, Sie mehr in Gefahr bringen, ein lang anhaltendes emotionales Trauma zu entwickeln, als wenn es ein Fremder wäre", Dr. Dr. Kleiman sagt. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn ein lang anhaltender Missbrauch beteiligt war, wie das, was Johnson mit ihrem Ehemann erlebt hat. "Das Wissen, dass die Kugel für Sie gedacht war, macht es viel schwieriger zu verarbeiten und zu überwinden", fügt Dr. hinzu. Cira.

Wie emotionale Genesung aussieht

Die breite Palette der Erfahrung macht das Treten mit einem Trauma so schwieriger, sich anzugehen. Aber etwas, auf das sich alle Experten für diesen Artikel einig waren, ist, dass das Sprechen über das, was Sie mit einem Therapeuten sowie unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern durchlaufen haben. "Wenn Sie versuchen, die Erinnerung an das zu begraben, was passiert ist, bleibt Ihr Körper eher in dieser Kampf- oder Flugreaktion", Dr. Kleiman sagt.

Natürlich kann es zutiefst ausgelöst werden, ein solches traumatisches Ereignis zu diskutieren, was es schwierig macht, sich zu öffnen. "In der Therapie wird oft eine phasenorientierte Behandlung gemacht, was bedeutet, dass wir nicht nur direkt hineinspringen und über das Trauma sprechen", Dr. Dr. Cira sagt. "Es ehrt, wie empfindlich es ist und wie es sein kann, es zu lösen."Das erste Ziel der Genesung ist es, der Person in Bereichen ihres Lebens zu helfen, in denen sie Probleme mit der Bewältigung haben, und erklärt, dass die Behandlung aufgabenorientiert ist. Wenn jemand beispielsweise Probleme beim Schlafen hat, wird sich die Therapie zunächst darauf konzentrieren. Diese Art der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) kann sehr effektiv dazu beitragen, jemandem von einem traumatischen Ereignis zu erholen, sagt Anka Vujanovic, PhD, Direktorin des Traumas- und Stressstudienzentrums, Co-Direktor der Trauma- und Angstklinik, und Associate Professor an der Universität von Houston.

Wenn jemand die Erinnerungen des traumatischen Ereignisses niederschreibt, Dr. Vujanovic sagt. Dies kann ihnen helfen, die Vermeidung zu überwinden, die sie wahrscheinlich erleben, wenn sie über diese Erinnerung nachdenken. "Es gibt ihnen einen sicheren Ort und eine strukturierte Art, dieses Gedächtnis in seiner Gesamtheit zu überdenken, damit es mit all ihren anderen Erinnerungen, die sie hatten, in ihrem Gehirn überarbeitet werden kann."Dann, sagt sie, ist es weniger wahrscheinlich, dass es auf unerwünschte überraschende Weise auftaucht, wie z. B. ein plötzlicher Panikangriff.

Johnson für ihren Teil schreibt eine Kombination aus Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR) (eine Psychotherapiebehandlung, die ursprünglich die durch traumatische Erinnerungen verursachte Belastung lindert) und CBT, um ihr voranzukommen. "EMDR war enorm hilfreich, um das zu zerlegen, was mit bestimmten Bildern oder Gerüchen von diesem Tag an passiert ist", sagt sie. Mit EMDR gibt es acht Behandlungsphasen, die sich um drei Themen konzentrieren: frühere Erinnerungen, gegenwärtige Probleme und zukünftige Aktionen. Während der gesamten Sitzungen hilft ein Therapeut Patienten, sensorische Erinnerungen mit dem Trauma zu trennen, das aufgetreten ist, sodass sie nicht mehr auslösen. Die traditionelle Talktherapie half bei anderen Problemen, mit denen Johnson konfrontiert war, wie Depressionen und Albträume.

Im Gegensatz zu Johnson ging Carter nur ein paar Mal zur Therapie. Sie sagt, sie habe aufgehört zu gehen, weil sie nicht das Gefühl hatte, dass jemand wirklich verstehen konnte, was sie durchgemacht hat. Stattdessen arbeitete sie ihr Trauma durch, indem sie sich auf ihre körperliche Genesung konzentrierte und nach außen Meilensteinen als Zeichen, die sie in der Lage war, das zu überwinden, was passiert ist. "[Die Schießerei] fand im Juni statt, und ich war entschlossen, im August ohne Krücken wieder aufs College zurückzukehren", sagt Carter. Das wurde ihr Ziel. Im August tauschte sie ihre Krücken gegen Physiotherapie und machte größere körperliche Ziele für sich selbst, buchstäblich Schritt für Schritt.

Das bedeutete nicht, dass sie nicht immense Trauer und Wut fühlte-insbesondere, als sie im Bett gefangen war und nicht laufen konnte. "Ein paar Wochen nach [dem Schießen] bin ich aus meinem Schlaf aufgewacht, nur schreiend, weil ich dachte, ich hätte einen Schuss gehört", sagt sie. "Ich habe an diesem Tag eine große Entscheidung getroffen. Ich habe mich nur entschieden: 'genug.„Ich entschied, dass ich mich nicht mehr emotional auswirken würde."

Anstelle der Therapie sprach sie durch das, was sie war, gefühllos, Wut, Frustration darüber, dass sie nicht in der Lage war, mit Tiara und mit Akyras Bruder Alex auf sich selbst aufpassen zu können. "Sie sind die einzigen zwei Leute, von denen ich glaubte. Dies ist nicht unbedingt so, wie die meisten Experten für psychische Gesundheit den Umgang mit einem traumatischen Vorfall empfehlen würden, aber Carter sagt, dass es für sie funktioniert hat. Während sie sagt, dass sie manchmal einen Ansturm der Angst verspürt, wenn sie an einem öffentlichen Ort ist, glaubt Carter, dass sie sich fast vollständig von dem erholt hat, was passiert ist. "Die Wahrscheinlichkeit, in einem Massenschießen zu sein, sind extrem niedrig. Also die Chancen, dass mir das wieder passiert ... Ich gehe nur im Glauben ", sagt sie.

Posttraumatisches Wachstum

Während die Trauma-Erholung unbestreitbar schwierig ist, gibt es ein überraschendes Ergebnis, das oft übersehen wird: posttraumatisches Wachstum. "Dies ist die Idee, dass für manche Menschen ein traumatisches Ereignis ihnen ein erneutes Gefühl für Zweck oder Bedeutung in ihrem Leben verleiht". Kleiman sagt. "Es gibt ihnen eine größere Wertschätzung für ihr Leben, weil sie es fast verloren haben."

Sie können gleichzeitig PTBS und posttraumatisches Wachstum verzeichnen, Dr. Kleiman sagt. Es ist schwer zu sagen, wie häufig dieses Phänomen ist (vor allem, weil nicht alle Experten die Idee unterstützen und Studien dazu gemischte Ergebnisse erzielt haben), obwohl eine kürzlich durchgeführte Metaanalyse darauf hindeutet, dass fast die Hälfte der Menschen, die ein traumatisches Ereignis erlebten posttraumatisches Wachstum.

Johnson und Carter sagen beide, dass sie ihre eigenen Silberstreifen gefunden haben. Johnson arbeitet jetzt Vollzeit mit Trauma-Überlebenden und leistet die Anwaltschaftsarbeit im Zusammenhang mit häuslicher Gewalt durch ihre geschäftlichen, schamlosen Überlebenden. "Die Verbindung mit anderen Überlebenden hat mir absolut geholfen", sagt Johnson. "Nicht viele Überlebende der häuslichen Gewalt haben auch Waffengewalt überlebt, aber sie wurden immer noch von jemandem verraten, der sie zu Versprechen gemacht hat, und ich weiß, wie das ist, wie das ist."

Carter schrieb ein Buch über ihre Erfahrungen, Überleben und dann leben, das kommt im Juni heraus. "Das Buch geht darum, wie man Schmerzen überwindet", sagt sie. "Jeder erlebt Schmerzen, nur unterschiedliche Ebenen davon. Wir können uns alle auf irgendeine Weise miteinander beziehen. Wir alle haben diese Erfahrungen in unserer Vergangenheit, die uns beschädigt oder verletzt haben, aber wir müssen einen Weg finden, diese schmerzhaften Erfahrungen zu nutzen, um andere Menschen zu erheben."Sie ist jetzt auch mit Alex, Akyras Bruder, verlobt und sie planen, im August zu heiraten.

"Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, sich emotional von einem Trauma zu erholen", Dr. Dr. Kleiman sagt. "Was passiert ist, wird immer Teil der Geschichte von jemandem sein. Aber im Laufe der Zeit wird es ein immer kleinerer Teil dessen, wer sie sind. Weil die Wahrheit ist, wird das Trauma dich verändern."Diese Veränderung zu akzeptieren, ist ein wichtiger Bestandteil der Genesung. "Für einige Leute dauert dies Monate. Für andere Jahrzehnte. Aber was wir wissen, ist, dass der menschliche Geist belastbar ist und die meisten Menschen erholen."

Auch wenn Sie kein ernstes Trauma erlebt haben, ist ein starkes Unterstützungssystem von entscheidender Bedeutung. Hier ist der Grund. Außerdem, wie Sie anfangen, Depressionen zu behandeln, wenn Sie Hilfe benötigen.