Wenn Sie * wirklich * ein Antibiotikum brauchen-und wenn ein natürliches Mittel stattdessen funktioniert

Wenn es darum geht, einen Krankheitskopf anzugreifen, sind Antibiotika oft die erste Vorgehensweise. Und sie können wirklich Wunder wirken, wenn sie richtig eingesetzt werden. Aber ein unglücklicher Nebeneffekt ist, dass sie die guten Bakterien des Körpers zusammen mit den Schlechten auswischen und Ihren Darm aus dem Wack. Als ob es nicht schwer genug wäre, das Mikrobiom glücklich zu machen, richtig, richtig?

Hier integrativer Gesundheitsexperte und Superfrau Rx Autor Taz Bhatia, MD, der vielen als Dr. bekannt ist. Taz setzt die Aufzeichnung geradeaus, wenn ein Antibiotika wirklich, wirklich benötigt wird und wenn eine ganzheitlichere Behandlung dies tun wird.

Aber zuerst Dr. Bhatia teilt einen Profi -Tipp, um diesem Antibiotika zu helfen. "In diesen Momenten, in denen Sie wirklich ein Antibiotikum brauchen, ist es eine gute Idee, drei bis vier Stunden nach Ihrer Einnahme ein Probiotikum mit Lactobacillus oder Bifido zu nehmen, um ein gesundes Gleichgewicht im Bauch zu behalten", sagt sie. Wenn Sie bereits ein Probiotikum einnehmen, empfiehlt sie.

Wenn Sie anfällig für Hefe -Infektionen sind, wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen (hey, ist dies ein weiterer Ort, an dem Bakterien Balance ist sehr wichtig), Dr. Bhatia schlägt vor, ein vaginales probiotisches Suppository zu verwenden. Aber selbst wenn sie ihrem oben genannten probiotischen Rat befolgen.

Jetzt, da Sie wissen, was Sie tun sollen, um Ihren Bauch beim Einnehmen eines Antibiotikums in Einklang zu halten, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wann Sie tatsächlich eines nehmen müssen.

Erkältungen und Flus

"Erkältungen und Flus sind viral und sie sind wirklich nur hart im Immunsystem", Dr. Dr. Bhatia sagt. "Sie brauchen normalerweise keine Medikamente, um ihnen zu helfen."Die einzige Ausnahme besteht darin. Das ist ein Zeichen dafür, dass es zu einer Infektion geworden ist und Antibiotika benötigt.

"Es gibt so viele großartige, ganzheitliche Möglichkeiten, Erkältungen und Flus zu behandeln", Dr. Dr. Bhatia sagt. Erstens sagt sie, dass sie mit Vitamin C -Aufnahme groß werden und bei Erwachsenen fünf bis zehn Gramm pro Tag anstreben. Studien zeigen, dass Vitamin C für den größten Teil der Bevölkerung die Erkältung nicht verhindern oder behandeln kann. Die Aufnahme Ihrer Vitamin -D -Aufnahme ist eine weitere wichtige Möglichkeit, sich besser zu fühlen. "Wenn Sie mindestens 2000 IUs Vitamin D durch den Winter nehmen, kann es helfen und sogar verdoppeln, wenn Sie krank werden", Dr. Bhatia sagt.

Sie empfiehlt auch, Astragalus zu nehmen, die Sie als Tinktur, Ergänzung oder Kräuter kaufen können. "Es ist antiviral und antibakteriell", sagt sie. "Ich bin religiös, es zu nehmen, wenn ich mich nicht gut fühle, bis zu drei- oder viermal am Tag."

Halsentzündung

"Dies ist einer, bei dem Sie wirklich Antibiotika brauchen, weil Sie die Bakterienbelastung im Hals löschen möchten", Dr. Dr. Bhatia sagt. "Wissenschaftler beginnen zu sehen, dass Kinder und sogar einige Erwachsene, die Strep -Träger sind."

Nachdem er die Runde der Antibiotika beendet hatte und sich an Dr. Bhatias probiotisches Protokoll, das bereits erwähnt wurde, empfiehlt, dass sie sich besonders gut mit vor- und probiotischreichen Lebensmitteln ausfüllen, um Ihrem Darm den Schub zu geben, den es braucht, um wieder auf den richtigen Weg zu sein.

Sinusinfektionen, Bronchitis und Ohrenentzündungen

"Dies sind alles Fälle, in denen Antibiotika definitiv überpräpariert sind", Dr. Dr. Bhatia sagt. "Oft klären sie von selbst auf."Aber wenn du nach zwei Wochen immer noch krank bist, wiederholt sie das das ist Wenn es Zeit ist, die Antibiotika zum Backup anzurufen.

Utis

Harnwegsinfektionen sind ein weiterer Fall, in dem Dr. Laut Bhatia ist die Verwendung eines Antibiotikums wirklich der einzige Weg, um zu gehen-wenn Sie wirklich eine UTI haben und positiv auf eine hohe Koloniezählung testen. "Sie möchten nicht. Äh, Punkt genommen.

Wenn Sie mehr das Gefühl haben, dass eine UTI ankommt, Dr. Bhatia schlägt vor, D-Mannose als Schutzmaßnahme zu nehmen. Das könnte einfach ausreichen, um Sie im Klar zu halten.

Unabhängig davon, ob Ihr Behandlungsprotokoll ein Antibiotikum fordert oder nicht, gibt es etwas Dr. Bhatia empfiehlt allen: Schlaf! "Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Genesung", sagt sie. Und hoffentlich wachen Sie auf, um zumindest ein bisschen besser zu sein.

Versuchen Sie diesen Fünf-Punkte-Yoga-Fluss und diese Schaumstoffrolling-Routine für andere ganzheitliche Möglichkeiten, Ihrem Immunsystem einen Schub zu geben.