Wenn es um Fitness geht, ist Ihre DNA nicht so wichtig, wie Sie denken

Am Ende jeder Periode haben die Forscher zwei Dinge gemessen: ihre aeroben Fähigkeiten und Muskelkraft. Und obwohl die Zwillinge monatelang das gleiche exakte Programm machten, hatten sie nicht immer die gleichen Ergebnisse und zeigten, dass die Gene der Forscher nicht so groß wie bisher gedacht waren. Sogar die identischen Zwillinge hatten sehr unterschiedliche Ergebnisse, was nur zeigt, dass eine bestimmte Art von Training für eine andere Person funktioniert, die möglicherweise immer noch nicht die beste Option für Sie ist-auch wenn es jemand ist, mit dem Sie DNA teilen.

Wenn Sie jemals entmutigt wurden, weil Sie den gleichen virtuellen HIIT-Kurs wie Ihr Bestie gemacht haben, aber sie sieht verrückte Ergebnisse, während Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie viel daraus machen, wechseln Sie die Dinge nach oben. Wenn Sie das richtige Programm für Sie finden, informiert Ihr Körper Sie wissen.