Wenn es um emotionale Energie geht, sind Sie Wachspapier oder Klettverschluss?? Hier erfahren Sie, wie Sie es herausfinden können

"Die Idee des Klettverschlusstsein. Männlich. Infolge.

Wenn Sie jemals einen Bur von einem Hund entfernt haben, wissen Sie vielleicht, dass diese stacheligen Widerhaken in die Haut durchdringen und längere Schmerzen verursachen können, wenn sie nicht sofort mit derselben Idee behandelt werden, hier gilt hier. Kletttypen ermöglichen es, sich bei ihnen zu halten und diese zu steigern, zu dauerhaften Problemen und Unsicherheiten zu werden.

Wachspapier emotionaler Energietyp

Wachspapier hingegen ist eine glatte Substanz, die andere Dinge abgleiten. Menschen mit einem gewachsten Papier emotionalen Energieart können die Emotionen und Gefühle anderer nicht entgleisen. "Die Person, die Wachspapier ist. Männlich.

Um klar zu sein, wie Wachspapier zu sein nicht meine eigene oder die Emotionen eines anderen ignorieren oder ablehnen. Es bedeutet einfach, dass Sie die interne Arbeit geleistet haben, um zu erkennen.

Denken Sie an eine Situation, in der jemand einen unerwünschten Kommentar abgegeben hat, der nicht gerechtfertigt war. Vielleicht haben sie erwähnt, dass Sie besonders müde aussehen. Sie können anfangen, Unsicherheiten darüber zu spüren, ob Sie Taschen unter Ihren Augen haben oder ob Sie so langsam oder träge ausgehen. Eine Klettverkleidung würde diese Kommentare zu Herzen nehmen und ihnen erlauben, ihren Tag möglicherweise zu ruinieren. In der Zwischenzeit würde eine gewachste Papierperson etwas wie 'Ich bin mir nicht sicher, warum sie das gesagt haben, aber ich bin zufrieden damit, wie ich aussehe und fühle und es ist nicht wirklich ihre Sache, ob ich müde bin oder nicht, also werde ich nicht Lass es zu mir kommen.''

Im Wesentlichen ist der Typ für emotionale Energiemenergie der Klettverkleidung reaktiv, weil es darum geht, auf die Handlungen und Gefühle anderer zu reagieren, was es schwierig machen kann, Ihre eigenen Emotionen zu regulieren. Der emotionale Energieart des gewachsten Papiers ist jedoch viel fließender und selbstbewusster. Da diese Menschen in ihrer eigenen Fähigkeit zuversichtlich sind, mit dem zu behandeln, was sie in den Weg kommt, werden sie weniger wahrscheinlich von der Spur geworfen, wenn etwas unweigerlich sie testet.

Das heißt nicht, dass Sie niemals zuhören sollten, wenn jemand etwas zu Ihnen sagt, das Ihnen das Unbehagen verursacht, weil Sie Angst haben, eine emotionale Strecke zu sammeln. Ein Teil der Klebrigkeit von Klettverkleidung kann in der Tat gut sein. Der Schlüssel hier ist jedoch, an einen Ort zu gelangen, an dem die meisten Dinge nicht kleben, sodass Sie Ihre emotionalen Ressourcen zu dem mutschieren können, was Ihre Aufmerksamkeit verdient.

Wie man weniger emotionale Burgen sammelt und wie man sie entzieht

Nehmen wir an, Ihr emotionaler Energietyp ist Klettverschluss. Wie können Sie es vermeiden, mehr emotionale Bors zu sammeln und die bereits angesammelten freizumachen freizugeben?? Laut Dr. MANLY, der beste Weg für Menschen mit einem emotionalen Klettverhältnis, um sich selbst zu schützen.

"Schämen Sie sich nicht und beschuldigen Sie sich nicht, sondern werden Sie mehr bewusst, wenn unempfindliche Menschen oder diejenigen, die sich nicht bewusst sind, was sie tun, Sie auslösen und Sie ihre Energie annehmen", sagt Dr. Männlich. „Finde heraus, ob dies etwas ist, das sie tun oder ob es etwas in dir ist, das Aufmerksamkeit braucht und ungelöst ist.Auf diese Weise nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich darüber im Klaren zu haben, ob es sich lohnt, Ihre emotionale Energie auszugeben.

Vielleicht sind Sie zum Beispiel auf einer Party und jemand macht einen Kommentar darüber, wie sie bemerkt haben, dass Sie in letzter Zeit weit weniger arbeiten. Wenn dieser Kommentar Sie falsch astet, lassen Sie sich neugierig darauf, warum bevor Sie antworten. Gibt es Indikatoren, dass diese Person passiv aggressiv ist und versucht, Sie zu beleidigen? Sind Sie selbstbewusst, dass Sie nicht als „faul“ wahrgenommen werden?? Dies könnten Szenarien sein, die eine emotionale Strecke erzeugen könnten. Aber sie müssen nicht.

Wenn Sie eine Vibe -Check benötigen, um sicherzustellen, dass Sie keine unangemessene Negativität übernehmen, Dr. Manly sagt, man könnte sogar so etwas sagen: „Ich bin neugierig, was hast du mit diesem Kommentar meinst?Um genau herauszufinden, wie man es interpretiert.

"Es geht darum zu bemerken, wann man sich selbst reflektiert muss, um herauszufinden, ob es etwas ist, an dem Sie arbeiten müssen, ob es sich um die andere Person handelt oder ob es sich um eine Kombination von beides handelt."-Carla Marie Manly, PhD, klinischer Psychologe

Selbstversicherung ist ein weiterer Muskel, um zu bauen, um die Arbeit der Verringerung Ihrer Ladung emotionaler Burs. Vielleicht bewunderte der Freund nur Ihre Fortschritte, aber Sie haben bei der Selbstreflexion festgestellt, dass Sie immer noch empfindlich sind, als unproduktiv oder „faul“ wahrgenommen zu werden, wenn Sie nicht mehr so ​​viel arbeiten wie früher. Diese Pause kann Ihnen helfen, den Kommentar nicht persönlich oder schlimmer zu nehmen, reagieren auf defensiv.

Umgekehrt ist die Person, die den Kommentar abgeschlossen hat.

DR. Manly betont, dass Sie Ihre Gefühle nicht ignorieren, sondern erkennen, was hinter ihnen steigt, und sich an ihnen vorbei bewegen. Ein Tagebuch über die Erfahrungen zu behalten, in denen Sie emotionale Strecken aufgenommen haben, ist auch ein weiteres Heilungswerkzeug, das auch hier hilfreich sein könnte. "Es geht darum zu bemerken, wann [emotionale Burs] bei Ihnen festhalten und bemerken, wann Sie sich selbst reflektieren müssen, um herauszufinden, ob es etwas ist, an dem Sie arbeiten müssen, ob es sich um die andere Person handelt oder ob es eine Kombination von beidem ist", sagt sie.

Wenn Sie feststellen, dass Sie anfällig dafür sind, die Emotionen anderer zu tragen, die Sie entwässert oder traurig machen, können Sie auch mit einem lizenzierten Fachmann wie einem Therapeuten oder Psychologen zusammenarbeiten, um einige emotionale Grenzen festzulegen und Ihre Gefühle zu verarbeiten.

Wisse, dass du nicht dazu verdammt bist, für immer im Klettverschluss zu sein. "Wenn Sie sich daran gewöhnen, [emotionale Burs] zu achten, können Sie sich schließlich in Wachspapier verwandeln, was die meiste Zeit der Mist anderer Menschen einfach nicht bei Ihnen bleibt", sagt Dr. Männlich.