Was gibt es Schöneres für Ihre Haut, Topikale oder Ergänzungen? Ein Derm belastet die Debatte
Meine Neugier hat eine Schlüsselfrage ausgelöst: Was ist besser für Ihre Hautunterstützung oder topische Produkte besser? Wenn ich mich in dieses neue Wellness -Territorium wagen würde, wollte ich sicher sein, dass es meine Bemühungen wert wäre. Also fragte ich den in New York ansässigen Board-zertifizierten Dermatologen Hadley King, MD, FAAD für die Skinny.
Die kurze Antwort? Sowohl topische als auch Nahrungsergänzungsmittel können auf unterschiedliche Weise helfen. „Meiner Meinung nach ist das ideale Rezept, einen gesunden Lebensstil mit von wissenschaftlich unterstützten Topikalen zu kombinieren“, Dr. Dr. King sagt. „Ich empfehle eine überwiegend pflanzliche Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, und Nahrungsergänzungsmittel können verwendet werden, um alle Mängel anzugehen.”
Im Folgenden wird die Vorteile jeder Kategorie aufgeschlüsselt und belastet die Zutaten in der neuen Linie der Hautpräparate von Beauty Pie, denn wenn ich wieder offen bin, sind die modernen Verpackungen zu sehen und über ihre Vorteile zu hören, was mein Interesse geweckt hat Ergänzungen in erster Linie.
Für die Uneingeweihten, die Schönheitskuchen schneidet den Mittelsmann aus, um seine Mitglieder Luxus -Schönheitsprodukte, Make -up, Körperpflege, Duft und Haarpflege bei großen Einsparungen zu bringen (denken Sie an, bis zu 75 Prozent Rabatt). Und wenn Sie als Mitglied für Nahrungsergänzungsmittel einkaufen, zahlen Sie nur einen Bruchteil der Formulierungen mit übergeordneter Qualität (sie wurden sorgfältig vom funktionellen Hormonernährungswissenschaftler Kay Ali Mbant, RCNHC, erforscht und verwenden bioverfügbare Zutaten für Max Vorteil) würde zu typischen Einzelhandelspreisen kosten, sodass Sie kein Vermögen für einen täglichen Routine ausgeben müssen.
Lesen Sie weiter für mehr Intel über die Vorteile von Hautpräparaten vs. Topikale.
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Wenn es um leuchtende, gesunde Haut geht, Dr. King hat einen übergreifenden Ratschlag: eine gesunde Hautbarriere aufrechterhalten. Eine beschädigte Hautbarriere kann zu vorzeitigen Anzeichen des Alterns führen, während eine gesunde besser gerüstet ist, um Ihren Teint vor Umweltstressoren zu verteidigen. Und da Ihre Hautbarriere die äußerste Schicht Ihrer Dermis ist, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sie zu unterstützen, von außen, in Via topische Produkte.
Einige von Dr. King's Lieblings-Tipps zur Stärkung der Hautbarrierin: Praktizieren von Sonnenschutz (SPF ist Ihr Freund, Sie sind sanft ein Peeling und suchen Anti-Aging-Produkte, die mit Aktiven wie Retinoiden und Vitamin C sowie Zutaten, die die Hautbarriere nähren , wie Niacinamid und Ceramide.
Vorteile von Hautpräparaten
Auf der anderen Seite einer der Hauptgründe Dr. King empfiehlt einen Inside-Out-Ansatz zur Schönheit, weil die innere Gesundheit des Körpers häufig auf der Haut reflektiert wird. "Ich glaube sehr, dass ... ein ganzheitlicher Ansatz notwendig ist, um die Gesundheit und Funktionsweise der Haut, des Körpers und des Geistes zu optimieren", sagt sie. "Eine gesunde Ernährung, die reich an Antioxidantien, mageren Proteinen und gesunden Fetten ist, ist von entscheidender Bedeutung, ebenso wie Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und nicht das Rauchen."
Zunächst empfiehlt sie, eine entzündungshemmende Ernährung einzulegen und dann mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um alle Lücken zu identifizieren (z. durch Nahrungsergänzungsmittel. "Keiner von uns isst jeden Tag eine vollkommen gesunde und abgerundete Ernährung, und selbst wenn wir es tun, können wir nicht alle Nährstoffe absorbieren, insbesondere wenn wir älter werden", Dr. Dr. King sagt. "Es ist besten."
Ein paar Hautpräparate zum Versuchen
Ich habe bereits meine topische Hautpflege-Routine im Schloss, also habe ich beschlossen, in die Welt der Hautpräparate einzudringen. DR. King's erster Profi -Tipp? Multivitamine haben typischerweise viele in der Formulierung eingebaute hautgestützte Zutaten. Wer wusste, dass meine Multivitamin -Gewohnheit meine Haut bereits unterstützte!?
Das perfekte tägliche Multivitamin von Beauty Pie umfasst Vitamins A, E und Zink (plus 19 zusätzliche Nährstoffe), die Dr. King sagt. DR. King merkt auch an, dass Omega-3 und gesunde Fette die Barriere der Haut von innen unterstützen, also schnappte ich mich eine Flasche BIOMEGA-3 von Schönheitskuchen.
Um meine Vitamin-D-Aufnahme zu verdoppeln (da ich Tests gemacht habe, die zeigen, dass ich es fehlerhaft bin), habe ich Beauty Pie's wie Sonne Weichgele, die mit Vitamin D und K2 gepackt sind, angezeigt und sind formuliert, dass sie das Äquivalent dazu haben, meine zu lassen Haut genießen Sie die Sonne IRL, auch wenn ich den ganzen Tag auf Zoomanrufen gesessen habe.
Apropos Sonnenschein, Dr. König merkt an, dass Sonneneinstrahlung (unter anderem) ein großer Faktor für die Verringerung des Kollagens ist, was eine der Hauptbestandteile einer gesunden Haut ist. Da so ziemlich jeder das ganze Jahr über ein gewisses Maß an Sonneneinstrahlung erhält, habe ich beschlossen, Kollagenpulver zu meiner Aufstellung auf der Grundlage einer Studie aus dem Jahr 2019 hinzuzufügen.
Ein Ziel von mir ist es, die Elastizität und Gesundheit meiner Haut proaktiv zu unterstützen. Jeden Morgen stecke ich jeden Morgen eine Kugel Kollagen-Superpulver in meine Wasserflasche-mit einem großzügigen Zitronenquetsch. Und jetzt bin ich offiziell eine Nahrungsergänzungsmittel (und ich musste nicht einmal die Bank brechen, da die gesamte Ergänzungsbereich von Beauty Pie Mitglieder weniger als 87 US -Dollar kostet).
Ich möchte noch mehr Anreiz, ein Schönheitskuchenmitglied zu werden? Verwenden Sie Code Beautypie10 für 10 US -Dollar nach Ihrer ersten Bestellung, wenn Sie sich anmelden!
Top Photo: Getty Images/Peathegee Inc und Beauty Pie
