Was Ihr Körper Ihnen sagen versucht, wenn Sie sich nach salzigen Lebensmitteln sehnen, so TCM -Experten

Häufige TCM -Gründe, die Sie sich nach salzigem Essen sehnen können

Sie haben ein Nieren -Qi -Ungleichgewicht

In der chinesischen Medizin wird Qi als die wichtige Lebenskraft definiert, die durch den Körper läuft. Diese Energie kann in bestimmten Bereichen gestört werden, die als Vorläufer der Krankheit bei TCM angesehen werden. Mit anderen Worten, das Verlangen nach salzigen Lebensmitteln könnte ein Zeichen für ein Nieren -Qi -Ungleichgewicht sein, das zu greifbaren Symptomen führen könnte, wenn sie nicht angesprochen werden.

"Wenn das Qi des Nierensystems unausgewogen oder erschöpft ist, sendet der Körper eine subtile Nachricht von Salzlierern", bemerkt Dr. Dr. Park. „Solche Nachrichten aus dem Körper können das Problem verhindern oder umkehren, bevor es sich als physisches Symptom manifestiert.”

Sie haben zu viel Zucker gegessen

Wie bereits erwähnt, kann es einfach der Körper sein, der ein Gleichgewicht zwischen den fünf Geschmacksrichtungen finden kann. DR. Park erklärt, dass dies bei Salz -Verlangen ein Zeichen dafür sein könnte, dass Sie einen Zuckerüberkonsum hatten (und umgekehrt, dass Zuckerpfropfungen durch das Essen von zu vielen Lebensmitteln entstehen könnten).

Sie haben Nebenniereninsuffizienz

Die Nebennieren befinden sich auf den Nieren und sind entscheidend für die Regulierung einiger Funktionen des Körpers. Eine Nebenniereninsuffizienz geht einen Schritt weiter und in diesem Fall Dr. Park stellt fest.

"Depressives Cortisol kann zu bestimmten Zeiten des Tages vorhanden sein-nicht unbedingt während des Tages-und während dieser Einbrüche ist, wenn eine Person möglicherweise ein Salz-Verlangen hat", teilt Dr. Park. „Zusätzlich zum Verlangen nach salzigen Lebensmitteln könnte ein geringeres Cortisolspiegel auch eine Vielzahl von Symptomen aufweisen, darunter Müdigkeit, Apathie, mangelnde Motivation, schlechte Konzentration, Schlafanfälligkeit für Entzündungen und Allergien, Unfähigkeit, Stress und Depressionen zu umgehen, die Am Abend schlechter, überschüssiger Schlaf, früh einsetzende Perimenopause oder Wechseljahre, Muskelschmerzen, instabil.”

So stillen Sie Ihr Verlangen nach salzigen Lebensmitteln

Sun ermutigt die Menschen, ihr Heißhunger zu erkunden, um zwischen Heißhungerebenen zu unterscheiden. Wie bereits erwähnt, unterscheidet sich ein „vorübergehendes“ Verlangen von einem konstanteren und kann Ihnen eine Vorstellung davon geben, was im Körper vor sich geht (ob ein Ungleichgewicht oder ein tatsächlicher Mangel).

„Die traditionelle chinesische Medizin zielt auf ein Gleichgewicht in dem, was wir essen“, bemerkt Sun. „Für Frauen haben wir natürlich viele Heißhunger in der Zeit unserer Menstruation. Für andere kommen vielleicht Heißhunger in Momenten des Stresses.”

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich mit Ihren Verlangensniveaus befassen, wird empfohlen, einen TCM -Praktiker zu finden, der Ihnen helfen kann.

Wenn Salzesohnungen auftreten, Dr. Park empfiehlt, nach den folgenden Snacks zu greifen:

• Seetang
• Kalamata-Oliven
• Süßkartoffel
• Chili mit schwarzen Bohnen
• Edamame
• Hart gekochte Eier
• Birnen
• Pflaumen
• Blaubeeren
• Avocados
• Schwarze Sesamsamen
• Walnüsse
• Gebackene lila Süßkartoffelchips
• Bio- und Saison-Gemüsestangen in der Saison

Es ist wichtig zu verstehen, dass Heißhunger ein natürlicher Teil des Körpers sind. Wie das Gleichgewicht zwischen den fünf Geschmacksrichtungen abzielen. Sagt dr. Park. Es ist der Schlüssel, um einen gesünderen Lebensstil in einer TCM -Praxis zu erreichen.

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