Was Sie über die Zeit der Königin der Selbstpflege über die Zeit wissen müssen

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Wenn Sie Selbstversorgung denken, machen Sie Blechmasken, ätherische Öle und die anschließenden Selbstpflege-Selfies in den Sinn? Sie sind nicht allein, aber Cyndi Ramirez, Gründerin von Chillhouse-A Self-Care-Heiligtum, das Maniküren, Massagen und CBDs an New York City-Wants bringt, um zu wissen, dass die Praxis nicht in einem leben muss süße Schachtel, damit sie effektiv ist.

"Selbstpflege ist für alle anders und muss nicht diese große Produktion sein", sagt Ramirez. "Es kann so einfach sein, wie die Zeiten zu finden, in denen Sie nicht von niemandem umgeben sind und Sie tatsächlich den Stecker ziehen können."

Also ... wie machst du das tatsächlich?? Im obigen Video lässt der Chill-out Pro ihre drei Tipps fallen, um Ihre eigene Fähigkeit zu erschließen, zu verlangsamen, präsent zu sein und sich Zeit für Sie zu nehmen.

Die eine Konstante? Beurteilen Sie sich nicht selbst: "Es gibt keinen falschen oder richtigen Weg, um sich selbst zu kümmern, und Sie müssen sich wohl fühlen, wenn Sie wissen, dass es Unebenheiten auf der Straße geben wird."

Sehen Sie sich das Video oben an, um weitere Hinweise zu erhalten, um Ihre Selbstpflegeroutine von Ramirez selbst zu maximieren.

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In Zusammenarbeit mit Athleta