Was Sie von den Mädchen der Mädchen über Fitness und Körperbild lernen können

Im März hat Lena Dunham ein Foto von ihrem Tracy Anderson -Training von Tracy Anderson auf Instagram mit einer Überschrift veröffentlicht, in der sie ihren langjährigen Kampf mit Angst und wie Bewegung ihr geholfen hat, es zu bewältigen. "Es geht nicht um den Arsch, es geht um das Gehirn", schrieb sie über ihre Gründe für das Training und seine Vorteile. Der Beitrag löste eine Vielzahl von Unterstützung aus und erhielt über 100.000 Likes und fast 6.000 Kommentare.

Es war keine bahnbrechende Aussage, aber das Gefühl, das ihren Fans präsentierte, war nur ein Beispiel dafür, wie Dunham und sie Mädchen Co-Stars repräsentieren eine neue Art von Übung für junge Frauen und fördern Schweißsitzungen für psychische Gesundheit, Gleichgewicht, Stärke und Selbstvertrauen-im Gegensatz zu einem Weg, um dünn zu werden.

Um tiefer zu graben, interviewte wir Jemima Kirke, einen Künstler, der Jessa spielt Mädchen, und ihr Brooklyn Fitness Trainer unten.

Es sind jedoch nicht nur Dunham und Kirke. Zosia Mamet, der Shoshanna spielt, hat einen Artikel für geschrieben Glanz Im August 2014, der ihren fast lebenslangen Kampf mit einer Essstörung enthüllte, und in einem Interview mit Raffinerie 29 sprach Mamet darüber, wie eine Liebe, körperlich aktiv zu sein Ihre Lieblings-Mind-Clearing-Workouts. "Es geht darum zu finden, was für Sie funktioniert und was Sie glücklich macht", sagte sie zu Raffinerie.

Und Alison Williams, auch bekannt als Marnie, ist ein Fan der Mind-Body-Workout-Kernfusion und hat über die Medienprüfung um ihr Gewicht gesprochen.

Kirkes Reise begann mit der Herausforderung, ihren Körper nach dem Baby zu akzeptieren, und sie sagt, dass sie erst nach dem Training mit Pilates-Trainer und Brooklyn-Kraftbesitzer Cadence Dubus gelernt hat, einen Schwerpunkt darauf zu legen, stark als dünn zu werden, was sich selbst Körper genommen hat aus ihrer Routine schammen.

"Als Frauen haben wir unser ganzes Leben lang beigebracht, dass dünn besser ist, dass desto weniger Platz wir desto besser einnehmen und dass es nicht mit weiblichem Sein verbunden ist". "Für Kadenz ist es stark weiblich.„Weil wir in unserem Leben stark sein müssen und mehr als nur gut aussehen müssen. Es ist funktional, es verbessert die Lebensqualität, sodass Sie Ihre Kinder abholen und nach ihnen jagen können, ohne sich zu wickeln. Es geht darum, nicht zu trainieren, weil du gegessen hast ... fick was auch immer du gegessen hast!"

Kirke sagt, dass sie es nicht immer so gesehen hat. "Ich war an diesem Ort, an dem Sie sich im Fitnessstudio quälen, um dünn zu sein, das habe ich jahrelang gemacht", sagt sie, "ich werde es Ihnen jetzt sagen, Sie werden den Körper nicht haben Sie haben das im Sinn, weil es oft etwas völlig Unrealistisches ist, das Sie in einer Zeitschrift gesehen haben."

In der Vergangenheit war Kirke von den "unerreichbaren" Körper von Ausbildern in Studios, die sie in Pure Barre und Tracy Anderson besuchte, frustriert worden dieser Körpertyp.

Kirke sagt, eines der Dinge, die sie in die Stärke Brooklyn geführt haben, war Dubus 'gesunde, starke Figur. "Die meisten Frauen kommen bereits sehr frustriert zu uns, dass sie noch nie dünn geworden sind", erklärt Dubus. "Aus meinem eigenen Hintergrund, ein Tänzerin zu sein, weiß ich bereits. Wir haben nicht bemerkt, dass dies eine neuartige Idee war, aber wir haben so großartig.'"

Und wenn Frauen einen Geschmack von Kraft bekommen, kann es ihre Wahrnehmung von sich selbst zum Besseren verändern. "Diese Frauen kommen herein und sagen, dass sie keinen Liegestütz machen können, aber Sie bauen diese Kraft im Laufe der Zeit auf, und plötzlich tun sie es und ihre Gesichter leuchten völlig. Es ist absolut schön."

Persönlich als eine 23-jährige Millennial-Frau, die sowohl mit Angst- als auch mit Körperbildproblemen zu kämpfen hat (und ehrlich gesagt, der nicht hat?)) Die Tatsache, dass einige der größten weiblichen Stars im Fernsehen heute, Dunham, Mamet und Kirke, so offen und offen über diese Probleme sprechen, ist ein großer Atemzug frischer Luft. Ich bin aufgewachsen Gossip Girl Und Der oc (Hey, Josh Schwartz). Alle Schauspielerinnen dieser Shows waren dünn und ich habe nie gehört.

Ich denke, von den Schauspielern von einem Stichwort zu nehmen Mädchen Und ein Training zu wählen, weil Sie sich gut fühlen, nicht gut aussehen, keine so schlechte Idee ist. Kirkes Rat? "Setzen Sie ein realistisches Ziel, das etwas Wartbares ist, das Ihrem Lebensstil förderlich ist. Manchmal haben Sie eine harte Woche und sind zu müde zum Training, und das ist okay. Du bist ein Mensch." -Jamie McKillop

(Fotos: Instagram.Com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Weitere Informationen finden Sie unter www.Brooklynstrength.com