Was wir alle falsch machen, wenn wir uns in einer Beziehung niederlassen, laut einem Beziehungstherapeuten

Wir positionieren uns oft als das Leben mit einem Potenzial Mangel in einem anderen (sie machen nicht genug x, y und z), anstatt Verantwortung zu übernehmen uns selbst Mit Intelligenz und Respekt befürworten, für das, was wir wollen, und wirklich wichtig innerhalb und außerhalb der Beziehung.

Zu diesem Zweck gibt es einen deutlichen Unterschied zwischen Selbstzufriedenheit und Akzeptanz-und diese Faktoren, wie wir es verstehen, "sich zu entspannen"."Selbstzufriedenheit nimmt unseren Willen weg, um zu handeln oder eine Veränderung vorzunehmen-es bemerkt ein Problem und entscheidet sich dafür, es zu ignorieren. Während es in Akzeptanz darum geht, eine aktive Entscheidung zu treffen, um auf die Art und Weise zu achten, wie Dinge sind, und einfach lange genug bei ihnen zu sein, um mehr über sie zu erfahren. Sobald wir akzeptieren, wo wir Sind, Wir haben das, was wir brauchen, um zu wählen, was wir wollen werden.

Der Schriftsteller und Schöpfer Dan Savage beschreibt diesen Unterschied als „den Eintrittspreis“ und stellt fest, dass Sie keine langfristige Beziehung zu jemandem haben können, es sei denn, Sie sind bereit, einen „Preis“ in Form von Akzeptanz zu zahlen. „Es gibt keine Einrichtung, ohne sich für eine Entscheidung zu. Es gibt keine langfristige Beziehung, nicht nur die Fehler Ihres Partners, sondern sie akzeptieren und dann so tun, als ob sie nicht da sind.Das bedeutet nicht, dass Sie mögen müssen alle Aspekte Ihres Partners, aber es bedeutet, dass Sie sich dafür entscheiden, mit ihm zu leben.

In diesem Szenario ist Selbstzufriedenheit zu wissen, dass Sie nicht mit etwas leben und diese Tatsache vermeiden können, in der Beziehung zu bleiben. Akzeptanz bemerkt Dinge so wie sie sind und zu öffnen lernen zu lernen dein Herz und Verstand, um besser mit ihnen zu leben.

Also jetzt, da wir verstehen, was sich niederlassen Wirklich IS, warum haben die Menschen Angst vor der Popkulturversion von Setting-diese Idee, die Sie weniger nehmen, als Sie in einer Beziehung verdienen?

Was treibt unsere Angst vor, sich in einer Beziehung niederzulassen

1. Angst vor Verpflichtung

Die Sorgen um die Besiedlung kann wirklich eine Angst vor Engagement sein. "Bin ich mit der richtigen Person?"Ist eine Frage, die sich die meisten von uns irgendwann in einer Beziehung gestellt haben. Wenn wir uns Sorgen um die Eignung des anderen machen, verbringen wir keine Zeit mit unserer eigen Ängste, eine große Entscheidung zu treffen und damit zu leben. Auch wenn ein Teil von Ihnen sich verpflichten möchte, kann es trotzdem entmutigend sein, alles in sich zu gehen. Eine Umfrage von 2018 von Dating Site Eharmony ergab, dass die drei wichtigsten Gründe, warum Millennials insbesondere Angst verpflichtet sind: Unsicherheit darüber, ob ein Partner für sie geeignet war (39 Prozent), befürchten, sich zu öffnen und möglicherweise erneut verletzt zu werden (38 Prozent) und a Mangel an Vertrauen in ihre eigene Fähigkeit, eine erfolgreiche Beziehung aufrechtzuerhalten (35 Prozent).

Die Angst vor dem Absetzen kann uns stagnieren, getrennt und vor Angst gelähmt fühlen. Das Stecken wird durch die Reibung zwischen nach vorne bewegender Energie (dem Teil von uns, der springen will) und die Energie zum Stillstand (der Teil von uns, der Angst hat) verursacht wird. Um Bewegung zu schaffen, müssen wir weniger Zeit und Energie für die andere Person verbringen und mehr Sorgfalt und Aufmerksamkeit darauf legen, die Teile von uns kennenzulernen, die in Konflikt stehen.

2. Ablehnung Ihrer Bedürfnisse

Wenn es Ihnen schwer fällt, eine andere Person für das zu akzeptieren, wer sie sind, und Energie ausgeben, um sie zu reparieren, zu verändern oder zu retten-Sie können tatsächlich gegen die Realität kämpfen, die Sie kippen Akzeptiere sie so wie sie sind und deshalb sind sie nicht für dich. Möglicherweise versuchen Sie, sie dazu zu bringen, wen Sie brauchen, damit Sie sie nicht loslassen müssen oder mit den Gefühlen, die mit ungedeckten Bedürfnissen verbunden sind, allein sein müssen.

Wenn eine andere Person zu Ihrer „Arbeit“ oder einem Projekt wird, müssen Sie nicht in einer Beziehung zu ihnen sind. Sie sind in einer Beziehung mit dem Potenzial von ihnen. Dies alles ist ein Anstrengung, die Tatsache zu vermeiden, dass Sie sich entzogen fühlen, und solange Sie nicht mit diesen Anforderungen in Kontakt sind, können Sie die Hoffnung bestehen, dass Sie, wenn Sie ihnen helfen können, sich zu ändern, Ihre Bedürfnisse endlich erfüllen können.

Dies ist ein Indikator dafür, dass Sie möglicherweise trauern müssen. Erst wenn Sie in dieser Realität sind, können Sie anfangen, sie zu ändern.

3. Angst um deinen eigenen Wert

Es ist wichtig, zwischen Beziehungsangst und Intuition zu unterscheiden. Wenn Sie an der Überzeugung festhalten, dass die Kämpfe verschwinden würden, wenn Sie mit jemand anderem wären, versuchen Sie möglicherweise, sich davon abzuhalten, die Verantwortung für Ihr eigenes Schicksal zu übernehmen.

Der Experte von Therapeuten und Beziehungen, Sheryl Paul, MA?"Ist" Am ICH genug?"Anstatt Zweifel als rote Fahne zu betrachten, empfiehlt sie sich zu fragen:" Wie fühle ich meinen Partner, wenn mein Herz geöffnet ist und ich nicht in einem ängstlichen Zustand bin?"

In Momenten, in denen wir uns Sorgen machen, dass eine andere Person Recht hat, kann es hilfreich sein, die Bereiche zu untersuchen, in denen Wir kann sich nicht ganz richtig fühlen. Wenn Sie sich beispielsweise über ihre emotionale Verfügbarkeit Sorgen machen, untersuchen Sie die Art und Weise, wie Sie es möglicherweise nicht sind. Wenn Sie besorgt sind, dass sie Ihre Bedürfnisse nicht erfüllen können, fragen Sie sich nach Ihren eigenen Bemühungen, um sicherzustellen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.

Sobald wir auf unsere eigenen Wunden und Bedürfnisse achten, fühlen wir uns stärker, sie anzusprechen. Der Schwerpunkt auf den Mangel an einem anderen ist eine vergebliche Anstrengung und lässt uns oft von uns und unserem Partner getrennt fühlen. Die Arbeit entscheidet, mit was Sie leben können und worauf Sie nicht leben können, und suchen Sie dann nach den Menschen, die Bereitschaft und Offenheit zum Lernen zeigen.