Was Sie zum heißen Yoga anziehen müssen, damit Sie nicht überhitzen oder über Ihre Matte rutschen
Ein weiterer Tipp: Vermeiden Sie Baumwolle um jeden Preis. "Es wird Ihren Schweiß absorbieren und schwer werden und Sie heißer machen", sagt Sami Houston, Ausbilderin bei Los Angeles 'Hot 8 Yoga. "Ich empfehle in voller Länge oder 7/8 -Länge, die angepasste Leggings. Keine traditionelle Yogahosen."Sie persönlich trägt die Luftbrücke von Airlifting Line. "Sie sind für heißes Yoga-Üben ausgelegt und bestehen aus einer besonderen Mischung aus superlichem, schweißtreibendem Material, um Sie kühl zu halten. Sie kommen in hoch-t-thaistischen Stilen, die besonders schmeichelhaft sind (Bonuspunkte) “, sagt sie.
"Hoch taillierte Leggings sind ein Muss für mich". "Einige meiner Favoriten sind die Lululemon Align Pant (98 US."
Alex Tran, ein Hatha- und heißer Yogalehrer in Seattle und Gründer des Fitness-Modeblogs Schimiggy Reviews, empfiehlt Onzie und K-Deer für die heiße Yoga-Praxis, weil sie Schweiß wegwerfen und super leicht sind. "Wenn Sie schwitzen, wird der Stoff auf diesen Marken wie Fly -Trap -Papier und hält Ihre Gliedmaßen in Umkehrungen zusammen". "Nach dem Unterricht trocknet das Material schnell und ich bin in kürzester Zeit vor der Tür."
2. Kurze Hose
Das ist schwierig. Shorts sind eine offensichtliche Antwort, wenn Sie nicht überhitzt werden möchten ... aber haben Sie jemals versucht, Krähe in 100 Grad zu posieren, während Sie Shorts tragen? Das ist die Definition von Slippery. "Wenn Sie Shorts tragen, ist es schön, ein kleines Schweißtuch zum Wischen des Schweißes zu haben", sagt Loeffelholz. Sie empfiehlt Alo (eindeutig, dies ist die Kollegin der Hot-Yoga-Marke), wie die Luftbrücke (64 US-Dollar). Sie möchten. Tran empfiehlt Onzie auch für ihre eng anliegenden Shorts. Probieren Sie den Hochhaus-Biker-Short (58 US-Dollar) für einen trendigen Look, der Sie auch dabei hilft.
3. Tops
"Für diejenigen, die möglicherweise nicht ohne Top bequem sind, würde ich ein leichtes, montiertes Tanktop empfehlen", sagt Houston. Suchen Sie nach bloßen und mesh -Material. Außerdem verhindern losen Tops, dass Ihr Ausbilder in der Lage ist, sich Ihre Form genau auf Ihre Form anzusehen, erklärt sie.
"Ich liebe Tops, die eingebaute BHs haben-es macht Wäsche viel einfacher", sagt Loeffelholz. "Ich übe es vor, in Tops zu üben, die halbdicht sind, da lose Spitzen während einer Vorwärtsfalte oder einer Inversion in Ihr Gesicht fallen können."
4. Sport BHs
Johanna mag Alo Yogas Freude Bralette (53 US -Dollar), weil es antimikrobiell ist und schnell nach dem Unterricht trocknet. Tran empfiehlt BHs von Niyama Sol. "Ihre Sport -BHs werden mit diesem Stoff hergestellt, der super dehnbar ist und den Körper wirklich gut kontaktiert", sagt sie.
5. Wesentliche Extras
"Meine Lieblingsmatte aller Zeiten für das Üben in einem beheizten Studio ist die Alo Warrior Matte (128 US-Dollar). Es ist extra dick und bietet die perfekte Menge an Unterstützung. Es absorbiert Schweiß und hat einen eingebauten Griff, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie in den nach unten gerichteten Hund ausrutschen, was ein großes Verkaufsargument für mich war ", sagt Johanna. Es ist auch sehr wichtig, ein Handtuch für heißes Yoga zu haben, damit Sie nicht überall rutschen. "Ich persönlich benutze die Manduka-Yogitoes-Handtücher (60 US.
Was Wasserflaschen betrifft, weil alles Schwitzen bedeutet, dass Sie Feuchtigkeit sein müssen-sowohl Johanna und Loeffelholz empfehlen die Hydroflask (55 US-Dollar). "Es hilft mir, meine Wasseraufnahme im Laufe des Tages im Auge zu behalten, und der Strohhalm erleichtert es einfach, weiter zu nippen und hydratisiert zu bleiben", sagt sie.
Sie möchten auch Ihre Haare wieder in einen Stil ziehen, der es aus Ihrem Gesicht und von Ihrem Hals fällt, während Sie es auf der Matte schwitzen. Niemand mag das Gefühl von verfilzten, verschwitzten Haaren auf dem Rücken. Roxborough verlässt sich auf Teletys (10 US -Dollar), um ihre Haare hoch zu halten. Loeffelholz empfiehlt auch, ein Stirnband zu tragen, um Schweiß aus Gesicht und Augen fernzuhalten.
"Es gibt nichts Schlimmeres, als zu stoppen, was Sie tun, um Ihr Gesicht mit einem Handtuch zwischen jeder Pose abzuwischen".
["WG ID = 5"]
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.
