Was soll man jemandem sagen, der gerade entlassen wurde

Was zu sagen ist, wenn jemand entlassen wird und wie er sie unterstützt

1. Fragen Sie, wie sie sich fühlen

Als Ausgangspunkt, Dr. Polyné empfiehlt, sie zu fragen, wie sie sich über die Entlassung fühlen. Sie können so etwas sagen wie: "Danke, dass Sie diese Nachrichten mit mir geteilt haben. Wie stehen Sie dazu?"Sie erklärt, dass dies daran liegt, dass sie Gefühle haben, die nach einer Entlassung nicht normalisiert werden, wie Glück oder Erleichterung. Mit anderen Worten, gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, wie sie sich fühlen.

Stattdessen, dr. Polyné empfiehlt, dass sie einen nicht wertenden Raum für sie ausdrücken, um alle Emotionen auszudrücken, die für sie kommen. Deine Arbeit? Seien Sie ein aktiver Zuhörer und validieren Sie seine Erfahrung. Zum Beispiel können Sie sagen: "Es ist verständlich, dass Sie sich über die Entlassung [überrascht/überwältigt/traurig] fühlen. Es hört sich so an, als hätten Sie es nicht kommen sehen, und ich erinnere mich, dass Sie geteilt haben [Einfügen etwas, das sie möglicherweise darüber geteilt haben, wie sie ihren Job mochten und/oder wirklich hart gearbeitet haben]."

2. Fragen Sie, was sie brauchen

Zu wissen, wie jemand nach einer Entlassung unterstützt werden möchte, ist wie der Versuch, jemanden zu lesen. Deshalb Dr. Dalgeish sagt, das Beste, was Sie tun können, ist, sie zu fragen, was sie brauchen. Darüber hinaus sagt sie, dass sie möglicherweise nicht wissen, was sie brauchen. Das Anbieten einiger Optionen kann hilfreich sein. Zum Beispiel können Sie sie fragen, ob sie Raum benötigen, um unabhängig voneinander zu verarbeiten, ermutigende Worte zu verarbeiten, oder das Problem lösen und die nächsten Schritte herausfinden.

3. Betrachten Sie ihre Liebessprache

Wenn Sie wissen, wie die Person Liebe erhält (auch bekannt als ihre Liebessprache), Dr. Dalgeish sagt, dass dies helfen kann, Wege zu finden, um sie zu unterstützen. Wenn beispielsweise die Liebessprache von jemandem Service ist, würde er sich geliebt und gepflegt fühlen, wenn es ihm ihren Lieblingskaffee oder ein hausgemachtes Essen liefert. Oder wenn Wörter der Bestätigung ihr Ding sind, senden Sie ihnen einen Text, um sie wissen zu lassen, dass Sie über sie denken. Und wenn Sie nicht wissen, wie sie lieber Liebe erhalten, Dr. Dalgleish rät sie, sie zu fragen.

4. Praktizieren Sie Empathie

Während Ihrer Interaktionen mit ihnen ist Empathie eine der wichtigsten Beziehungsfähigkeiten zum Üben. "Empathie verlangt, dass Sie Ihre eigenen Meinungen und Urteile weglegen und die Erfahrung der anderen Person eingehen", Dr. Dr. Dalgeish sagt. Sie erklärt, dass dies so klingt, als würde man einfühlsame Aussagen wie "Ich kann mir vorstellen, wie schwer das für Sie sein muss" oder "Es tut mir leid, dass Ihnen das passiert ist."Wenn Sie Probleme haben, darüber nachzudenken, was Sie sagen sollen, um Empathie zu zeigen, Dr. Dalgeish schlägt vor, sich zu fragen, welche Gedanken und Gefühle sie haben und welche Ängste für sie auftauchen, um sich in ihre Schuhe zu versetzen und besser zu verstehen, was ihre geistigen und emotionalen Zustände.

5. Entlassen, minimieren oder ungültig, ihre Gefühle

Was nicht zu sagen ist, ist genauso wichtig wie das, was zu jemandem zu sagen ist, der etwas herausfordert wie eine Entlassung. Während Sie vielleicht die besten Absichten haben, wenn Sie versuchen, sie in der gesamten Situation besser zu fühlen, gibt es einige Dinge, die die Leute oft sagen, die nicht hilfreich sind. Zum Beispiel Dr. Dalgleish merkt an, dass das Aussagen von so etwas wie "Es ist nicht so schlimm" oder "zumindest Sie haben eine Auszahlung erhalten" entlastet und minimiert ihre Gefühle. Und das Gleiche gilt für Aussagen, die ungültig machen, wie sie sich Lust fühlen."

6. Lassen Sie sie sich eingeschlossen fühlen

"Entlassungen können sich als Ablehnung anfühlen. Wenn Sie also kleine Möglichkeiten finden, Inklusion zu bieten, kann es hilfreich sein, wenn die Person bereit ist, sich wieder sozial zu engagieren", Dr. Dr. Sagt Polyné. Wenn sie beispielsweise teilten, kann eine gemeinsame Ablenkung eine ihrer Bedürfnisse ist, es kann unterstützend planen, einen gemeinsamen Ausflug zu planen. Damit sie sich noch mehr eingeschlossen fühlen, wenn Sie Zeit miteinander verbringen, Dr. Polyné fügt hinzu, dass es schön sein kann, mit der Person zu teilen, warum sie etwas Besonderes für Sie und ein wichtiger Teil Ihrer Community ist. Denken Sie daran, das Ziel ist es, sie eingeschlossen zu fühlen und sie an den Wert zu erinnern, den sie insgesamt zu bieten haben, nicht nur bei der Arbeit.

7. Haben Sie keine Angst, das Thema anzusprechen

Nachdem die ersten Nachrichten über die Ablagerung erhalten wurden, endet die Trauer und Verarbeitung dort nicht. Es kann oft einige Zeit dauern, um auf die andere Seite der Dinge zu gelangen. In dieser Zeit Dr. Dalgeish sagt. Hier ist der Grund: "Bitte wissen Sie, dass Sie Ihre geliebten Menschen nach etwas Schwierigem fragen, was nicht bedeutet, dass Sie sie spiralisch schicken werden-es ist eigentlich das Gegenteil", sagt sie. "Es ermöglicht ihnen, sich in dieser Zeit des Kampfes weniger einsam und allein zu fühlen."

In diesem Sinne dr. Dr. Dalgeish empfiehlt, so etwas zu sagen: "Ich habe darüber nachgedacht, was mit Ihrem Abstand passiert ist, und ich wollte bei Ihnen einchecken. Es ist okay, wenn Sie lieber nicht darüber sprechen möchten, aber ich wollte, dass Sie wissen, dass Sie in meinen Gedanken waren."

8. Sei einfach da

Wenn Sie immer noch auf das stolpern, was Sie jemandem sagen sollen, der entlassen wurde, wissen Sie, dass es eines der unterstützendsten Dinge ist, die Sie tun können. Einige Menschen neigen dazu, der Person zu geben, die ein wenig Distanz kämpft, um die schmerzhafte Erfahrung zu verarbeiten oder sich zu verlassen, weil sie Angst haben, sie zu "belästigen", Dr. Dr. Dalgeish sagt. Während einige Menschen diesen Raum möglicherweise brauchen, betont sie, dass andere möglicherweise wissen müssen, dass sie in dieser schwierigen Zeit gedacht und betreut werden müssen.