Was zu tun ist, wenn Sie feststellen, dass Sie mit Menschen in Ihrem Leben grundsätzlich nicht einverstanden sind

Im Folgenden entpacken drei Therapeuten 4 Möglichkeiten, um mit dem Konflikt der grundsätzlichen Nichteinhaltung mit einem geliebten Menschen zu übernehmen.

Option Nr. 1: Stimmen Sie zu, nicht zuzustimmen

Jeanne Safer, PhD, Psychotherapeutin und Autor von Ich liebe dich, aber ich hasse deine Politik, ist seit mehr als 40 Jahren mit ihrem Partner verheiratet, der (extrem) unterschiedliche politische Werte hat, und sie glaubt, dass es wichtig ist, eine Welt nicht zu kuratieren, in der alle mit Ihnen zustimmen. Als sie beispielsweise an Leukämie krank war, tauchten viele Freunde, die ihr politisch zustimmen. Die beiden sind seitdem großartige Freunde geworden-sie diskutieren einfach nicht Politik. DR. Safer nennt diese "gesunde Vermeidung" und sagt, dass die Beziehungen zwischen zwei Personen, die in wichtigen Fragen nicht zustimmen, dazu beitragen können.

Erstellen von Filterblasen-wohin Sie nur mit Menschen kommunizieren, die mit Ihnen zustimmen-Ist problematisch, und es ist unbestreitbar gesund, sicherzustellen, dass Sie nicht in einer Echokammer existieren. Die Zustimmung zustimmen, als pauschale Antwort darauf zu sein, wie man mit Konflikten umgeht, funktioniert jedoch nicht. Mit anderen Worten, es gibt einen Unterschied zwischen der Zustimmung, etwas Zentrales für Ihre Leidenschaften, Ihre Moral und Ihre persönliche Ethik, und etwas, mit dem Sie sich nicht mental oder emotional in Ordnung fühlen können. Die Einzelheiten hier unterscheiden sich von Person zu Person.

"Wie sehr schadet es Sie, die Person in Ihrem Leben zu behalten, nicht nur emotional, sondern auch geistig ... auf Seelenebene?"Kwong fragt als Lackmustest, die Sie sich fragen können. Nur Sie können wissen, welche Meinungen Sie sich wohl ignorieren und welche nicht, sagt Kwong. Es gibt keine universellen Kriterien.

Option Nr. 2: Dialog mit der allmählichen Überzeugung eingehen

Wenn Sie sich nicht in Ordnung fühlen, wenn Sie die Perspektive einer Person schieben lassen, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie die Beziehung beenden müssen. Wenn Ihnen jemand wichtig ist, sagt der Psychotherapeut Meghan Watson, dass Sie vielleicht Energie investieren möchten, um ihre Meinung im Laufe der Zeit zu ändern. "Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Grund, warum Veränderung geschieht. "Das ist sehr, sehr selten. Veränderung ist langsam bei der Fähigkeit einer anderen Person, Ihre Seite des Zauns zu sehen."

"Der Grund, warum Veränderung passiert. Veränderung ist langsam bei der Fähigkeit einer anderen Person, Ihre Seite des Zauns zu sehen."-Meghan Watson, Psychotherapeutin

Watson hat diese Gespräche als einen Weg, um sich mit Konflikten der gegnerischen Gesichtspunkte zu befassen. Anstatt beispielsweise jemanden anzuschreien, der keine Maske getragen hat, werden Sie besser bedient, indem Sie ihm so viele Daten senden, wie Sie über die Wirksamkeit von Masken finden können. Wenn sie ihre eigenen Daten zurücksenden, bewerten Sie sie und antworten Sie mit zusätzlichen Beweisen, um es zu entlarven und mitfühlend zu entlarven und mitfühlend. "Wenn Sie diese Gespräche führen, ist es wichtig zu beachten.

Jeder, den sie fügt, wird einen anderen Appetit und einen anderen Ausdauer für diese Gespräche haben, und die Menge an Anstrengung sollte proportional sein, wie sehr Sie sich für die Person interessieren. "Es ist gesund, viele unterschiedliche Meinungen zu haben, aber es kann extrem anstrengend sein und es ist wichtig, sich selbst zu motivieren", sagt Watson.

Option Nr. 3: Grenzen festlegen

Wenn ein gesunder Dialog nicht als Strategie für den Umgang mit Konflikten fungiert, schlägt Kwong vor, Grenzen zu setzen, insbesondere wenn das, was jemand glaubt, aktiv schädlich ist. Zum Beispiel können Sie einem geliebten Menschen, der sich weigert, eine Maske zu tragen, mit der Sie erst einmal sehen, wenn er diese Maßnahme erstellt. Oder wenn ein Freund mit Ihren Post-Posts mit Ihren Black Lives Matter-Posts streits.

Als asiatisch-amerikanische Kwong sagt Kwong, sie sei froh, Diskussionen über ernsthafte Fragen zu Rassen zu führen, wenn sie Zeit und Energie hat, aber wenn jemand aktiv gegen Anti-Rassismus-Bemühungen zurückdrückt, wird sie momentan nicht nahe bei ihnen sein. "Ich beschütze meine Energie", sagt sie.

Option Nr. 4: Krawatten schneiden

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nicht mit dem Konflikt der gegnerischen Perspektiven befassen können, indem Sie sich nicht einig sind, Grenzen zu setzen oder den Geist zu ändern, ist es in Ordnung, Ihre Energie in der Beziehung nicht mehr zu investieren. "Wenn Sie jemandem" Nein "sagen, sagen Sie auch" Ja "zu Ihrem Bedarf an Frieden, zu Ihrer Sicherheit, zu Ihrem Gefühl emotionaler Sicherheit", sagt Watson.

Es ist auch erwähnenswert, dass diese Frakturen möglicherweise überhaupt nicht das Ergebnis der Überzeugungen Ihrer Freunde sind, sondern eine Verschiebung in Ihnen. Dies spricht für mich an, weil in den letzten Monaten meine Toleranz für bestimmte Verhaltensweisen-e.G., Wissenschaftsverleugnung oder Stille über die schwarze Materie-Materie-Bewegung-wesentlich verringert sich erheblich. Das heißt, dass sich einige meiner Freunde möglicherweise nicht verändert haben, aber ich habe es sicherlich. "Sie sind wie jeder andere zu Wachstum und Transformation in der Lage, und Sie haben das Recht zu ändern, wie Sie sich fühlen", sagt Watson.

Kwong und Dr. Sicherer ist einverstanden, dass Sie in einigen Fällen am besten bedient werden, wie Kwong es ausdrückt, um "jemanden aus der Ferne zu lieben", um auf eine Weise zu leben, die dem, wer Sie sind. "Viele Menschen enthüllen, auf welcher Seite der Geschichte sie sehr klar sein wollen, und wir werden mehr entdecken, wenn sich die Dinge weiterentwickeln", sagt sie. "Ich hoffe, wir können uns so liebevoll entscheiden (wie wir mit diesen Beziehungen fortfahren können], wie wir es nicht nur für uns selbst, aber für das größte und höchste Wohl von allen."