Was tun, wenn Sie die gesunde Person in der Beziehung sind?

Sie sind Lebensmitteleinkäufe mit Ihrem Partner und im Auge des Ernährungsetiketts einer Linsen-Pasta, wenn Sie feststellen.

Es ist ein gemeinsames Szenario: Eine Person in der Beziehung ist ein Wellness -Liebhaber, der die neuesten Fitness -Hacks und Ernährungsstudien abreudern kann, während die andere sich nicht um entzündliche Lebensmittel oder ein regelmäßiges Schweißtuschin anpasst (falls vorhanden).

Kein Biggie, richtig? Nun, vielleicht an einem Beziehungsprofi, es ist ein Problem, das zu einer tiefen Klappe zwischen einem Paar führen kann, wenn die Dinge nicht richtig behandelt werden. "Wenn Sie chronisch die gesündere Person in einer Beziehung sind, die für lange Zeit andauert, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass dies keine gesunde Beziehung ist", sagt Jill Weber, klinischer Psychologe und Autor von Autor von Sex haben, Intimität wollen.

"Der beste Teil der Intimität ist diese Hin- und Herverbindung, und es sollte drei Teile akzeptieren, um sich zu ändern, um sich zu ändern."

Natürlich kann man nicht einfach ein s erzählen.Ö. Wer dreht sich um Hygge (aber Hiit, nicht so sehr), um das Junk -Food fallen zu lassen und ins Fitnessstudio zu gelangen. (Als dr. Weber setzt es aus: "Es ist schwierig, Menschen zu motivieren, wenn sie nicht motiviert sind.") In Beziehungen geht es schließlich um Kompromisse.

"Liebe ist immer ein Pull-Push, bei dem Sie versuchen, als Individuum und als Paar zu wachsen, während Sie sich gegenseitig annehmen, wie Sie sind", sagt Dr. Weber. "Es klingt widersprüchlich, aber wenn es viel Akzeptanz gibt mit Der Drang zu wachsen, es ist eine wirklich gute Formel. Der beste Teil der Intimität ist diese Hin- und Herverbindung, und es sollte drei Teile akzeptieren, die einen Teil auffordern, sich zu ändern, um sich zu ändern."

Sie merkt an, dass, wenn das Verhältnis zu drei Teilen wechselt, ein Teilakzeptanz, ein wenig überwältigend und schmerzhaft werden kann, um die Person am Empfangsende zu erobern, was die Beziehung belastet. Und das ist nichts gesund.

Benötigen Sie Hilfe bei der Navigation in einer Beziehung, in der Sie die von Wellness besessen sind? Lesen Sie weiter für Dr. Webers Rat.

Versuchen Sie nicht, Dinge zu lenken

Obwohl Sie möglicherweise den Drang haben, Ihrem Partner die gesunden Gewohnheiten mitzuteilen, die er oder sie adoptieren sollte, ist der beste Weg, dies zu erreichen, durch sanfte Ermutigung. "Sie müssen nicht kontrollieren, was sie tun; sie können sich ihre eigenen Ideen einfallen lassen", sagt Dr. Weber. "Sprechen Sie mit ihnen darüber, was ihre Ziele sind-sie müssen nicht dasselbe sein wie Ihre."

Natürlich überlappen sich Ziele und Handlungen nicht immer und wenn Ihr Partner in Form kommen möchte, kann es frustrierend sein, zu sehen, dass sie weiterhin herumsitzen und nichts dagegen tun. "Es hilft nicht zu sagen: 'Warum gehst du gerade nicht zum Lauf??'"sagt Dr. Weber. "Sie können so etwas sagen wie: Ich kann sagen, dass Sie Sie stört, Sie haben darüber gesprochen, fit zu werden. Haben Sie also alle Ziele um das gesetzt?„Stellen Sie einfach die Frage ohne Erwartungen oder Anklagentöne, und Sie werden eine bessere, ehrlichere Antwort erhalten."

Lassen Sie Ihren Urteilsverstand eine Verschnaufpause einlegen

Manchmal können Sie sich zu sehr auf die Mängel Ihres Partners fixieren. "Es ist einfach, wenn Sie Ihre eigenen Probleme haben, sich stattdessen auf die Probleme Ihres Partners zu konzentrieren", sagt Dr. Weber. (Schuldig im Sinne der Anklage.) "Menschen tendieren dazu, etwas zu fixieren, aber ein Teil des Seins einer Beziehung ist die Akzeptanz-egal, dass Sie mit dem Sie zusammen sind. Es wird einige Dinge geben, die nicht genau das sind, was Sie wollen."

Das Problem bei der Besessenheit über die Fehler einer anderen Person ist, dass es sie zu Rebellen führen kann. "Sie werden denken, dass sie nicht selbst bei dir sein können", sagt sie. "Niemand will seine Identität in einer Beziehung verlieren."

Treffen Sie sich in der Mitte zu den Mahlzeiten

Es kann zu viel Traum sein, Ihren Partner zu bitten, Chlorophyll zu trinken oder Spirulina auf dem Reg zu essen, aber Sie können Zugeständnisse machen (die immer noch gesund sind!) Wenn es um das geht, was Sie kochen. "Wenn Sie unterschiedliche Gesundheits- oder Ernährungsbedürfnisse haben, ist die Planung von Mahlzeiten eine großartige Möglichkeit, um Kompromisse als Paar zu kompromittieren", sagt Dr. Weber. "Versuchen Sie, ein direktes, reife Gespräch zu führen und bereit zu sein, etwas zu geben, damit die andere Person nicht das Gefühl hat, dass das Essen nur die Arten von Lebensmitteln darstellt, die Sie mögen."

Wenn Ihr Partner beispielsweise reich an reichen Lebensmitteln mag, seien Sie bereit, ab und zu zu gehen, aber fragen Sie, ob Sie es zum Beispiel milchfrei machen können. "Erkennen Sie ihre Wünsche, aber fügen Sie Ihre eigenen Bestimmungen hinzu, um es für Sie beide zu einer Win-Win-Situation zu machen", sagt Dr. Weber. "Es ist gut, mit der Bestätigung zu beginnen, was sie mögen, bevor sie versuchen, es zu kontrollieren."

Finden Sie den Spaß in der Fitness

Angenommen. Dies ist auch ein Bereich, in dem Sie Kompromisse eingehen können und gleichzeitig den Endorphin -Schub erhalten, nach dem Sie sich sehnen. "Machen Sie es wie ein Abenteuer", sagt Dr. Weber. "Es geht nicht darum, dass sie die ganze Zeit mit Ihnen trainieren und genau das tun, was Sie tun, aber sie dazu bringen, Ihnen eine Stunde Zeit zu geben, um etwas Spaß zu machen, das Sie auch zum Schwitzen bringt."

Brainstorming-Aktivitäten, die Sie zusammen ausführen können-oder Sie werden feststellen, dass Sie beide gerne wandern oder Eislauf oder Rollerblading gehen möchten. "Ein Paar zu sein, eröffnet andere Möglichkeiten, körperlich aktiv zu sein", sagt sie. Wer weiß, Sie werden sich vielleicht als neuer Wanderpartner befinden. Oder vielleicht entdecken sie eine neu entdeckte Besessenheit-ihre (schweißtreibende) Version Ihrer Spinklassensucht.

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