Was für eine Freude bedeutet es, wenn es nichts gibt, worauf man sich freuen kann, so Menschen, die dunkle Zeiten durchlebt haben

Das Geheimnis des Überlebens des Geistes ist möglicherweise nach hinten, um Menschen wie Hoaglund, die dunkle Zeiten überstanden haben, nach hinten zu schauen, und nicht in irgendeine Art von nach vorne kastierenden Kristallkugel. Als ich andere Überlebende der dunklen Perioden bat, über die Art und Weise, wie sie in diesen Zeiten Freude fanden lebt für. Erfahren Sie unten.

Was bedeutet Freude in schweren Zeiten, die Sie nicht kontrollieren können?

In vielerlei Hinsicht ist es eine Voraussetzung, eine Grundlinie der Kontrolle zu finden, um auf Freude zugreifen zu können-und diese Kontrolle ist im Moment schwer zu bekommen. "Wenn so viel im Leben in der dunklen Unsicherheit der Pandemie außerhalb unseres Kontrollpartikels liegt-ist die einzige Sache, die wir kontrollieren können, unsere eigene Haltung" Freude vor Angst. "Obwohl unsere Entscheidungen und unser Gefühl der persönlichen Kraft im Moment möglicherweise sehr begrenzt sein mögen, können wir alle kontrollieren, wie wir unseren bedeutenden persönlichen Herausforderungen gegenüberstehen."

"Obwohl sich unsere Entscheidungen und unser Gefühl der persönlichen Kraft im Moment sehr begrenzt fühlen, können wir alle kontrollieren, wie wir unseren bedeutenden persönlichen Herausforderungen gegenüberstehen."-Carla Marie Manly, PhD, klinischer Psychologe

Während sie den Zweiten Weltkrieg nicht wie Hoaglund durchlebt hat, Dr. Manly hat diese Weisheit aus persönlichen Erfahrungen mit großem Streit geschafft. Die Konzentration auf Optimismus und das Üben von Dankbarkeit für das, was noch übrig ist, half ihr, Segen in unsicheren Zeiträumen klar zu sehen, wie kalifornische Feuersturm von 2017 und 2019. Sie fand Freude daran, was blieb, wie das immer noch störende Haus ihrer Schwiegermutter, frisches Wasser und Luft zurückkehrten, und Schilder füllten ihre Gemeinde von Sonoma County mit der Aufschrift "Die Liebe in der Luft ist dicker als der Rauch."

„Unsere große Gemeinschaft hatte sich auf die schönste und mitfühlendste Weise zusammengeschlossen“, sagt Dr. Männlich. „Die Liebe in der Luft war sicherlich viel dicker und spürbarer als der Rauch. Tatsächlich hatte ich das Gefühl, ich könnte nicht tun genug anderen helfen.Die Motivation und Inspiration, die sie von den positiven Gefühl von anderen abgeleitet hat, hob sie auf und mobilisierte ihren Geist.

Meditationsführer und spirituelle Lehrerin Biet Simkin hat auch dunkle Zeiten gekannt: Sie unterschrieb einen Plattenvertrag mit Sony, aber ihre Musikkarriere hat nie gestartet. Sie verlor eine Tochter an Sids; Sie geriet in Heroinsucht. Erst indem sie ihre Perspektive verlagerte, als sie erkannte, dass sie auf dem Fahrersitz war, konnte sie ihr Leben korrigieren. "Die erste Freude, an die ich mich [in dieser schwierigen Zeit] erinnern kann, war es, mich zum ersten Mal wirklich zu sehen. Ich wurde endlich ehrlich zu mir selbst und merkte, dass es mich war-es war nicht meine Armut oder mein toter Kind oder [etwas anderes]. Das Problem war und bin immer ich “, sagt Simkin. "Wenn ich das Problem bin, brauche ich, habe ich und bin die Lösung ... Ich war gebrochen, ich war pleite, ich war einsam, ich war ein Süchtiger-aber ich konnte mich voll sehen, und ich wusste, dass es Hoffnung gab. Wir haben keine Hoffnung, wenn wir uns nicht wirklich sehen können."

Sie nahm dann Gebet, Meditation, regelmäßige Bewegung und finanzielle Kompetenz an und veränderte ihre Realität in jedem Bereich ihres Lebens letztendlich. Jetzt bemüht sich Simkin, persönliche Größe zu erreichen, was wir alle inmitten von Pandemic -Zeiten befähigen, und wir können uns sogar Freude bereiten.

"Die erste Freude, an die ich mich erinnern kann, war es, mich zum ersten Mal wirklich zu sehen. Ich war gebrochen, aber ich konnte mich voll und ganz sehen, und ich wusste, dass es Hoffnung gab. Wir haben keine Hoffnung, wenn wir uns nicht sehen können."-Biet simkin, spiritueller Lehrer

Für andere kann es einfach mit der Umarmung einer glückseligen Praxis beginnen, Freude in unkontrollierbaren Zeiten zu finden. Clarissa Egana, Gründerin der Athleisure Company Port de Bras, versteht die frustrierende Realität, nur zu gut im Stillstand zu sein. Ihr Unternehmen ist in Caracas, Venezuela, ansässig und wurde 2019 von einem zweimonatigen Stromausfall betroffen. Ohne Strom konnte sie keine Bestellungen erhalten oder versenden oder E -Mail -Kunden entsenden, aber sie musste ihr Geschäft am Laufen halten. Glücklicherweise fand sie einen Freude, als ihre Diagnose mit der Hashimoto-Krankheit von Autoimmunerkrankungen zu einer beruhigenden Übung suchte.

"Ich habe zwei Monate nach meiner Diagnose angefangen, Yoga zu praktizieren", sagt Egana. „Ich habe nach einem Pilates -Ausbilder gesucht, aber sie hat unsere Zeit intuitiv verändert, um mir die erste Ashtanga -Serie beizubringen. Ich war am Anfang nicht amüsiert-es fühlte sich ein wenig langsam, langweilig und unangenehm. Aber nach zwei Wochen war ich plötzlich begeistert und fand es das beste Werkzeug, um meine Angst und meinen Stress zu bekämpfen."

Im Jahr des Stromausfalls verbrachte sie sogar ihren Geburtstag damit, mit ihrem Ehemann und ihren Kindern Yoga zu praktizieren. "Ich konnte mir keine andere Aktivitäten vorstellen, die ich in einem sehr ruhigen, hoffnungslosen Moment genießen konnte", sagt sie. "Wir konnten das Haus nicht verlassen oder jemanden darin haben, da wir in einer sehr geschlossenen Nachbarschaft leben und die Türen automatisch sind und nicht öffnen würden [ohne Strom]. Yoga gab mir die Ruhe, die ich brauchte, um seltsame Gefühle darüber zu akzeptieren und in der Lage zu fließen."

Inmitten der Pandemie stützt sich Egana wieder auf Yoga als Teil ihrer Routine. "Nachdem mein Fluss abgeschlossen ist, schalte ich mein Telefon aus und genieße die Zeit mit meiner Familie", sagt sie. "Sie glauben so sehr an mich, und das treibt meine Energie bis zum Maximum an."

Was bedeutet Freude für Sie im Moment für Sie?

Natürlich gibt es momentan einzigartige Hindernisse in unserer Art der Freude, aber vielleicht kann es einfach gefunden werden. Wenn die Länge des Tunnels unbekannt ist, bleibt er dunkel. Bis wir unsere eigenen kleinen Lichter entzünden, um uns zum Ende zu führen.

Freude zu wählen bedeutet nicht, die rauen Realitäten des Lebens im Moment zu ignorieren oder auf ein Lächeln zu schlagen, um durch das Elend zum Nutzen anderer zu grinsen. Hoaglund, dr. Manly, Simkin und Egana zeigen uns, dass es darum geht, auf alle Arten zu erkennen und voll und ganz zu genießen, wie Freude erscheint. Wir sind isoliert, aber wir haben gegenseitig-ob in (sehr) nahen Quartalen oder über Bildschirme und Apps. Anerkennung, dass sich das entscheidet, Freude zu sehen. Die Möglichkeit in morgen finden und erkennen, wie Hoaglund sagt, dass sich die Dinge immer ändern können, entscheidet sich auch, auch Freude zu sehen.

Weil Spoiler: Der Krieg endete, wie alle Kriege irgendwann schließlich. Hoaglund geht jetzt jeden Tag ihre "schönen Erinnerungen" des Lebens wieder auf, um ihr Joy-Messgerät zu füllen: Fahrradreiten während der Kriegszeiten hat dem Rollschuh durch New York City Platz gemacht und dann eine Liebe getroffen, die 50 Jahre dauerte. Sich mit Erinnerungen an ihren verstorbenen Ehemann umgeben, hält die Freude, die er zum Leben erweckte. "Er ist 17 Jahre weg", sagt sie über ihn. "Und ich setze mich mit all seinen Fotos in sein Schlafzimmer und schreibe meine Schecks so, wie er mir gezeigt hat, wie es geht. Sie müssen sich positiv fühlen, denn das ist das Leben."

Oder das ist zumindest das Leben dürfen sein und ich entscheide mich zu glauben.