Was es wirklich bedeutet, laut einem Psychologen ein Introvertierter zu sein

Und niemand ist rein introvertiert oder rein extrovertiert. "Es ist ein Kontinuum", sagt Dr. Helgoe. „Wir sind weder/oder. Wir sind im Grunde mehr oder weniger.”

Wenn Sie sich fragen, wo Sie im Spektrum fallen, denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich in einer überfüllten Bar oder bei einem Netzwerk -Event voller Menschen befanden, die Sie nicht kannten. Haben Sie sich zu Hause direkt gefühlt oder waren Sie bereit, fünf Minuten nach Ihrer Ankunft zu gehen?? "Wie schnell Sie eine soziale Situation mit hohem Stimulus verlassen möchten, würde wahrscheinlich feststellen, ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind", Dr. Dr. Helgoe sagt. „Extrovertierte tendieren dazu, durch soziale Interaktion mit Energie versorgt zu werden, während Introvertierte durch Verarbeitung und Hören ihrer eigenen Gedanken wegziehen und aufladen wollen."Mit anderen Worten:" Wir könnten Extrovertierte und Introvertierte danach sortieren, wie bald sie die Partei verlassen ", die selbsternannten Introvertierten Witze.

Obwohl dr. Helgoe warnt davor, dass es keinen „typischen“ Introvertierten gibt. „Wir machen die Hälfte der Bevölkerung aus!Sie sagt-es gibt einige gemeinsame Eigenschaften, die sich entstehen, wenn man Introvertierte als Gruppe betrachtet.

Was bedeutet es, introvertiert zu sein?? Hier sind einige gemeinsame Eigenschaften introvertierter Menschen teilen:

1. Sie genießen die Zeit allein. Eine Nacht (oder drei) zu Hause wird kein Introvertierter von ihrem Spiel werfen. Im Gegenteil, tatsächlich zeigt die Forschung, dass Introvertierte Verbesserungen in ihren Stimmungen und Energieniveaus nach der Qualität allein erkennen. "Ich denke, die Fähigkeit, Einsamkeit zu genießen. Helgoe. Punkte für Introvertierte erzielen.

2. Sie neigen dazu, durch externe Belohnungen weniger motiviert zu sein. Es gibt unzählige Forschungen, die darauf hindeuten, dass introvertierte und extrovertierte Gehirne genau die gleichen Reize unterschiedlich verarbeiten. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Extrovertierte tatsächlich einen Dopamin -Ansturm aus ihrer äußeren Umgebung bekommen. (Wenn Dopamin veröffentlicht wird, fühlen wir uns Zufriedenheit und unser Gehirn beginnt, die Situation/Person/Sache zu verbinden, mit der wir mit Vergnügen zusammen waren.) Aber außerhalb von Reizen (Menschen, Orte, Ereignisse) führt nicht unbedingt zu derselben chemischen Belohnung für die Introvertierten-was in Dr. Helgoes Ansicht ist eine gute Sache.

"Ich denke. Helgoe. „Extrovertierte neigen dazu, in Gehirnbereichen Aktivierung zu erleben, die Belohnungen in der Umwelt verfolgen.„Da Introvertierte nicht so leicht von ihrer Umgebung beeinflusst werden, bleiben sie eher den Kurs, unabhängig davon, was um sie herum passiert.

3. Sie denken normalerweise, bevor Sie sprechen. Jeder kennt jemanden, der nicht viel redet, aber jedes Mal, wenn er es tut. Diese Angehörigen, Mitarbeiter oder Bekannten sind alle wahrscheinlich introvertiert. "Introvertierte Prozessinformationen intern und privat", Dr. Helgoe erklärt. Aus diesem Grund nehmen sie sich so viel Zeit, wie sie brauchen, bevor sie ihre Gedanken mit anderen teilen. Extrovertierte, inzwischen „Prozessinformationen interaktiv“, Dr. Helgoe fügt hinzu, dass sie eher einsetzen, wenn sie arbeiten, um die Dinge zu verstehen.

4. Sie bevorzugen Einzelinteraktionen. Ein weiteres gemeinsames Missverständnis über Introvertierte? Dass sie launisch und asozial sind. "Wir sehnen uns auch nach Verbindung", sagt Dr. Helgoe. „Wir sehnen uns einfach anders.„Introvertierte würden lieber viel Zeit eins zu eins oder in kleinen Gruppen verbringen, anstatt mit vielen Menschen auf einmal zu interagieren, während Extrovertierte in ruhigeren Umgebungen mit begrenzten Interaktionsmöglichkeiten langweilig werden.

Keiner der Ansätze zur Geselligkeit ist überlegen-sie sind einfach anders.

Aber wenn Sie in einer Kultur aufgewachsen sind, die Qualitäten wie Verständlichkeit und Kühnheit zu einer Prämie legt, kann es leicht sein, sich so zu fühlen, als ob etwas mit Ihnen nicht stimmt. Der Schlüssel, sagt Dr. Helgoe ist Selbstakzeptanz, und damit besitzt sich Ihre Introversion-entschuldigt sich dafür-. „Die Partei macht für alle nicht gleich Spaß. Wir dürfen sagen: „Ja, nicht für mich. Das ist nicht mein Ding 'und muss es nicht erklären “, sagt sie.

Trotz ihrer Unterschiede sind Extrovertierte und Introvertierte mehr als in der Lage, erfolgreiche Freundschaften oder Partnerschaften miteinander zu bilden. Aber Kompromisse und Kommunikation sind der Schlüssel, Dr. Helgoe Notizen. Wenn Ihr extrovertierter Bestie über eine Party gestresst ist, die sie veranstaltet und wirklich dort will, lassen Sie sie nicht im Stich, indem Sie zu Hause bleiben. Und wenn Sie der extrovertierte in diesem Szenario sind, erklären Sie sich damit einverstanden, Ihren Lieblings-Introvertierten beim nächsten Mal die Aktivität auszuwählen, und nehmen Sie sie nicht persönlich, wenn sie sagen, dass sie Zeit für alleine brauchen. Je mehr im offenen alles ist, desto solide wird die introvertierte/extrovertierte Beziehung sein. Wer weiß? Sie können sogar die nächste Party gleichzeitig verlassen.

Immer noch nicht sicher, ob Sie eher extrovertiert oder introvertiert sind? Mache dieses Quiz. Und hier erfahren Sie, wie Sie Freunde finden, wenn Sie lieber zu Hause bleiben und lesen möchten.