Was es tatsächlich bedeutet, Ihr Brustkäfig-Yoga und darüber hinaus zu schließen

Pirozzi empfiehlt, Ihrem Körper zu unterrichten, wie sich das richtige Bewegungsmuster anfühlt. "Was meinen Schülern am meisten hilft, ist es zuerst aus der Ausrichtung zu spüren, die Rippen zu entfernen, indem es übertrieben aus der Brust herausstreicht, und dann den Unterschied zu spüren, wenn Sie sie in Richtung der Mittellinie ziehen", sagt sie. Kasten sagt, dass Sie auch auf dem Boden liegen und Ihre Hände direkt auf Ihre Rippen legen können, um den Unterschied zu spüren.

Im Laufe der Zeit wird Ihr Körper natürlich die Anpassung an Sie als Wechsel von Pose zu Pose vornehmen und sogar Ihr Training ins Fitnessstudio, im Tanzstudio und darüber hinaus bringen. Und die Vorteile gibt es zuhauf. Laut Pirozzi hilft Ihnen ein Kern, der in jeder Bewegung vorhanden ist.

Mit anderen Worten, es wird Ihnen helfen, tiefer in Ihre Yoga -Praxis einzutauchen.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Kern wirklich bearbeiten können:

Hier ist der Grund, warum Sie wirklich versuchen sollten, Ihren Abwärtshund zu kreuzen. Außerdem der Yoga -Stil, der zu Ihrer einzigartigen Persönlichkeit passt.