Was ist eine zwischenmenschliche Therapie? Was Sie wissen müssen, bevor Sie Sitzungen beginnen

Ebenso würde jemand, der aufgrund einer bestimmten Beziehungsdynamik bei der Arbeit ein nervöses Wrack ist. Oder jemand mit einem Alkoholproblem, das durch ihre Beziehung zu einem alkoholischen Elternteil verschärft, könnte auch von dieser Struktur profitieren. Es gibt nicht nur eins Szenario, mit dem dies funktionieren wird; Es geht wirklich darum.

Davon abgesehen ist diese Form der Therapie im Bootcamp-Stil nicht die beste Übereinstimmung für alle. "IPT ist im Allgemeinen ungeeignet für diejenigen, die langfristige Probleme wie schwere PTBS, hochresistent.

Und wenn Sie die richtige Person oder das richtige Programm zur Behandlung suchen. "Es ist wichtig, Psychotherapeuten telefonisch oder mit einer einleitenden Sitzung zu überprüfen, um festzustellen, ob sich die „Passform“ richtig anfühlt “, sagt Dr. Männlich.

3 Hauptstadien der zwischenmenschlichen Psychotherapie

Im Allgemeinen wird die zwischenmenschliche Psychotherapie in drei Hauptphasen eingebunden, einen Anfang, eine Mitte und ein Ende. Hier ist, was Sie erwarten können, wenn Sie es selbst in Betracht ziehen.

1. Stufe 1 (Sitzungen 1 bis 3)

In der ersten Phase des IPT wird Ihr Therapeut einige Grundlagen erledigen, um das Problem im Wesentlichen zu diagnostizieren. Sehr oft macht der Patient eine Art, wenn "zwischenmenschliche Inventar" seiner sozialen Bindungen. Dies kann eine Überprüfung der Beziehungen des Patienten, ihre Fähigkeit zur Intimität und einen Überblick über ihre aktuellen Beziehungen beinhalten. Sobald eine Diagnose erreicht ist, verbindet der Therapeut die Diagnose mit der zwischenmenschlichen Ursache und arbeitet mit der fraglichen Ursache zusammen.

2. Stufe zwei (Sitzungen 4 bis 14)

Die zweite Phase der zwischenmenschlichen Therapie beinhaltet die Verwendung verschiedener Methoden zur Behandlung der vorliegenden Diagnose. Die in der ersten Phase erhaltenen Informationen informieren darüber, wie eine Person ihre Beziehungen umgehen soll. Strategien und Bewältigungsmethoden werden angeboten, und der Therapeut wirkt in einer unterstützenden Rolle als Patient, um diese Methoden in das wirkliche Leben zu bringen.

3. Stufe drei (Sitzungen 15 bis 16)

In der letzten Phase bereitet der Therapeut den Patienten im Wesentlichen auf das Ende der Therapie vor. Dies ist die Zeit, in der alle anhaltenden Ängste und Bedenken angegangen werden, und Wartungssitzungen werden angeboten, wenn der Patient die Behandlung in größerem Maßstab fortsetzen möchte.

3 große Vorteile der zwischenmenschlichen Therapie

1. Eine kürzere Behandlungszeit mit beschleunigten Ergebnissen

"IPT ist aus vielen Gründen von Vorteil, einschließlich des kurzfristigen Ansatzes", sagt Dr. Männlich. Und weil Sie einen konzentrierten Fokus auf Ihre Probleme erhalten, sehen Sie möglicherweise die Ergebnisse schneller als wenn Sie die landschaftlich reizvolle Route durch fortgesetzte Woche für Woche einnehmen würden. "Die Linderung von Symptomen wird im Allgemeinen frühzeitig in der Behandlung mit Abschluss oder zuvor in der 20-Session-Marke zu erwarten", sagt sie.

2. Ein erneuten Hoffnungsgefühl

DR. Manly weist darauf hin, dass sich der Grund, warum sich IPT auf zwischenmenschliche Beziehungen konzentriert, darin besteht, dass Konflikte und Hoffnungslosigkeit in Beziehungen häufig zu Depressionen (oder anderen Problemen beitragen) oder dazu beiträgt oder zu anderen beiträgt. Erfolgreiche Behandlung-und selbst nur der einfache Akt des Suchens von Help-Can bietet einen Neuanfang und ein inneres Selbstvertrauen.

3. Eine bessere Fähigkeit, die mit Beziehungen und psychischen Gesundheitströmen umgehen kann

"Indem wir sich auf den Aufbau von Fähigkeiten im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen konzentrieren und die Ursache der Kernprobleme verstehen, fühlt sich der Klient befugt, die Herausforderungen erfolgreich anzugehen. Dies verbessert an sich häufig die allgemeine psychische Gesundheit". Manly sagt.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.