Was ich über Achtsamkeit gelernt habe, indem ich eine Woche lang mit japanischen buddhistischen Mönchen zusammenlebte

Bei 6 a.M. Jeden Tag wachten wir auf und machten uns bereit für eine Gebetssitzung am frühen Morgen mit den Mönchen des Tempels. Wir sangen und teilten Gebete mit Gästen, die aus der ganzen Welt gekommen waren. Meine Schwester und ich beteten für die Seele unseres Baachan, die sich wirklich unvergesslich und mächtig anfühlte.

Im Tempel aßen wir traditionelle japanische buddhistische „Shōjin Ryōri“, eine Praxis des Kochens, die als Andachtskuisine bekannt ist. Es beinhaltete eine Menge sehr gut gewürzter (denken Sie umami, süß und herzhaft) und gut proportionierte vegane Mahlzeiten zum Frühstück und Abendessen. (In unserem jeweiligen Tempel besteht die Möglichkeit, ein Mittagessen zu beantragen, wenn Sie möchten.). Im Kochen wird kein Essen verschwendet, was alles eine weitere Schicht Achtsamkeit verleiht.

Jede Mahlzeit wurde mit serviert mit Gohan (heißer gedämpfter weißer Reis), Miso -Suppe und Hojicha (gerösteter grüner Tee), und alles fühlte sich wirklich erwärmt an. Meine Schwester und ich begannen jedes Essen, indem sie sagten itadakimasu, Welches ist eine Möglichkeit, Dankbarkeit für das Essen auszudrücken. Es war zweifellos das beste Essen, das ich je gegessen habe.

Es war zweifellos das beste Essen, das ich je gegessen habe.

Obwohl wir früh aufgestanden sind, um zu beten, war der Zeitplan nicht streng und wir hatten Zeit, die vielen wunderschönen Tempel, Wahrzeichen und heiligen Orte in Koyasan zu besuchen. Meine Schwester und ich fanden jeweils unsere bevorzugten Meditationsplätze. Sie mochte den schönen japanischen Garten, der Teil unseres Zimmers war, während ich es vorzog, mich auf den Stufen eines der lokalen Tempel zu setzen.

Ich habe einige Mönche erwischt, die Mochi den traditionellen süßen Reis- und Adzuki-Bohnen behandeln und meinen Lieblingsort in der Stadt. So oft geht es wirklich darum, zu verlangsamen und zu schätzen, was wir haben.

Die Magie von Koyasan ist, dass jeder Mensch in der Lage ist, etwas anderes daraus zu bekommen. Einige Gäste nutzen eine neue und tiefgreifende Liebe zu Gebet und Meditation. Andere finden es eine Chance, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und lebendiger zu fühlen.

Meine Schwester fand die unglaubliche Geschichte und Kultur als die besten Teile sowie den Chill-Faktor-die Chance, nur langsamer zu werden und zu atmen. Für mich war die Erfahrung eine so mächtige Erinnerung, einfacher zu leben und meine Wurzeln und mein Familienerbe zu ehren, einschließlich meiner wundervollen Oma.

Candice Kumai hat nicht nur einen ernsthaften Wellness -Cred, sondern ein klassisch ausgebildeter Koch, regelmäßig Mitwirkender E! Nachricht Und Der Dr. Oz Show, und hat als Richter an gedient Iron Chef America Und Schlagen Sie Bobby Flay. Sie schreibt derzeit ihr sechstes Buch über das japanische Wellness, Kintsugi Wellness, das fällt zum Frühjahr 2018.

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