Was ich über die Ankündigung einer Schwangerschaft für diejenigen gelernt habe, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben

Ich machte mir Sorgen, dass andere die gleiche Methode verspürten, die Unfruchtbarkeit betrifft fast jede von fünf heterosexuellen Frauen in der U.S., Gemäß den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) und schätzungsweise 26 Prozent aller Schwangerschaften enden in Fehlgeburt. (Einzelpersonen und diejenigen in der LGBTQ -Community, die Eltern sein wollen, können unterdessen auf „soziale Unfruchtbarkeit“ stoßen, was bedeutet, dass sie aufgrund ihres Beziehungsstatus nicht ohne medizinische Hilfe vorgehen können.)

Ich möchte nicht. Also habe ich diesmal die Ankündigungen von Babys aufgeschoben. Aber als mein Bauch gewachsen ist, ist es schwieriger geworden, nicht über meine Schwangerschaft zu sprechen. Ich wollte einen Weg finden, meine aufregenden Nachrichten zu teilen und über diese Schlüsselphase meines Lebens zu sprechen-während ich für meine Freunde, die Schwangerschaft haben, schwanger zu bekommen oder zu bleiben, sensibel für meine Freunde, die sensibel sind, schwanger zu bekommen oder zu bleiben.

Wie sich herausstellte, hatte ich viel zu lernen, eine Schwangerschaft auf nachdenkliche und mitfühlende Weise anzukündigen. So sagen Experten, Babynachrichten an diejenigen zu teilen, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben.

Wie Sie Schwangerschaftsnachrichten mit Freunden und Angehörigen teilen, die immer noch versuchen, schwanger zu werden

1. Erwägen Sie, Ihre Nachrichten privat zu teilen

Viele Menschen wählen Familienversammlungen und Partys, um ihre Schwangerschaft anzukündigen. Aber Aparna Iyer, MD, ein in Frisco, Texas, ansässiger reproduktiver Psychiater, erklärt, dass diejenigen, die mit Fruchtbarkeit zu kämpfen haben. "Wenn Sie Ihre Nachrichten im Voraus teilen, haben Sie die Möglichkeit, darüber nachzudenken und ihre Emotionen privat auszudrücken". Iyer sagt. „Es gibt ihnen auch die Erlaubnis zu fühlen, wie sie sich wirklich organisch fühlen. Das bedeutet nicht, dass sie nicht glücklich für Sie sind, sie brauchen möglicherweise Platz, um mit ihren eigenen Emotionen umzugehen.”

Asima Ahmad, MD, MPH, ein reproduktiver Endokrinologe und Mitbegründer und CMO der Karottenfruchtbarkeit, stimmt zu, dass es ein kluger Schritt ist. Ein Anruf könnte zwar eine gute Möglichkeit sein, die Nachrichten privat zu teilen, aber sie sagt, dass eine einfache SMS oder E -Mail noch besser sein könnte. "Mit einem Text setzen Sie sie nicht an Ort und Stelle und geben ihnen Zeit, denn in den meisten Fällen möchten die Leute etwas über die Nachrichten hören, ohne sofort eine Art Reaktion zu geben", Dr. Dr. Ahmad sagt.

Das gleiche gilt für Social -Media -Beiträge. Obwohl es für erwartungsvolle Eltern vollkommen akzeptabel ist, Babynachrichten online zu teilen, haben diejenigen, die mit ihrer eigenen Fruchtbarkeit zu kämpfen haben Geburtshilfe und Gynäkologie, Fortpflanzungsmedizin und Psychiatrie am Weill Cornell Medical College. DR. Grill sagt, dass das Erzählen eines geliebten Menschen vor dem Posten „Ihre Freundin es ermöglichen kann, sich zu schützen, indem Sie sich entscheiden, Ihre Social -Media -Seite nicht zu überprüfen.”

Sie fügt hinzu: „Wenn Sie vor dem Posten direkt mit ihnen mit ihnen kommunizieren, können Sie sich in die Freude Ihrer Ankündigung stützen.”

"Solange wir offen und ehrlich sind und verstehen, dass jeder auf seiner eigenen [Fruchtbarkeit] Reise ist, denke ich, dass es einen sichereren und effektiveren Ansatz schafft, um auf rücksichtsvolle Weise ankündigen zu können."-APARNA AYER, MD

2. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, wie sich die Menschen fühlen

Wenn Sie Schwangerschaftsnachrichten mit jemandem teilen, der mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hat, ist es natürlich, sie zu trösten und sogar zu behaupten, ihren Schmerz zu verstehen. DR. Grill sagt, dass die angehenden Eltern dem Drang widerstehen sollten, sich mit der Unfruchtbarkeit eines anderen zu identifizieren, es sei denn, sie waren wirklich an einer ähnlichen Stelle.

"Vermeiden Sie zu sagen, dass Sie wissen, wie sich Ihr unfruchtbarer Freund fühlt, es sei denn, Sie haben eine Fehlgeburt erlitten oder in der Vergangenheit mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen", Dr. Dr. Grill sagt. „Und selbst dann sind sich die Tatsache bewusst, dass [ihre] Reise einzigartig ist und [sie] möglicherweise anders fühlen als bei dem Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Familie zu bauen.”

DR. Iyer warnt auch davor, zu versuchen, zu ermutigend über die Familie eines anderen zu klingen. Sie weist darauf hin, dass es für diejenigen verletzte, die sich nicht optimistisch fühlen oder die es schon lange versucht haben.

"Was ich finde, ist, dass die Fruchtbarkeitsreisen der Menschen komplex sind und nur weil Ihr Weg auf eine bestimmte Art und Weise aussieht, bedeutet nicht, dass Sie Annahmen darüber treffen können, wie der Fruchtbarkeitspfad eines anderen aussieht", Dr. Dr. Iyer sagt.

Andererseits dr. Dr. Ahmad sagt, er würde bedenken, dass es absolut in Ordnung ist, einige dieser Informationen mit Ihrem geliebten One zu teilen-sofern es für Sie nicht allzu schwierig ist, darüber zu sprechen, wenn Sie Fruchtbarkeitskämpfe durchgemacht haben, ist absolut in Ordnung, einige dieser Informationen zu teilen. "Ich denke, in vielen Fällen fühlen sich die Menschen ausgeschlossen oder ausgeschlossen und irgendwie zurück", sagt sie. „Wenn Sie über Ihre Fruchtbarkeitsreise sprechen. Hier gibt es einige Hoffnung.'"

Egal was, Dr. Ahmad sagt, dass es wichtig ist, unterstützend und mitfühlend zu sein. „Bestätigen Sie, dass Sie sich um sie kümmern, dass Sie für sie da sind. Stellen Sie sicher, dass Sie ihre Gefühle anerkennen “, sagt sie.

3. Akzeptieren Sie, dass einige Leute Zeit brauchen könnten

DR. Ahmad merkt an, dass diejenigen, die mit Fruchtbarkeit zu kämpfen haben. Sie weist darauf hin, dass einige Leute nach dem Hören der Nachrichten weit entfernt handeln oder Platz haben wollen.

„Ich würde sagen, die meiste Zeit, sie freuen sich sehr für Sie und sie kümmern sich um Sie. Es ist jedoch schwierig, die Nachrichten zu hören, wenn sie selbst nicht schwanger werden konnten oder vielleicht schwanger bleiben “. Ahmad sagt. „Wieder freuen sie sich für Sie. Sie brauchen möglicherweise Zeit, um es zu verarbeiten.”

DR. Grill schlägt vor, einen Freund oder ein Familienmitglied mitzuteilen, dass Sie verfügbar sind, wenn er fertig ist. Lassen Sie sie wissen, dass Sie auf einen Hinweis von ihnen warten, bevor Sie die Schwangerschaft weiter diskutieren, schlägt sie vor. „Bleiben Sie offen für eine Reihe von Reaktionen, die Ihr Freund möglicherweise hat, und versuchen Sie, sie nicht persönlich zu nehmen“, fügt sie hinzu.

4. Sei auch rücksichtsvoll für dich selbst

Während es gut ist, bei der Ankündigung einer Schwangerschaft nach Rücksicht auf andere zu sein, Dr. Ahmad sagt, dass schwangere Menschen auch ihr eigenes Komfortniveau bewusst sein müssen.

"Ich denke, wir als Menschen wollen sicherstellen, dass wir an andere Menschen denken, aber wir müssen dasselbe für uns selbst tun". „Verlassen Sie sich nicht in eine unangenehme Position, in der Sie sich gezwungen fühlen, die Nachrichten zu teilen, wenn Sie nicht bereit sind. Für viele kann es ein harter Kampf sein, schwanger zu werden, und vielleicht sind Sie noch nicht da. Vielleicht hatten Sie einen Kampf, bevor Sie schwanger wurden. Vielleicht hatten Sie Schwangerschaftsverluste und Sie sind nicht bereit, Ihre Nachrichten oder Details Ihrer Schwangerschaft zu teilen. Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich auch diesen Raum geben.”

Inzwischen dr. Iyer stellt fest, wie wichtig Kommunikation und Verständnis von beiden Seiten sind. „Solange wir offen und ehrlich sind und verstehen, dass jeder auf seiner eigenen Reise ist, denke ich, dass es einen sichereren, effektiveren Ansatz schafft, um auf rücksichtsvolle Weise ankündigen zu können.”

In Bezug. Ich bin so froh und aufgeregt, über meine neue kleine Liebe zu sprechen, und obwohl ich weiß, dass alle meine Freunde anfangs möglicherweise nicht die Aufregung haben, denke ich, dass das okay ist.