Was passiert, wenn ein neu gelebter Realität Sie zwingt, Ihren Geist nach Angaben eines Neurologen und Psychologen zu ändern

Ebenso können vorhandene neuronale Wege schwächer oder stärker werden, je nachdem, ob die neuen Informationen bestehende Neuralwege verstärken oder schwächen können. Wenn die vorhandenen Wege geschwächt sind, kann das Ergebnis Stress und physiologische Belastung sein. "Wenn wir uns bemühen, die 'neue Realität' zu verstehen und zu unterbringen-eine Erfahrung, die für jede Person einzigartig ist-der Körper, der Geist und der Geist können erschöpft werden", sagt Dr. Männlich. "Dies liegt an dem bloßen Zustrom neuer Informationen, die verarbeitet, verstanden und idealerweise rational genutzt werden müssen, um das positivste Ergebnis zu erzielen."

Es lohnt sich auch daran zu erinnern. Tatsächlich haben selbst diejenigen, die Risiko und Neuheit lieben."" Unser Geist sind größtenteils gewohnheitsbeschäftigte Maschinen. Wir halten uns oft an die gewohnheitsmäßigen Möglichkeiten, Dinge zu tun, die zuvor für uns gearbeitet haben, und die gegenwärtigen Umstände machen das sehr schwierig “ Warum guter Sex wichtig ist: Verständnis der Neurowissenschaft des Vergnügens für ein intelligenteres, glücklicheres und zweckloseres Leben, Wer fügt hinzu, dass diese Schwierigkeit zu höheren Stressniveaus führen kann, da unser Gehirn mit Gewohnheitsbetrieben Probleme hat, wenn die Ask die Veränderung Ihrer Denkweise verändert und das überschreiben, was es zuvor als wahr wusste, dass es wahr war.

Wenn wir mit schwierigen, neuen Umständen konfrontiert sind, können unsere emotionalen Kerninstinkte aktivieren, um uns durch Herausforderungen zu helfen. "Wenn die Dinge anders sind als wir erwarten, dass sie ... es kann sich sogar so überwältigend anfühlen, dass wir geschlossen werden und einfrieren", sagt Dr. Weise. "Auch wenn wir uns in die Tat umgehen können, sind wir uns nicht unbedingt sicher, wie wir navigieren können."

"Der Schritt, Zeit für die Selbstreflexion zu nehmen, wird oft ignoriert. Infolgedessen werden viele Menschen eher reaktiv, als sich zu verlangsamen, um tief und bewusst zu reagieren."-Carla Marie Manly, PhD

Ein weiterer psychologischer Effekt der Veränderung Ihres Denksatzes ist, dass Stress das Panik- und Trauersystem auslöst, was aktiviert ist, wenn wir eine Bedrohung für unsere Beziehungen spüren. Dies kommt gerade für viele Menschen zu spielen, insbesondere für diese weißen Verbündeten der schwarzen Gemeinschaft, die ihr Privileg untersuchen und daran arbeiten, den Lieben, die es nicht verstehen, zu erklären, das Konzept zu erklären. "Wir schauen uns einige unserer Freunde und Familienmitglieder, die weiterhin auf eine Weise arbeiten, die entweder explizit oder implizit bigots sind". Wise sagt. "Es ist sehr ärgerlich, wenn wir erkennen, dass es die Verbindungen zu unseren Angehörigen mit unterschiedlichen politischen Gesichtspunkten gefährden kann, wenn wir wachsen und uns verändern sollten."

Es ist aber auch ein äußerst notwendiges Wachstum und die Lösung, um sicherzustellen, dass sich neurologisch und psychisch unangenehmes Schnellfeuerveränder in eine standhafte Denkweise bewegt. "Der wesentliche Schritt, sich Zeit für einen ruhigen Selbstreflexion zu nehmen, um eine Situation zu bewerten-ist oft ignoriert", sagt Dr. Männlich. "Infolgedessen werden viele Menschen reaktiv und arbeiten aus dem primitiven Gehirn, anstatt sich zu verlangsamen, um tief und bewusst reagieren zu werden."

Als beispielsweise die Proteste der Black Lives Matters nach George Floyds Mord protestierten, könnte ein weißer Verbündeter der schwarzen Gemeinschaft mit einem Social -Media -Post zu Tugendsignal geeilt sein, um ihre Unterstützung zu vermitteln. Das Problem hier (ebenso wie das Problem mit allen performativen Verbündeten) ist, dass sich die Aktion auf das Selbst konzentriert. Indem Sie einen Takt über den systemischen Rassismus kennenlernen, das weiße Privileg untersuchen und sich konkret für antirassistische Bildung und Handlung verpflichten, kann eine nachdenklichere Reaktion zum Tragen kommen.

Und das ist der Schlüssel, denn wenn bisher ein Silberstreifen für das Chaos von 2020 und die stressigen, aber produktiven Veränderungen in der Denkweise des Menschen ist, kann ein positives Wachstum auftreten. "Wir müssen uns daran erinnern, dass diese Art von Krise eine große Chance für Veränderungen ist", sagt Dr. Weise.