Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie durch Ihre Nase einatmen oder durch Ihren Mund ausatmen

Das heißt jedoch nicht, dass Sie niemals aus Ihrem Mund atmen sollten, niemals ausatmen sollten. "Das Atmen durch den Mund (was wir in Open's Active Atemwork -Sitzungen tun) wird in kurzer und kontrollierter Zeit verwendet, um die dominierenden Teile des Gehirns zu verändern, was uns Zugang zu größeren Veröffentlichungszuständen, Klarheit und Präsenz gibt", sagt Maz ", sagt Maz. Das Ausatmen durch den Mund kann auch helfen, Ihren Körper abzukühlen.

Zusammenfassend: "Denken Sie: Nase = ruhig und Mund = kurze Perioden mit kontrolliertem Atmen für kathartische, tiefe Veröffentlichung", sagt Maz.

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