Was passierte, als ich es mit süßem Träumen mit Müsli probiert habe, die erste Schachtel Müsli, die Ihnen helfen soll, besser zu schlafen
Diejenigen, die hinter der innovativen Getreidemarke hinter sich haben, sind sich offensichtlich einig. „Mehr denn je wollen die Verbraucher die Selbstpflege annehmen. Wir sehen oft, dass dies durch eine entspannende nächtliche Routine zum Leben erweckt wird, die die Grundlage für eine gute Nachtruhe bildet. Dies hat uns dazu inspiriert, ein Produkt zu kreieren, das nicht nur diesen nächtlichen Snack -Moment erfüllt, sondern auch Teil einer gesunden Schlafroutine ist “, sagt Sohn.
„Mehr denn je wollen die Verbraucher die Selbstpflege annehmen. Wir sehen oft, dass dies durch eine entspannende nächtliche Routine zum Leben erweckt wird, die die Grundlage für eine gute Nachtruhe bildet. Dies hat uns dazu inspiriert, ein Produkt zu kreieren, das nicht nur diesen nächtlichen Snack -Moment erfüllt, sondern auch Teil einer gesunden Schlafroutine ist “, sagt Sohn.
Beide Geschmacksrichtungen sind mit notorisch beruhigenden Kräuterzutaten-Chamomilen und Lavendel-Meant ausgestattet, um Sie zu beruhigen, wenn Sie sich für den Tag entspannen. Darüber hinaus enthält dieses Müsli die Nährstoffe „Big Three“ für die Steigerung der Schlafqualität: Ballaststoffe (12 Prozent Ihrer täglichen Einnahme pro Tasse), Magnesium (mit acht Prozent Ihres DV pro Tasse dank schlafartigen Zutaten wie Mandeln), und Melatonin (von Vitaminen, die dazu beitragen, ihre Produktion wie Zink und B -Vitamine zu fördern).
Wie sich dieses schlafhaftes Getreide auf meine nächtliche Routine auswirkte
Schuldig: i l-o-v-e Müsli. Die Kombination aus tatsächlich ermutigt zu werden, es vor dem Schlafengehen zu essen Und Seine potenziellen Vorteile für Schlafstärken waren im Grunde genommen ein Match, das im Himmel gemacht wurde. Wie auf der Box beschrieben, soll das Müsli als Teil einer einfachen Fünf-Schritte-Schlafenszeit-Routine aus konsumiert werden: Entspannen mit einer Getreideschale, ein festgelegter Schlafenszeit, schalten Sie alle Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen, 30 Minuten dauern Aus Ihrem Tag, um sich zu entspannen und Meditation oder Atemübungen zu üben.
Das Müsli soll als Teil einer einfachen Fünf-Schritte-Schlafenszeit-Routine konsumiert werden, die aus: Entspannen mit einer Getreideschale, einer festgelegten Schlafenszeit, einer Stunde vor dem Schlafengehen, um alle Geräte auszuschalten, 30 Minuten von Ihrem Tag zu Wind zu nehmen unten und meditierende oder atmende Übungen praktizieren.
Um dem fünfstufigen Schlafenszeit-Routine von Sweet Dreams treu zu bleiben, folgte ich ihm religiös eine Woche lang religiös. Ich habe ungefähr eine Stunde vor dem Schlafengehen als 7 p eine Stunde vor dem Schlafengehen konsumiert (ich wechselte zwischen den beiden Aromen zwischen den beiden Geschmacksrichtungen).M.Snack „Schlafenszeit“ ist nicht als Ersatz für mein Abendessen mit meiner Lieblingsmilch von Elmhurst 1925 (ein weiterer magnesiumreicher Rockstar). Dann würde ich mein Bestes geben, um um 8 p ins Bett zu gehen.M., Trennen Sie die Geräte und nehmen Sie sich ein paar Momente, um zu meditieren, bevor Sie das Heu treffen.
Für den Anfang schmeckte das Müsli nicht anders als jedes andere Müsli des Morgenzeit auf dem Markt-das ist im Grunde das Liebeskind von Honighaufen von Hafer und besonderem K. Was jedoch süße Träume auszeichnet. Obwohl es großartig schmeckte, war das Müsli eher wie ein Dessert nach der Mahl.
Das heißt, wenn ich mich auf die Aufrechterhaltung einer konsistenten Schlafroutine konzentriere, neige ich dazu, die erholsamsten Vorteile zu nutzen-was meiner Meinung nach hauptsächlich während meines Versuchs im Spiel war. Ja, ich fühlte mich entspannt und mein Bauch war dank der süßen Belohnung glücklich, aber ich denke. Um definitiv zu sagen, dass dieses Müsli im Alleingang Ihnen beim Schlafen hilft, ist meiner Meinung nach ein Wunschdenken.
Was für ein registrierter Ernährungsberater über dieses Müsli für Schlaf gedacht ist
Ich habe auch mit Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, einem registrierten Ernährungsberater mit Sitz in Charleston, gesprochen, der einige Gedanken über die Formulierung teilte. „Während Zutaten wie Lavendel und Kamille helfen können, den Schlaf zu unterstützen, müssen wir uns daran erinnern, dass die Menschen eine bestimmte Menge dieser Zutaten konsumieren müssen, um die Schlafvorteile zu nutzen“, sagt Manaker. „Die Menge dieser Zutaten ist jedoch nicht aufgeführt, und man kann nicht davon ausgehen, dass genügend dieser Zutaten in diesem Müsli enthalten sind, um einen echten Nutzen zu bieten.”
Darüber hinaus ist die Herrenhersteller besorgt über die Menge an Zucker im Produkt. „Eine Portion dieser Getreide hat 13 Gramm Zucker zu Zucker. In der Zwischenzeit zeigen Daten, dass die schlechte Schlafqualität signifikant mit höherer Zuckeraufnahme zusammenhängt “, sagt sie. Obwohl Manier merkt, dass einige der Nährstoffe möglicherweise die Melatoninproduktion unterstützen, ist das Essen dieses Müsli allein möglicherweise nicht die Antwort auf Ihre schlaflosen Gebete.
Insgesamt Laut Maneigell, die Leute, die mit diesem Müsli geeignet sind, empfiehlt sie. Aber wenn Sie auf der Suche nach hochproteinem Müsli sind, haben wir Sie gedeckt.
Ein verträumter Lavendel -Nachtcap Latte für Ihre Schlafenszeitroutine:
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