Was bedeutet es, wenn du nicht träumst ... wie jemals? Ein Traumexperte hat die Antworten

In diesem Sinne ist es wichtig zu verstehen, dass Träume nicht bedeutungslos sind. Indem Sie daran arbeiten, Symbolik, Metaphern zu verstehen und Bedeutung aus dem zu extrahieren, was Sie in Träumen erleben. „Während dieser unterbewussten Erkundung können wir uns und unsere Probleme in einem metaphorischen Licht betrachten“, sagt sie. Und das kann für die Seele aufschlussreich sein.

Was bedeutet es, wenn Sie nicht träumen?

Na ja, einfach, es bedeutet nichts, weil du Tun Traum. Sie denken vielleicht nicht, dass Sie träumen, weil Sie sich jedoch nicht an Ihre Träume erinnern, und das ist eine ziemlich normale Erfahrung. „Wir träumen alle 90 Minuten die ganze Nacht über und ob Sie sich an sie erinnern oder nicht, Sie träumen, da es eine natürliche und notwendige Funktion des Gehirns ist“, sagt Loewenberg.

Im Allgemeinen träumen Sie die ganze Nacht alle 90 Minuten (wenn Sie ein Klangschläfer sind und ohne Störungen schlafen können), und Sie können sogar fünf oder mehr Träume erleben, wenn dies der Fall ist. "Jeder Zyklus des Träumens während der ganzen Nacht ist länger als der vorherige. Ihr erster Traum dauert ungefähr fünf bis sieben Minuten“, sagt Loewenberg. Jeder Traum nimmt die Dauer zu, und der letzte Traum vor dem Aufwachen kann 45 Minuten oder länger betragen, wo Sie über eine durchschnittliche Lebensdauer von über 100.000 Träumen haben können. Aber es ist sicherlich möglich, dass Sie sich nicht an sie erinnern werden.

„Die Erinnerung an Ihre Träume ist innerhalb von 90 Sekunden nach dem Aufwachen ziemlich weit weg, damit Sie sie nicht immer erfassen.”-Lauri Quinn Loewenberg, Schlaf und Traumexperte

Es gibt viele Gründe, warum eine Person möglicherweise Probleme hat, Träume zu erinnern. "Die Erinnerung an Ihre Träume ist innerhalb von 90 Sekunden nach dem Aufwachen so ziemlich verschwunden, damit Sie sie nicht immer erfassen", sagt Loewenberg.

Wie Sie sich trainieren, um sich besser zu erinnern

Um Träume zu erfassen, an die Sie sich nicht erinnern können (aber sicherlich noch, Zeitraum), müssen Sie sich morgens ein paar Minuten im Bett geben, bevor Sie Ihren Tag beginnen, um wieder in Ihren Träumungszustand zu kommen. "Sie müssen auch in der gleichen Position bleiben, in der Sie aufgewacht sind.

„Sie müssen in der Position bleiben, in der Sie aufgewacht sind… Ihr Körper kann sich von dem Traum trennen, den Sie wahrscheinlich vor wenigen Minuten hatten.”-Lowenberg

Beruhigen Sie Ihren Geist und bewegen Sie Ihren Körper nicht, sondern bleiben Sie noch in der Position, in der Sie geträumt haben. "Schreiben Sie es auf oder zeichnen Sie es in Ihr Telefon auf-sonst wird es nach dem Frühstück verschwunden", sagt Loewenberg. „Machen Sie dies jeden Morgen zur Gewohnheit, und Sie werden sich immer mehr von Ihren Träumen erinnern.”

Sie können diese Traum-Journaling-Übung weiter übernehmen, indem Sie sie während des 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus öfter verwenden, als wenn Sie aufwachen. Nachts vor dem Schlafengehen schlägt Loewenberg vor, Ihren Tag auf der linken Seite des Journals aufzuschreiben. Geben Sie an, was passiert ist, worüber Sie gesprochen haben, worüber Sie zu kämpfen hatten, was Sie erreicht haben, was Sie am meisten in den Sinn gekommen sind, und Ihre allgemeinen Emotionen vom Tag. Dann geh schlafen.

Wenn Sie aufwachen, schreiben Sie Ihre Träume, an die Sie sich auf der rechten Seite Ihres Tagebuchs erinnern. "Jetzt haben Sie Ihre Träume und Ihre vorherige Tag nebeneinander, damit Sie die Punkte leichter verbinden können", sagt sie.

Die Gewohnheit kann Ihnen auch helfen, Ihre Träume absichtlich zu sein und sie mit Ihren eigenen Gedanken zu führen (was Sie möglicherweise dem klaren Träumen öffnen kann). Aber egal, was Ihre Traumziele sind (oder nicht) Sie mit Zuversicht wissen, dass die Antwort auf die Frage von "Was bedeutet es, wenn Sie nicht träumen?" ist nichts. Und das liegt einfach daran, dass Sie Tun Traum. Möglicherweise benötigen Sie möglicherweise Hilfe beim Erinnern.