Was bedeutet es, wenn meine Beine beim Laufen jucken werden?

Sobald Ihre Muskeln tatsächlich mehr Blutgefäße anbauen, um Ihre neue Laufroutine aufzunehmen und den Blutfluss leichter zu lassen.

Möglicher Grund Nr. 2: Sie haben eine allergische Reaktion

Der nächste Grund ist eine externere. Es ist möglich, dass Sie eine allergische Reaktion auf Ihre Kleidung oder Ihre Waschmittel haben. Schwitzen kann diese Antwort sogar verschärfen.

DR. LaBekowski sagt, dass es auch eine tatsächliche Erkrankung gibt, die als Trainingsinduzierte Urticaris bezeichnet wird. In diesem Fall hat Ihr Körper eine Reaktion, um sich selbst zu trainieren. Zu den Symptomen der Erkrankung zählen Juckreiz sowie die Entwicklung von Nesselsucht und „ein Gefühl der Wärme“, das durch Bewegung hervorgerufen wird.

Wie man mit juckenden Beinen umgeht

Natürlich ist es nur die Hälfte der Schlacht, zu wissen, was los sein könnte. Was können Sie tatsächlich dagegen tun?? Zunächst möchten Sie ausschließen, dass Ihre Kleidung Teil des Problems ist. Versuchen Sie also, Ihre Laufausrüstung auszuschalten (idealerweise für etwas Schweißjacken), und experimentieren Sie mit einem sanften Waschmittel.

Wenn es einfach die Neuheit Ihrer Laufgewohnheit ist, die das Problem verursacht, ist die Zeit Ihr bester Freund. Sobald Sie sich mehr an die Aktivität gewöhnen, sollten sich die Symptome nachlassen. Wenn nicht, sehen Sie sich Ihren Arzt oder einen Allergiemoman zur Behandlung, bei der möglicherweise ein Antihistaminie verwendet wird.

In der Zwischenzeit Dr. Laskowski sagt: „Eine regelmäßige Trainingsroutine ist eine der besten Möglichkeiten, um Läufer zu verhindern und ihre Intensität zu verringern.”Wenn Sie den Juckreiz erleben, langsamer werden oder sogar bis zum nächsten Tag eine Pause einlegen können.

Am schwersten von allen, versuchen Sie nicht zu kratzen! Es kann vorübergehend Erleichterung liefern, wird aber eine chemische Reaktion in Ihrem Gehirn verursachen, die sich letztendlich schlechter anfühlt. Eek! Verwenden Sie stattdessen Eis oder Cremes wie Cortison und Aloe Vera.

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