Was bedeutet es, wenn ich jede Nacht super lebende Träume habe (und manchmal erschöpft aufwachen)?

Der Grund, warum dies im Traum eher passieren wird, ist, dass Träume in einem Schlafstadium namens REM (für schnelle Augenbewegungen) tendenziell auftreten, tendenziell auftreten, dass Träume auftreten (für schnelle Augenbewegungen). „Diese Schlafstufe ist durch eine Lähmung von Muskelgruppen im gesamten Körper gekennzeichnet, einschließlich der Zunge und anderer Muskeln, die dazu beitragen, die Atemwege offen zu halten“, sagt Dr. Gurubhagavatula. Es ist diese Lähmung, die Sie daran hindert, Ihre Träume auszuwirken. „Eine Person, die anfällig für Schlafapnoe ist.”

Als eine blockierte Atemwege Ihrem Körper auffordert, genügend Adrenalin freizulassen, um Sie mitten in einem Traum zu wecken, erkennen Sie eher, dass Sie träumten, und erinnern.

Wie kann ich feststellen, ob meine lebendigen Träume ein Zeichen für Schlafapnoe sind?

Natürlich bedeutet nicht jeder wilde Traum, dass Sie Signale Schlafapnoe haben. Achten Sie jedoch auf zusätzliche Symptome, die Sie nachts erleben (oder dass jemand anderes Sie gesehen hat), während Sie schlafen:

• lautes, gewöhnliches Schnarchen
• Aufwachen mit einem Gefühl des Erstickens oder nicht in der Lage zu atmen
• Keuchen oder Schnupfen
• Panisches Gefühl während des Schlafes
• Ich fühle mich müde nach einer vollen Nachtruhe
• nachts häufig urinieren müssen
• Mit Kopfschmerzen aufwachen
• wenig Energie oder Motivation
• depressive Stimmung
• niedrige Libido
• Schlaflosigkeit

Die Schlafapnoe ist wahrscheinlicher, wenn Sie einige der Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, das Alter des Alters, einen Verwandten ersten Grades mit Schlafapnoe, niedrige Schilddrüsenfunktion haben, sind männlich oder eine postmenopausale Frau. Alkohol und einige Medikamente wie Opiate können auch das Risiko für Schlafapnoe erhöhen, Dr. Gurubhagavatula sagt.

Denken Sie auch daran, dass das entgegengesetzte Problem auch auf die Schlafapnoe hinweisen kann: wenn Sie niemals Denken Sie an Ihre Träume, es könnte signalisieren, dass Sie nicht in den Schlaf in den REM -Schlaf geraten, weil Sie Schwierigkeiten haben, zu atmen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen??

Schlafapnoe ist extrem häufig, einfach zu diagnostizieren und effektive Behandlungen sind laut DR verfügbar. Gurubhagavatula. Es lohnt sich, eine Bewertung in Betracht zu ziehen, wenn Sie Symptome haben-insbesondere, wenn Sie feststellen, dass Sie während der Fahrt schläfrig werden (oder befürchten, dass Sie es könnten).

Wenn Sie Schlafapnoe haben, ist es nicht nur ein gestörter Schlaf oder lautes Schnarchen, mit dem Sie es zu tun haben. „Unbehandelte Schlafstörungen können im Laufe der Zeit Gesundheit und Sicherheitsprobleme verursachen und die Produktivität beeinflussen“, sagt Dr. Gurubhagavatula. „Die Schläfrigkeit erhöht nicht nur das Risiko für Unfälle, sondern die Schlafapnoe wurde auch mit Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck, Beeinträchtigung der Gehirnfunktionen einschließlich Gedächtnis, Fokus, Aufmerksamkeit, Reaktionszeit und Stimmung in Verbindung gebracht.”

Glücklicherweise bieten viele Schlafzentren seit der Pandemie weiter. „Arztbewertungen und sogar Schlafstudien können zu Hause durchgeführt werden. Die Behandlung kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu verbessern und langfristige Risiken zu verringern “, Dr. Dr. Gurubhagavatula sagt. „Und mit gesundem Schlaf können Sie sich besser fühlen und effektiver bei der Arbeit oder zu Hause arbeiten.”