Was verursachte einen 29-jährigen Anwaltsnotfall eines Anwalts?

Willkommen bei der Start des Wellness Council, unserem handgeschriebenen, ganzheitlichen Gesundheitsqualitäten: eine streng kuratierte Gruppe, die den besten Rat auf diese Seite Ihres persönlichen Gurus gibt.

In seinem Debüt -Artikel eröffnet Integrative Medicine Pioneer Frank Lipman, MD.

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Der Patient

Eine 29-jährige Anwältin (nennen wir sie Laura), die kürzlich aus Südamerika nach New York City gezogen war und Familie und Freunde zurückgelassen hatte.

Das Thema

Sie war begeistert, in NYC zu sein, aber sie war auch von Leben und Arbeit in der geschäftigen Stadt überwältigt und innerhalb weniger Monate hatte sie 20 Pfund gewonnen und hatte mit einer Vielzahl von Verdauungsproblemen zu kämpfen, darunter unangenehmes Gas und Blähungen. Laura sagte, die Dinge seien so schlimm geworden, dass sie jetzt Schienbeinschienen und Knieschmerzen und eine dreiwöchige Kälte hatte, die nicht verschwinden würde.

Ihre Gewohnheiten

Obwohl sie nachts regelmäßig trainierte und ziemlich gut gegessen hatte, fiel es ihr sehr schwer, Gewicht zu verlieren. Um ihren Stress zu lindern, sagte sie, sie würde nachts intensiv trainieren und dann eine späte Mahlzeit und höchstwahrscheinlich etwas Eis essen, bevor sie ins Bett gehen. Sie wurde oft erschöpft ohnmächtig, wachte aber dann mitten in der Nacht wieder auf, Kopfrennen und konnte nicht wieder einschlafen.

Was wir gemacht haben

Nachdem Laura ins Büro gekommen war-das elf Wellnesszentrum des elf Wellness und all diese Herausforderungen für mich und Gesundheitstrainer Katrine Van Wyk, kratzten wir uns über die Vielfalt dieser Symptome und versuchten, ganzheitlich an sie nachzudenken.

Katrine und ich waren uns einig, dass einige Meditations- und Atemübungen eine großartige Idee sein würden. Laura sagte, sie würde an den Wochenenden an einem Yoga -Kurs teilnehmen, als sie Zeit hatte. Ich vermutete auch, dass ihr nächtliches Training sie vor dem Schlafengehen zu verstärkt und verdrahtet hat, also riet ich ihr, ihr Training stattdessen auf den Morgen zu bringen. Bevor ich an diesem Tag abreiste, gab ich ihr auch eine Akupunktur, um ihr Knie- und Schienbeinschmerzen anzusprechen.

Ich vermutete, dass ihre nächtlichen Trainingseinheiten sie vor dem Schlafengehen zu verstärkt und verdrahtet haben könnten, also riet ich ihr, ihr Training stattdessen auf den Morgen zu bringen.

Ihre Darmprobleme, obwohl wir uns noch nicht sicher waren, könnte auf ein Überwachsen von Hefe-, Bakterien- und Nahrungsmittelempfindlichkeiten zurückzuführen sein. Um die Theorie zu testen und auf den Grund zu gehen, welche Lebensmittel ihre Probleme verursachten. Da die Reinigung ein pflanzliches antimikrobielles Ergänzungsmittel umfasst, würde sie dazu beitragen. Die L-Glutamin-Pillen wären auch sehr hilfreich für jemanden wie Laura, der mit solch intensivem Zuckerverlangen zu kämpfen hatte.

Ich gab ihr auch die Ergänzung zur Stressunterstützung, die adaptogene und Nebennieren -Tonic -Kräuter enthält, um dem Körper zu helfen, besser zu handhaben und sich von Stress zu erholen. Und ich schlug vor, sie probiert L-Theanin, ein Neurotransmitter, der bei Bedarf genommen werden kann, um sich zu beruhigen, wenn sie sich ängstlich und überwältigt fühlen.

Laura hatte noch nie eine Reinigung gemacht und war traurig, ihr Eis aufzugeben, aber sie wusste, dass es Zeit war, dass sich etwas ändern musste.

Die Ergebnisse

Nach zwei Wochen der Reinigung und dem Umschalten ihrer Routine hatte Laura 4 Pfund verloren und fühlte sich besser-die Knieschmerzen waren weg und ihr Stresswert verbesserte sich. Sie hatte immer noch einige Verdauungsprobleme und stellte während der Wiedereinführungsphase der Eliminierungsdiät fest, dass sie eine schwere Empfindlichkeit gegenüber Gluten hatte. Sobald sie erneut versuchte, Gluten zu essen, kamen ihre Knieschmerzen zurück.

Da Laura die Struktur des Plans und die Verbesserungen, die sie gesehen hatte. Sie ist auf dem richtigen Weg und entdeckt weiterhin mehr darüber, welche gesunden Gewohnheiten und Lebensmittel sie braucht, um ihr Bestes zu fühlen.

Ein Pionier und international anerkannter Experte in den Bereichen integrative und funktionelle Medizin, DR. Frank Lipman ist der Gründer und Direktor des elf elf Wellnesszentrums in New York City und der Schöpfer von Be Well by Dr. Frank Lipman, eine proprietäre Marke von Nahrungsergänzungsmitteln, Entgiftungen von Reinigungen und Gesundheitscoaching -Diensten und a New York Times Bestseller Autor von Gesamtwahrnehmung-7 wichtige Schritte zur Widerstandsfähigkeit Vitalität und langfristiger Gesundheit,Erschöpfung der Wiederbelebung und fühle mich wieder großartig,Die neuen Gesundheitsregeln verändert sich, um das Ganzkörper-Wohlbefinden zu erreichen, Und 10 Gründe, warum Sie sich alt fühlen und fett werden.

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