Was für Ihre allgemeine Gesundheit wirklich gut darin ist, den Atem zu halten, könnte es bedeuten, den Atem zu halten

Trotzdem gegeben Dr. Alis nimmt alle Vorteile aus, um aus der Praxis herauszufinden. "Es ist keine gute oder schlechte Sache oder Indikator dafür, wie gesund Sie sind", sagt er. Aber er fügt hinzu, dass Menschen, die an Fitness auf Cardio-basierten Fitness teilnehmen. Auch wenn es jedoch möglicherweise starke Lungen widerspiegelt, kann das Atemstillstand selbst keine gesundheitlichen oder wohlhabenden Vorteile bieten.

In ähnlicher Weise hat eine hohe VO2-MAX-A-Metrik, die sich auf die Fähigkeit Ihres Körpers bezieht, während des Trainings in Sauerstoff zu halten. Aber das Gegenteil ist nicht unbedingt wahr, da die Forschung die Idee nicht unterstützt hat, dass das Üben, Ihren Atem zu halten (oder "gut" zu sein), einen besseren VO2 -Maximum bedeutet.

Kleine Studien deuten darauf hin, dass Ihre Fähigkeit, Ihren Atem anzuhalten. Da jedoch viele dieser Studien sehr klein sind oder an nichtmenschlichen Probanden durchgeführt werden, sollten alle ihre Ergebnisse mit einem Salzkorn erstellt werden.

Im Moment ist der Imbiss: Es gibt nicht viele von wissenschaftlich unterstützte Vorteile, wenn man es erstaunlich macht, den Atem zu halten. Aber hey, das bedeutet nicht.