Was für die Absolventen von Therapie bereit ist, bedeutet laut Therapeuten wirklich

In Bezug auf das letztere Szenario ist es möglich, alles zu erreichen, was Sie mit einem können besondere Therapeut (und im Wesentlichen ihren Abschluss an ihrer Obhut), während er noch Platz hat, um weiter mit jemandem zu wachsen, der eine andere Spezialität oder einen anderen Hintergrund hat, sagt Thomas. „Wenn Sie beispielsweise ursprünglich zu Ihrem Therapeuten für Paartherapie gekommen sind und später feststellen, dass Sie ein ungelöstes erstklassiges Trauma haben“, sagt sie, „Sie möchten vielleicht einen Therapeuten mit Erfahrung mit Ersthelfern sehen, da ihre Fürsorge fallen würde direkter im Rahmen dessen, was Sie brauchen, um diese einzigartigen Herausforderungen zu bewältigen.”

3 Häufige Anzeichen dafür, dass Sie nach Angaben der Therapeuten bereit sind, die Therapie abzuschließen

1. Sie haben Ihrem Therapeuten in Sitzungen sehr wenig zu sagen

Wenn Sie in Ihren Therapiesitzungen sitzen und versuchen, etwas zu finden, über das Sie sprechen können, sind Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nahe an der Ziellinie sind, sagt Thomas. In dieser Situation ist Ihr Therapeut veraltet, da Sie wenig oder nicht zu erforschen, zu diskutieren oder mit ihnen zu arbeiten.

2. Sie fühlen sich in der Lage, alltägliche Herausforderungen zu lösen

Wenn Sie zuversichtlich sind, die Fähigkeiten und Werkzeuge, die Sie in der Therapie gelernt haben.

Das bedeutet Ich möchte, dass Ihr Therapeut nur wenige wächst und weit voneinander entfernt. Infolgedessen können Sie auch das Gefühl haben, dass Sie zwischen Therapiesitzungen ohne Probleme längere Zeiträume ausführen können, sagt Waterman, das ein weiteres Zeichen dafür ist, dass Sie im Grunde genommen für Ihr Therapiediplom bereit sind.

3. Sie fühlen sich in Frieden um die Themen (en), die Sie zur Therapie getrieben haben

Dieser erreicht zurück, um Ihre Therapieziele zu erreichen-was die Kern bedeutet, bereit zu sein, eine Therapie zu machen,. Wenn Sie ein Gefühl der Leistung und des Vertrauens in Ihr Leben verspüren, insbesondere im Hinblick auf die Probleme, für die Sie sich bemühten, sind Sie wahrscheinlich kurz vor dem Abschluss, sagt Dr. Hammel.

Warum der Abschluss an der Therapie (oder dauerhaft dies dauerhaft tun), ist für alle nicht wesentlich

Während der Abschluss einen Erfolg implizieren kann, kann eine Person auch in der Therapie erfolgreich sein, ohne jemals einen Abschluss zu machen, oder bei der Rückkehr zur Therapie nach dem Abschluss zur Therapie. Auf diese Weise ist die Therapie wie die Schule für psychische Gesundheit: Sie können sich jederzeit dafür entscheiden, weiter zu lernen, wann immer Sie möchten oder müssen.

Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit eine Therapie abgeschlossen, und im Laufe der Zeit kehren Ihre anfänglichen Bedenken oder Symptome zurück. In diesem Fall können die Tools, die Sie bereits in Ihrem Arsenal haben. "Das bedeutet nicht.

Es ist auch möglich, dass Sie sich auch nach dem Erreichen der Ziele, die Sie für sich selbst vorgelegt haben. Vielleicht kommen neue Probleme über die anfänglichen Stressfaktoren hinaus, die Sie in die Behandlung gebracht haben, und Sie möchten sie mit Ihrem aktuellen oder einem neuen Therapeuten ansprechen, wie oben erwähnt. Oder vielleicht finden Sie: „Mit Ihrem Therapeuten zum ersten Mal in Ihrem Leben haben Sie jemanden, den Sie sich öffnen können, der Sie nicht für Ihre Gefühle beurteilen oder emotional auf das reagieren, was Sie zu sagen haben“, sagt Dr. Dr. Hammel. Auch wenn Sie bereits wichtige Tools von ihnen gelernt haben, um die Herausforderungen in Ihrem Leben zu bewältigen, können sie dennoch als klingender Board oder neutraler Dritter fungieren, den Sie wirklich schätzen könnten.

Wenn ein Therapeut spürt, dass Sie sie auf diese Weise verwenden, empfehlen er möglicherweise nicht, die Therapie abzuschließen, sobald sie mit einem anderen Klienten, der das gleiche Wachstum erzielt hatte, tun, sagt Dr. Hammel. „Dies wird zu einem interessanten und empfindlichen Gleichgewicht zwischen der Person, die der Person hilft, unabhängiger zu sein und sich außerhalb der Therapie unterstützende Bindungen zu suchen.”