Was sind pflanzliche Tonik- und sollten Sie sie trinken??
"Wellness -Zutaten, wie Adaptogene, sind trendiger als je zuvor, aber ich bin dafür da". „Pflanzen sind mächtig und selbst kleine Mengen können sich auf die Gesundheit auswirken. Die meisten bekannten Vorteile erfordern jedoch eine größere Dosis als nur ein einziges Tonikum zu trinken.”
Bippen sagt, dass beispielsweise Untersuchungen zeigen, dass Sie drei bis fünf Tassen grüner Tee benötigen, um seine angepriesenen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, und es muss auch ein konsequenter Bestandteil Ihrer täglichen oder wöchentlichen Routine sein, um die Langlebigkeitsbelohnungen langweilig zu ernten. laufen. Gleiches gilt für jedes andere Wellness-förderende Getränk. "Adaptopens nehmen sich Zeit, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um wirksam zu werden", sagt sie. „Das bedeutet nicht. Wenn überhaupt, werden Sie gut hydriert sein.”
Bippen sagt, es sei wichtig zu beachten, dass diese Getränke, da diese Getränke mit einigen ziemlich leistungsstarken Kräutern und Gewürzen hergestellt werden und viele nicht viel zusätzlichen Zucker haben, die Investition möglicherweise nicht wert sind, wenn Sie keine erdigen, pflanzlichen Aromen genießen. Während sie lieber adaptogene Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und auf ein hausgemachtes Teeelixier oder ein Tonic trinkt, sagt Bippen, dass dies immer noch großartige Picks vor Ort sind, und wenn Sie den Geschmack genießen, können sie sicherlich Teil Ihrer regulären Lebensmittelliste sein. Diese Getränke können jedoch ziemlich teuer sein, daher betont sie, wie wichtig es ist, diese nur zu kaufen, wenn Sie den Geschmack wirklich genießen.
Wie man für pflanzliche Tonik wie ein Ernährungsberater einkauft
Laut Bippen ist das Einkaufen von pflanzlicher Toniks ziemlich einfach, wenn man bedenkt, dass die meisten weit verbreiteten Marken nicht viel zusätzlichen Zucker verwenden, was sie zu einer besseren Option als Kombucha oder jene mühsamen präbiotischen Limonaden in vielen Fällen macht. Sie sagt jedoch, dass es immer noch wichtig ist, die Etiketten dieser Getränke vor dem Kauf zu lesen, insbesondere wenn Sie empfindlich gegenüber Süßungsmitteln wie Stevia, Mönchfrüchten oder Erythritolen sind, die häufig verwendet werden, um den Mangel an Zuckermangel auszugleichen.
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