Was ein Podiatern möchte, dass Sie für jede Art von Fuß über Fersenhöhe auf Stiefeln, Maultieren und Sandalen wissen

„Mein persönliches Gefühl ist, dass jede Ferse über drei Zentimeter nur für einen sehr kurzen Zeitraum getragen werden sollte, z. Den ganzen Tag, jeden Tag “, sagt sie.

Stellen Sie sicher, dass es einen Rücken hat

Slip-on-Sandalen und Maultiere können wirklich verlockend erscheinen, insbesondere im Frühjahr und Sommer. Aber wenn Ihr primäres Problem ist, dass Fußgesundheit-Sie werden sich an Absätze halten, die Rücken haben. "Insgesamt bietet ein Rücken auf den Absätzen mehr Unterstützung als Schuhe, die dies nicht tun", Dr. Canuso sagt.

Die Größe des hinteren Teils des Schuhs ist auch wichtig. "Es ist üblich, dass manche Menschen eine knöcherne Prominenz auf der Rückseite ihrer Ferse haben, die einen Schuh Rücken reiben könnte", Dr. Dr. Canuso erklärt: „Stellen Sie also sicher, dass der Schuh entweder über oder unter diesem Punkt trifft, um Reiben und Schmerzen zu verhindern.”

Betrachten Sie Keile

Wenn dr. Canuso musste einen MVP auswählen, wenn es um Ferse geht, es müsste der Keil sein. „Meiner Meinung nach sind sie die beste und unterstützendste Ferse für jeden Fußtyp, da er beim Gehen den Druck verteilt, den Knöchel unterstützt und eine größere Oberfläche für den Fuß gibt, um Stabilität zu finden, wenn Sie stehen und gehen “, Sagt sie und fügt hinzu, dass, wenn Ihr Keil kürzer ist (wie 1.5 Zoll), es ist in Ordnung, wenn es offen ist, da Sie so niedrig sind, dass es ohne die zusätzliche Unterstützung stabil genug ist.

Finden Sie eine unterstützende Basis

Es ist wichtig zu beachten. „Wenn ich zwischen einem kurzen dünnen Stiletto oder einem hohen Keil als bessere Fersenoption für die Vermeidung von Schmerzen und Beschwerden wählen müsste, würde sich meine Antwort aufgrund des Fußtyps ändern“, sagt Dr. Dr. Canuso.

Nach ihr ist ein mittelgroßer Keil für niedrige oder flache Füße sowie neutrale Füße am besten. doch ein kurzer Stiletto (1.5 Zoll) sollte für hoch gewölbte Füße in Ordnung sein. "In der allgemeinen Faustregel würde sagen, dass ein 2-3-Zoll-Keil mit einem komfortablen Lederrücken die beste Ferse [für jeden] täglich ist", sagt sie.

Endeffekt

Ein bisschen ein Gefühl zu haben, ist besser als keine Fersen. Gehen Sie aus ähnlichen Gründen mit Schuhen mit Rücken und tragen Sie Keile, wenn Sie planen, für lange Zeit in Fersen zu sein, obwohl Stilettos für besondere Anlässe wie eine Hochzeit in Ordnung sind.

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