Was für ein lizenzierter klinischer Kosmetiker isst (und trinkt) jeden Tag für klare, leuchtende Haut

Danielle Gronich ist als "The Acne Guru" für ihre hochkarätige Liste von Kunden bekannt, die ihre Akne von innen nach außen heilen wollen. Der Gründer sowohl der San Diego Acne Clinic als auch der Buzzy ClearStem -Hautpflegelinie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, um Akne ein für allemal zu heilen, indem sie sich hauptsächlich auf Ernährung, ordnungsgemäße Ergänzung und Änderung der Produktroutinen konzentrieren.

„Ich habe mehr als 12 Jahre mit meiner Haut zu kämpfen und es dominierte einen Großteil meines Lebens“, sagt Gronich. „Jeder, der sich mit Akne befasst. Ich habe Jahre bei mehreren Dermatologen gegangen und habe alles aus verschiedenen Geburtenkontrollen, Antibiotika und sogar drei Runden Accutane ausprobiert, was die Sache nur noch schlimmer machte.”

• Danielle Gronich, CEO und Mitbegründerin von ClearStem Skincare

Gronichs Frustrationen über den Teufelskreis, der ihr von traditionellen Praktizierenden angeboten wurde. Sie war nicht nur in der Lage, ihre eigene Haut von innen nach außen endlich zu behandeln (sie hat jetzt einen strahlenden Glanz, selbst Promis würden sich beneiden), sondern Gronich hat vor mehr als acht Jahren die San Diego Acne Clinic ins Leben gerufen und hat seitdem Hunderten von Menschen geholfen, ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen , leuchtete glühende Haut und bewältigen Sie ihre Bedingungen mit Leichtigkeit, indem sie ihren Mitbegründer von ClearStem, Kayleigh Christina. Während wir die Klinik nicht alle für eine 90-minütige Beratung besuchen können, um unsere ganzheitlichen Akne-Heilungsreisen zu starten.

Was ein Kosmetiker täglich für klare, leuchtende Haut isst und trinkt

Sie beginnt den Tag mit viel Wasser und entscheidet sich für Matcha über Kaffee

Wenn Sie Gronich auf Instagram folgen oder sich einer ihrer Podcast -Episoden angehört haben, wissen Sie, dass sie groß auf Zitronenwasser ist. Unser Akne -Guru beginnt ihren Tag jeden Morgen mit warmem Zitronenwasser und bestellt es sogar in Restaurants, um die Flüssigkeitszufuhr zu fördern. Und während viele ihrer Patienten ermutigt werden, ihre Kaffeegewohnheiten aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn sie eine hochwertige Sorte trinken und sie nicht versüßen müssen, bevorzugt Gronich Matcha aus einigen Gründen.

„Matcha mit einer Mandel mit niedriger Sugar, Macadamia-Nuss oder Kokosmilch gibt Ihnen zum Beispiel immer noch das Koffein, das Sie beim Kaffee vom Kaffee suchen Das Koffein, einen größeren Anstieg zu schaffen “, sagt Gronich. „Außerdem ist es weniger bitter, also brauchen die Menschen nicht so viel Zucker, um es schmackhafter zu machen, und die Einschränkung Ihrer Zuckeraufnahme ist eine hervorragende Möglichkeit, die Haut zu steigern und Entzündungen zu bekämpfen.”

Sie bevorzugt natürliche Kollagenformen gegenüber der Supplementierung

Während Gronich sagt, dass die Kollagen-Supplementierung eine großartige Option für diejenigen sein kann, die nicht von Akne neigten und nach einem gesunden Hautschub suchen, kann das Einnehmen dieser Peptide Ihre Haut tatsächlich verschlimmern, wenn Sie mit Akne und Überproduktion von Öl zu kämpfen haben.

„Die genetische Veranlagung, um mit Akne neigten Anfälligkeiten zu sein. „Also, wenn wir Dinge wie Kollagen und Biotin einnehmen, werden sie einfach immer mehr Keratin -Produktion fördern, die Ausbrüche verschlimmern können.”

Stattdessen bevorzugt Gronich es bevorzugt, Kollagen auf altmodische Weise zu genießen: aus hochwertigen Fleischquellen und anderen tierischen Proteinen. Sie liebt es auch, kosmische Protein von Knochenbrühe auf Knochenbrühe zu verwenden.

Sie bekommt in ihrer täglichen Ernährung viele ganze Pflanzenfutter

Gronich hat herausgefunden, dass eine mit niedrigen Sugar-Protein-Ernährung am besten für die überwiegende Mehrheit ihrer Patienten funktioniert, die ihre Haut heilen und eine Fülle von Pflanzen bekommen möchten, ist eine wichtige Komponente. Einige ihrer Lebensmittel zur Förderung einer klaren Haut umfassen Grüns, rohes Gemüse, Chiasamen und langfestlich.

Sie weiß, wie man für ein optimales Leuchten richtig ergänzt

Eine der obersten Prioritäten von Gronich während der Erstpatientenberatung besteht darin. Sie sagt, eine unsachgemäße Ergänzung sei eines der häufigsten Probleme.”

„Einige Vitamine und Kräuter können Testosteron oder andere Hormonspiegel im Überschuss ansprechen, was trotz Ihrer besten Absichten Akne -Flare -Ups verursachen kann“, sagt Gronich. „Es ist eine so schwierige Linie, im Kampf gegen Akne zu kämpfen, weil der Zustand jeder Person so individualisiert ist und sie wahrscheinlich nicht wissen, wie viel Nährstoff sie tatsächlich bekommen. Ich schicke die Leute oft, um Blutuntersuchungen zu erledigen, wenn ich sagen kann, dass es innen etwas anderes vor sich geht, und was ich gesehen habe, mit denen die Leute immer wieder zurückkommen, wenn es sich um Akne bezieht, ist Probleme mit Verdauung, Leber, überschüssigem Stress und zu viel Ölproduktion.”

Während sich Gronich ihre Tipps nicht über Nacht verfolgen wird, kennt er ihre Haut und bietet eine Fülle von Wissen über die Hautgesundheit über Instagram und ClearStems Online -Bildungszentrum. Und wenn Sie das Glück haben, in Sunny San Diego zu leben, lesen Sie ihre Klinik, um einen ganzheitlichen Ansatz zu finden.