Wir lernen immer mehr-diese sind die Imbissbuden, die wir von Covid-19 in diesem Jahr gelernt haben

Die Pandemie belastet einige Beziehungen

Wenn Sie weit weg von Ihren Lieben sind-oder umgekehrt, wenn Sie zu Hause mit ihnen festsitzen-sind Ihre Beziehungen zu leiden. Unabhängig davon. Hier sind fünf große Möglichkeiten, wie die Pandemie unsere Beziehungen beeinflusst hat, die wahrscheinlich zuordenbar sind.

Jeder ist anfällig für Covid-sogar die Jungen und Gesunden

Wenn Sie ein älteres Alter haben oder eine Autoimmunerkrankung haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, sich mit dem Virus zu befassen, aber dies bedeutet nicht, dass jüngere Erwachsene oder solche bei optimaler Gesundheit nicht anfällig sind. Denken Sie, Sie können es nicht bekommen? Das ist einer von wenigen Mythen. Sie können das Virus trotz Ihres Gesundheitszustands oder des Alters abschließen. Befolgen Sie daher unbedingt den Richtlinien und treffen Sie die erforderlichen Vorkehrungen, um sich und andere zu schützen.

Handwäsche mehr ist gut (aber das Duschen spielt keine Rolle)

Häufigeres Händewaschen ist eine einfache Möglichkeit, das Risiko zu verringern, Coronavirus zu bekommen und sich zu verteilen. Sie haben sich vielleicht gefragt, ob das Duschen häufiger auch dazu beitragen kann. Gute Nachrichten sind, dass Sie Ihre Duschroutine nicht wirklich ändern müssen, obwohl ein kurzer Tipp zum Abtasten auf einen bestimmten Bereich Ihnen helfen könnte.

Es gibt einen richtigen Weg, um Ihre Hände zu waschen

Einfach fließend Wasser und Seife in Ihren Händen (und natürlich wird das Spülen mit nur Wasser nicht effektiv sein, um sie zu reinigen, also immer zuerst einschätzen) reicht nicht aus, um Ihre Hände ausreichend zu waschen, um Keime loszuwerden. Es gibt eine korrekte Möglichkeit, nach unten zu schrubben. Verwenden Sie diese Anleitung, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Hände effektiver zu waschen.

Nicht alle Händedesinfektionsmittel sind ebenso effektiv

Händedesinfektionsmittel sind eine gute Lösung für den Unterweg und können keine Spüle zugreifen. Einige Desinfektionsmittel sind besser als andere. Hier ist, was ein Experte vorschlägt, nach dem Sie in einem Desinfektionsmittel suchen, sowie Empfehlungen für die besten Händedesinfektionsmittel, aus denen Sie auswählen können.

Selbstpflegeangelegenheiten, besonders jetzt jetzt

Wir haben gelernt, dass Selbstpflege ein leistungsstarkes Instrument sein kann, um eine positive Einstellung und Mentalität während des pandemischen Lebens aufrechtzuerhalten. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht genug „Ich Zeit“ für die Wiederherstellung und Hobbys haben, die Ihre Ängste beruhigen und Ihre Stimmung erheben, beginnen.

Heimtraining kann einfach sein

Gerade als Sie dachten, es sei sicher, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, hier kommt Omicron hier. Da einige Fitnessstudios und Studios in der Nähe von Home Fitness zurück ist. Wenn Sie sich in einer Furcht befinden oder keine Zeit für ein einstündiges Training geben können, behalten Sie Ihre Trainingseinheiten auf, und überlegen Sie, ob Sie es in kleinere Energieausbrüche zerlegen können. (Hier ist ein Tipp, wenn Sie eine große Sitzung in kürzere Mini -Workouts teilen.)

So kann sich selbst einsetzen

Das Leben in Isolation war sicherlich nicht der einfachste Zustand für ein erfüllendes Sexualleben, und so war 2021 ein Jahr der Neugier darauf, wie man sich zu Hause erfreut kann. Hey, es ist gut, dass Ihr Gesundheitszustand mehr Sex hat, um den Stress zu verringern und das Spiegel an Oxytocin, das Wohlfühlhormon, zu erhöhen, das in Momenten der Intimität übersteigt. (Wenn Sie interessiert sind, finden Sie hier weitere Informationen zu den Vorteilen von Oxytocin und wie es den Stress senkt.) Es gibt eine Vielzahl von Spielzeugen, Techniken und kreativ. (Neu zum Solospiel? Hier sind ein paar verschiedene und aufregende Spielzeuge und Tipps, um Ihr Spiel zu verbessern.)

Das Leben des WFH bleibt eine Weile bei

Als die Büros nach dem Treffer der Pandemie geschlossen wurden, wurden die Menschen in die Arbeit von zu Hause aus geworfen, was ein schwieriger Übergang sein kann. WFH hat Herausforderungen für vielbeschäftigte Eltern mit Kindern zu Hause und für die Produktivität im Allgemeinen erzeugt. Um volle Tage in Pyjama oder Ablenkungen wie Netflix -Binges und Snacks zu vermeiden, die Ihren Namen in Ihrer Küche ausrufen, machen Sie eine WFH -Checkliste, um organisiert und fokussiert zu bleiben.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.