Nun+gute Redakteure teilen die Hörbücher und Podcasts zur Selbstentwicklung, die sie im Herbst hören
Seit dem Anhören von Hörbüchern ähnliche Vorteile beim Lesen hat laut Neurowissenschaftler Kristen Willeumier, PhD. Keine Überraschung von Redakteuren einer Wellness-Veröffentlichung, sie waren alle mit Wellness und Selbstentwicklung verwandt, und Sie können sie alle auf Audible finden.
Mit Tausenden von Podcasts und Hörbüchern in seiner Wohlbefindenskollektion (einschließlich hörbarer Originale können Sie nur in die App kommen) können Sie etwas finden, das bei Ihnen in Anklang steht, unabhängig davon, wo Sie sich auf Ihrer Wellness-Reise befinden.
Also greifen Sie nach Ihren Kopfhörern, zeichnen Sie sich bequem.
Scrollen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die Wohlbefinden von Podcasts und Hörbüchern.
Füttern der Seele (weil es mein Geschäft ist) von Tabitha Brown
Auf der Reise, Frieden in mir selbst zu finden und wo ich in meinem Leben bin, habe ich anerkannt, dass es immer noch einige Bereiche gibt, die Verbesserungen nutzen könnten. Also, wenn ich die Gelegenheit hatte zuzuhören Füttern der Seele (weil es mein Geschäft ist), Ich habe sichergestellt, dass ich mir Notizen machte, damit ich Browns Weisheit und Affirmationen auf mein Leben anwenden konnte-selbst ihre veganen Rezepte, selbst ihre veganen Rezepte! Ich liebe das Buch, nicht nur, weil sie eine beruhigende Stimme hat, sondern auch, dass ich zu hören war -De -Reise. Es gibt insbesondere eine Nachricht, ich trage mich als Zeichen der Weisheit mit, ich wusste nicht, dass ich hören musste: dass wir nie zu alt sind, damit unsere Träume wahr werden müssen. -Danielle Beckford, stellvertretender Herausgeber
Gut sein von Dr. Jessica Clemons
Bekenntnis: Ich bin mit Angst gut vertraut. Ich präsentiere nicht oft als ängstliche Person, und ich fühle mich auch nicht unwohl, mit neuen Leuten zu reden. Aber ich bin jemand, der rennende Gedanken und schlechte Konzentration erlebt, wenn es gestresst ist, was oft zu Frustration über mich selbst führt. Hören Gut sein von Dr. Jessica Clemons war, als würde man ein warmes Licht in mein Herz einschalten lassen. Es hilft mir zu erkennen, dass es in Ordnung ist, eine Reihe von Emotionen zu spüren, wenn ich mit meiner psychischen Gesundheit fertig bin: Überraschung, Schande oder sogar Angst. DR. Clemons bietet mundgerechte, leicht verständliche Einblicke in die psychische Gesundheit und die Stigmata. Ihre beruhigende Erzählung hat mich an einem nicht wertenden Ort offen und sicher gefühlt, damit ich offen für die Einsichten und Ressourcen des Buches sein konnte. Mein bisher größter Imbiss? Das Gute ist ein fortlaufender Prozess für uns alle-genau wie wir an körperlichen Beschwerden oder Krankheiten arbeiten würden, um unsere Kraft zurückzubekommen, ist die psychische Gesundheit auch ein Teil dieses Prozesses. -Stephanie Valente, Associate Editor
Mind Body Zone: außerhalb des Tellerrands leben von Deepak Chopra
Ich werde ehrlich sein: Ich war noch nie ein großer Fan von Meditation. Es schien immer für mein sehr taktisch orientiertes Gehirn zu woo-woo. Aber als ich hörte, wie Leute von Deepak Chopras neuem hörbarem Original-Podcast schwärmen, beschloss ich, ihm nach Abschluss jeder Episode einen Hören zuzuhören, indem ich die kurzen Meditationssitzungen anklage. Und wenn ich wieder ehrlich bin, sind die Folgen fantastisch. Hörte, wie Jon Batiste darüber spricht, wie seine Kreativität aus seinem Glauben an seinen Schöpfer fließt, und Oprah Winfrey erzählte ihre mächtige Geschichte der Verletzlichkeit, war inspirierend. Aber die Art und Weise, wie Chopra praktische Weisheit beiträgt, die diese inspirierenden Geschichten für Ihr eigenes Leben anwendbar machen, ist die wahre Magie jedes Hören. Vielleicht werde ich doch eine Meditationsperson. -Erin Flynn, Senior Redakteur
Selbstpflege durch den Mond von Valerie Tejeda
Als Enthusiast aller Dinge kosmisch, als ich Valerie Tejedas Hörbuch zum Ausrichten von Selbstpflegeprogramme mit Mondphasen entdeckte, musste ich sofort tauchen. Selbstpflege durch den Mond ist ein Schatz an geführten Meditationen, Visualisierungstipps, Affirmationen und mondbasierten Aktivitäten, mit etwas für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen. Ich fand, dass Tejedas Erzählung weich und einfühlsam war, aber was mich wirklich zog, waren ihre machbaren Tipps zur Umsetzung von Mondaktionen. Wie die schwierige Halbmondmond, um sich mit meinem Hund zu entspannen und mit einer ernsthaften Kuschelzeit wiederherzustellen, oder die Absichten in meinem Tagebuch während des Neumondes festlegen (Sie müssen sich einstellen, um zu erfahren, warum). Tejedas Selbstpflegepraktiken sind direkt mit einem zuordenbaren Imbiss, um zu berücksichtigen. "Die Kosmos sind hier, um unser Leben zu inspirieren, aber sie haben keine Kontrolle über unser Leben", sagt Tejeda, und ich könnte nicht mehr zustimmen. -Stephanie Valente, Associate Editor
Die hohe 5 Gewohnheit von Mel Robbins
Ich bin jemand, der fest an persönliches Wachstum durch radikale Autonomie glaubt, also war ich bewegt, mir zuzuhören Die hohe 5 Gewohnheit von Mel Robbins. Die Philosophie informiert Die hohe 5 Gewohnheit ist, dass niemand Ihr Leben außer Ihnen verändern kann, was eine Denkweise ist, die ich jeden Tag ehren und praktizieren kann. Sie gibt nicht nur spirituelle Ratschläge, um sein bestes Leben zu führen, sondern auch überzeugende, wissenschaftsbasierte Daten zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens weitergibt. Der einfachste Weg, um diese Ziele zu bewegen, sagt Robbins, besteht darin, sich jeden Tag einen sinnvollen High Five im Spiegel zu geben. Als Leo, der es liebt, auf jeder reflektierenden Oberfläche mit sich selbst zu interagieren, ist dies das perfekte Werkzeug für mich. Insgesamt finde ich es eine unglaublich schöne Vorstellung, dass ich die Kraft habe, mein Wohlbefinden zu verbessern, indem ich mir jeden Tag hohe fünf gibt. -Madison Bolatto, digitaler Designer
