Gewichtete Decken können Sie dazu bringen, schneller einzuschlafen, die die besten basierend auf Ihren Anforderungen sind
Unruhe, Schlaflosigkeit, Angst-das sind alles, was Symptome gewichtete Decken beruhigen können. Während die Forschung begrenzt ist, Dr. Grander erklärt, dass alles auf Druck zurückzuführen ist. "Gewichtete Decken wirken, indem sie während der Nacht mehr Druck um den Körper erzeugen. Für manche Menschen könnte dies Bewegung und Unruhe einschränken und vielleicht den Komfort erhöhen ", sagt er. Diese Idee der "Deep-Druck Touch"-einer therapeutischen Technik, die sich beruhigend auf Individuen auswirken kann-ist die ganze Idee hinter der gewichteten Decke und warum manche Menschen sich unter ein wenig Gewicht besser entspannen.
So wählen Sie eine gewichtete Decke aus
Bevor Sie sich unter die schwerste Decke kuscheln, die Sie finden können, halten Sie sich auf, und jede gewichtete Decke kann die für Sie sein. Einige sind super schwer, andere sind leicht. Einige sind mit gewichteten Mikrokügelchen gefüllt, andere werden aus atmungsaktiven Strickstichen hergestellt. DR. Grandner empfiehlt, Ihre persönlichen Schlafgewohnheiten zu berücksichtigen, einige Optionen auszuprobieren und die richtige Passform für Sie zu finden.
Was das Gewicht betrifft, empfehlen die meisten Hersteller und großen Marken mit 10 Prozent Ihres Körpergewichts, aber das ist nur ein Vorschlag. Wenn Sie eher klaustrophobisch werden, gehen Sie mit einer leichteren Decke. Oder wenn Ihnen das gefällt, "ist es so schwer, dass ich mich nicht bewegen kann", entscheiden Sie sich stattdessen mit einem schwereren. "Stellen Sie sicher, dass die Decke, die Sie kaufen, eine angemessene Rückgaberichtlinie hat, falls sie nicht für Sie funktioniert", sagt Dr. Grandner. Notiert.
Die besten gewichteten Decken
Wofür "Gewichtung"? Gönnen Sie sich einen guten Schlaf mit einer der besten gewichteten Decken aus unserer Liste unten.
Beste gewichtete Decken für Erwachsene
Ich liebe das Gefühl, nachts in den Schlaf gehalten zu werden? Dann werden Sie die casper gewichtete Decke lieben, die im Grunde genommen in Deckenform „großer Löffel“ ist. Jede Decke verfügt über ein gestepptes Design, das mit Mikrokügelchen gefüllt ist, die über Armen und Beinen schmelzen. Auf diese Weise wird Druck gleichmäßig über den Körper verteilt, sodass Sie sich entspannen und in den erholsamsten Schlaf rutschen können. Erhältlich in drei Gewichten: 10, 15 und 20 Pfund.
Jetzt einkaufen
Wenn Sie für eine gewichtete Decke auf dem Markt sind, können Sie mit einem von Baloo nichts falsch machen. Seine Linie von umweltfreundlichen gewichteten Decken fühlt sich genauso gut an, wie sie aussehen, und mit einem dicht gesteppten Muster, das die Mikrokügelchen dort hält, wo sie hingehören. Wenn Sie nach einem leichten Wurf suchen, lieben wir diese 12-Pfund-Option, die so leicht über Sie wie die Couch drapiert. Willst du etwas mehr Gewicht? Schauen Sie sich einige der größeren Optionen an, die bis zu 25 Pfund wiegen.
Jetzt einkaufen
Liebe alle Dinge gemütlich? Holen Sie sich die unhide Decke. Es ist aus einem gemacht lächerlich Weiches Kunstpelz, das sich fast genau wie das reale anfühlt (ganz zu schweigen von recycelten Kunststoffen). Abgesehen von Weichheit wiegt es 9.5 Pfund und macht es schwer genug, ohne sich bedrückend zu fühlen. Es ist lächerlich bequem, trendig und genau die beste Decke, die Ihr Geld kaufen kann.
Jetzt einkaufen
Ein W+G-Schriftsteller beschrieb die gewichtete Decke der Schwerkraft als die weniger Sandy-Version des Schwanzes der Meerjungfrau, die Sie als Kind am Strand um Ihre Beine bauen würden. Egal, ob Sie Schlaflosigkeit, Angst haben oder genau das Gefühl einer dickeren Decke, diese gewichteten Decken sind die Bombe. Sie sind weich, wissenschaftlich unterstützt und sind in einer Vielzahl von Farben, Stilen und Gewichten erhältlich (sogar ein gewichtetes Robe, um unterwegs Komfort zu bequem).
Jetzt einkaufenBeste gewichtete Decken für heiße Schläfer
Nachtschweiß hält Sie davon ab, gute Zzzs zu bekommen? Holen Sie sich den Bäraby -Baum Napper, eine exquisite kühlende, gewichtete Decke, die Sie bequem hält, während Sie schlangen. Es besteht aus einer Mischung aus natürlichen Eukalyptusfasern und Tencel Lyocell, die zusammenarbeiten, um die Temperaturen beim Entspannen zu regulieren. Diese Strickwürfe sind in drei Weightd (15, 20 und 25 Pfund) erhältlich. Sie sind das Zeug der Träume.
Jetzt einkaufen
Diese Decke besteht aus Lyocell Bambus, einem der kühlsten Materialien, in denen man schlafen kann. Wie die anderen enthält es gesteppte Abschnitte, die Mikrokügelchen dort halten, wo sie hingehören-auf eine kühlere Weise nur kühler. Wirf diesen bösen Jungen auf die Couch oder über dein Bett und sei bereit, in den heißesten Nächten kühl zu bleiben.
Jetzt einkaufen
Diese wolkenähnliche Decke besteht aus Bambus-Lyocell, wodurch sie selbst in den heißesten Nächten kühl macht. Es wurde auch entwickelt, um den Luftstrom während des Schlafenes zu stimulieren. Während andere gewichtete Decken die Körperwärme fangen, zirkuliert dies Luft für weniger gewissenhaftes Snoozing. Sie sind in Standard -Bettwäschegrößen (Zwilling durch King) sowie in einer Vielzahl unterschiedlicher Gewichte und Farben erhältlich, sodass Sie Ihre perfekte Passform finden können.
Jetzt einkaufen
Nuzzie tauscht die Mikrokügelchen gegen Strickmikrofaser aus und gibt Ihnen eine völlig atmungsaktive Decke, die Sie niemals abheben möchten. Da es tatsächlich Lücken innerhalb des Strickgenähte gibt, hat Luft Raum zum Fließen und hält Sie im Laufe der Nacht kühl und entspannt. Wählen Sie aus vier verschiedenen Größen: 8, 15, 20 und 25 Pfund.
Jetzt einkaufenBeste billige gewichtete Decken
Auf der Suche nach einer budgetfreundlichen Decke, die sich tatsächlich lohnt, sich zu kuscheln? Mit diesem Wurf von Ruhe, der nur 49 US -Dollar kostet, kann man nichts falsch machen. Das gesteppte Muster verhindert,. Es gibt jedoch andere Stile zur Auswahl. Wenn Sie also den Strickstil bevorzugen oder eine Kühldecke wünschen, hat die Ruhe etwas für Sie-alles einfach auf der Brieftasche.
Jetzt einkaufen
Treffen Sie die beste unter 100 $ gewichtete Decke bei Amazon. Laut 40.000 5-Sterne-Bewertungen sind diese Decke die Knie der Bienen: Sie ist groß, schwer und verfügt über eine abnehmbare Abdeckung, die Sie in der Wäsche packen können, wenn es Zeit für eine Pause ist. Wie ein Schriftsteller es ausdrückte “, liefert diese Decke! Ich bin zuversichtlich, dass Sie auch nicht enttäuscht sein werden!Notiert.
Jetzt einkaufen
Wenn Sie die Route unter 50 US -Dollar besuchen möchten, lesen Sie das Zzzhen. Getreu seinem Namen wird es Ihnen den ganzen Zen der Welt bringen (ganz zu schweigen von einem guten Schlaf). Erwarten Sie alle Funktionen, die Sie von einer hochwertigen Decke (Quilt-Design, atmungsaktives Stoff, ideales Gewicht) nur ohne den Luxuspreis-Schein haben möchten.
Jetzt einkaufen
Sie werden niemals unter diesem Wurf rauskommen wollen, es ist Das verträumt. Im Gegensatz zu den anderen Optionen auf dieser Liste wird es mit doppelseitiger Sherpa erstellt, sodass Sie maximal bequem aussehen können. Mit drei Optionen (12, 15 und 20 Pfund zur Auswahl) ist das Hinzufügen eines in Ihrem Wagen nicht einmal eine Frage.
Jetzt einkaufenIch möchte der erste sein, der über die neuesten (und größten) Shop -Produkttropfen, kundenspezifische Sammlungen, Rabatte und mehr erfahren wird? Melden Sie sich an, damit der Intel direkt in Ihren Posteingang geliefert wird.
