Da wir alle beschränkt sind, welche Art von Trainingstools wir in unseren Häusern haben-zumindest vorerst ist es wichtig, kreativ zu sein, ist der Schlüssel. Um ein Kissen in Ihrer eigenen Routine zu verwenden, folgen Sie dem Trainingsball für ABS (und Gesäßmuskeln!) Serie unten. Kein tatsächlicher Trainingsball erforderlich.