Achten Sie auf, TREAD DESCH DESCH DIESE IN-OM-ABS-Moves kommen für Ihr Rampenlicht

Also bereit, bei der Arbeit nachzukommen? Die Jenkins 'Serie hat acht verschiedene Übungen, die Sie an Ihrem Stehschreibtisch machen können, oder mit einer stabilen Oberfläche, an der Sie sich festhalten können. Und lassen Sie sich nicht täuschen: Auch wenn sie nach dem Training keinen Tropfen Schweiß oder ein einziges loses Haar.

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Probieren Sie das In-Office-ABS-Training für sich selbst

1. Oberkind an Ellbogen überqueren
2. Lange Armseite Crunches
3. Gebogene Armseite Crunches
4. Cross Torso Toe berührt
5. AB Planken
6. AB -Bretter mit alternativen Knien
7. Gegen Arm und Beinplanke hält
8. Knie zu Ellbogen

Sobald Ihre Muskeln im neuen Jahr auftauchen, werden all diese seltsamen Looks Ihrer Mitarbeiter mehr als wert sein.

Probieren Sie diese 15-minütige Tönungserie, die Sie an Ihrem Schreibtisch machen können. Oder wenn Sie sich in eine In-Office-Übung schleichen möchten ohne Sieht aus wie du, so ist es so, wie es gemacht wird.