Ich möchte intuitiv essen-aber nicht so intuitiv zu finden? Probieren Sie diese einfache Formel aus

"Zuerst muss man darüber nachdenken, aber dann wird es wirklich zur zweiten Natur". Mit einem Joghurt-Parfait, den die Gäste in Echtzeit machen durften, trafen sie Protein (Joghurt), Produkte (frische, saisonale Beeren) und Kohlenhydrate (Müsli) mit faserreichen Chia-Samen, die für eine gute Maßnahme eingeworfen wurden.

Es ist diese Formel, sagte Lopez, die Sie satt hält-und im Laufe der Zeit wird sie beim Frühstück ein Kinderspiel.M.) oder einkaufen zum Abendessen (ausgleichen Sie diese Gemüse in Ihrem Wagen mit etwas Protein aus). Mit anderen Worten, intuitiv.

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