Will das Leben der Menschen verbessern? Rufen Sie sie an, sagt Wissenschaft

4 gesundheitliche Vorteile von Telefonanrufen, über die man wissen soll

1. Niedrigere Einsamkeitsraten

Wie bereits erwähnt, ist die soziale Unterstützung ein Werkzeug, das die Einsamkeit verringert, und Telefonanrufe sind ein wirksamer Kanal dieser Unterstützung. Telefonanrufe erleichtern die nicht-physische soziale Interaktion und tragen zu einem sozialen Unterstützungsnetzwerk bei, das sich herausstellt, was für ein längeres und gesünderes Leben von entscheidender Bedeutung ist.

Tendenz für soziale Support -Netzwerke ist eine wichtige Möglichkeit, Einsamkeit zu bekämpfen und zu verhindern, was für viele Krankheiten ein Risikofaktor ist. Eine kleine Studie, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift der American Medical Association (JAMA) Im Jahr 2021 stellte sich die Einsamkeit, Depression, Angst und allgemeine geistige geistige mentale unter einer Gruppe von 240 häuslichen, gefährdeten älteren Erwachsenen, die während eines vierwöchigen Programms im Jahr 2020 Telefonanrufe erhalten haben, verbessert.

2. Verbesserte Stimmung und weniger Stress

Da sie ein Mittel sind, um in Verbindung zu bleiben und das Gespräch zu erleichtern, ist es sinnvoll, dass Telefonanrufe zu einer verbesserten Stimmung und einem verringerten Stress beitragen können. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass nur ein qualitativ hochwertiges Gespräch dazu beigetragen hat. Dieses Gespräch könnte am Telefon passieren.

3. Klarere Kommunikation und weniger Unbeholfenheit

Telefonanrufe fördern klare Kommunikation, die in unseren Beziehungen von Vorteil ist. Die Kommunikation unserer Bedürfnisse in all unseren Beziehungen stärkt sie und das Sprechen am Telefon kann dabei helfen. (SMS auf der anderen Seite lässt oft Platz für eine solche Interpretation, was es schwieriger macht, den Ton und die Absicht eines Menschen festzustellen.) „Es humanisiert die andere Person, die Sie angreifen und die wir tun müssen, und wir müssen weniger Interpretation durchführen“.

Die Wissenschaft unterstützt dies: Eine Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Experimental Psychology Im Jahr 2021 versuchte zu beurteilen, ob verschiedene Arten von Kommunikation das gleiche Nutzen bot. Die Teilnehmer wurden gebeten, sich mit jemandem telefonisch, Video oder einer textbasierten Kommunikation zu verbinden. Diejenigen, deren Verbindungen eine mündliche Kommunikation beinhalteten, wie Telefon- und Videoanrufe, berichteten über stärkere soziale Bindungen und keine Zunahme der Unbeholfenheit im Vergleich zu denen, die per Text kommunizierten.

4. Mehr Möglichkeiten, Sex zu haben und Intimität aufzubauen

Laut Therapeuten und Sexuologen Joy Berkheimer, PhD, LMFT ist die Stimme ein Instrument, mit dem Sie die Fantasien und Wünsche eines Partners aufnehmen können, und ein Anruf eröffnet die Möglichkeit, ihn zu verwenden, selbst wenn Sie sich nicht physisch in der Nähe voneinander befinden. (Es gibt einen Grund, warum einige Dating -Apps Sprachnachrichtenfunktionen hinzugefügt haben und warum Audio -Erotik -Apps und -geschichten so beliebt sind.) "Unsere Sinnlichkeit und Erotik dreht sich um unsere Sinne, und wir mögen, dass unsere Sinne auf eine andere Art und Weise geweckt werden", sagt Dr. Berkheimer. "Für mich kann jemand dich transportieren."

Hüpfen am Telefon, um Ihrem Partner eine sexy Geschichte zu erzählen oder ihnen Ihre Fantasien zu erzählen, ist eine großartige Möglichkeit, diese andere Freude in Ihre Routine einzubeziehen.