Will sich sicherer fühlen? Geben Sie Ihre To-Do-Liste ab und versuchen Sie nach draußen zu gehen

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Wenn Sie eine Lektion mit Ihrem jüngeren Selbst teilen könnten, was wäre das, was wäre das?? Wir wetten, wie man sicherer ist.

Karen Ramos ist bei dir. Sie wollte auch jüngeren Generationen Vertrauen vermitteln, weshalb sie Get Out gründete, ein Programm im Freien für einheimische Migrantenjugendliche im Freien bleibt. Ihre Methode? In die Kraft der Natur tippen.

Während ein 15-minütiger Spaziergang um den Block oder eine Wochenendausreise im Freien wie ein seltsames Geheimnis für die Entsperren von Selbstwert erscheint, hat Ramos festgestellt, dass es ein ergreifendes Werkzeug ist. "Als ich im Freien für mich war, fühlte ich mich einfach so mächtig und selbstbewusst und wollte auch in der Lage sein, diese Gelegenheit für die Jugend zu geben", sagt Ramos.

Um es zu tun, lässt sie das Aussteigen, bleiben Kinder aus der Show aus. Sie können entscheiden, was sie draußen tun wollen, wohin sie gehen wollen und was sie daraus machen wollen. Wie viel stärker würde sich Ihr Nachmittagsspaziergang anfühlen, wenn Sie diese Formel jedes Mal angewendet würden, wenn Sie nach draußen treten würden??

"Wir glauben, dass eine der besten Möglichkeiten, Selbstvertrauen aufzubauen, darin besteht, die Freiheit zu erhalten, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, und dann bei diesen Entscheidungen unterstützt werden". "Egal, wer Sie sind, Sie können die Natur als Heilraum, als Ort für Inspiration und als Ort, um letztendlich Veränderungen zu führen, nutzen."Einige frische Luft mit einer Seite der Achtsamkeit sind möglicherweise nur der Pick-Me-up, den Sie brauchen-nur auf Ihr Fahrrad hüpfen, wie Ramos empfiehlt.

Sehen Sie sich das obige Video an, um mehr Ratschläge zum Aufbau von Selbstvertrauen zu erhalten, und sie stellt fest, warum das Label "Outdoory Person" neu definiert werden sollte.

Gesponsert von Athleta